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      導致腰肌勞損的原因,要小心這些情況(腰肌勞損是什么原因引起的？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 10:51:05
        
      

        
      
           
      出現(xiàn)腰痛的情況很常見
      ，這是現(xiàn)在不少人都會存在的問題，特別是對于上班族來說
      ，這樣的問題非常常見
      ，不少人都會存在這樣的問題
      ，而且很容易就會對健康造成影響
      ，那么腰肌勞損的情況到底怎么回事
      ，一起看看是什么原因導致的問題
      。
      長期從事站立工作
      現(xiàn)在的工作多種多樣，不同的工作方式也完全不同
      ，雖然我們不少人都是坐著工作，但是有些人的工作需要長期的站立
      ，比如售貨、理發(fā)
      、教師
      、服務員等
      ，長期
      、持續(xù)的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力
      ，這樣就容易導致我們的腰部健康造成影響，特別是會導致局部乳酸積聚過多
      ，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛
      ，這可以說是導致我們出現(xiàn)腰肌勞損最常見的原因
      。另外
      ，如果經(jīng)常背重物，像搬運工
      ，腰部的負擔很重
      ，長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側彎
      ，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛
      。
      過度勞累
      現(xiàn)代人生活壓力都很大，而且不僅是男性朋友們的工作壓力大
      ，女性朋友們來說同樣如此，這時候我們難免會出現(xiàn)加班熬夜的情況
      ，但是睡眠不足
        、飲食不規(guī)律的問題也變得常見
        ，這樣的生活很容易引起慢性疲勞
      ，而且對于腰部健康來說也會有很大影響
      ，很多人會出現(xiàn)腰肌勞損情況
      ，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會越來越嚴重
      ，會導致一些疾病的出現(xiàn)，所以在平時我們就要注意休息足夠才健康
      。
      出現(xiàn)腰肌勞損的情況很常見
      ，現(xiàn)代社會中人們的工作壓力都比較大
      ，同時也比較繁忙
      ，所以出現(xiàn)加班的情況非常常見
      ，這時候最容易出現(xiàn)的一個情況就是腰肌勞損
      ，除了長期站立的人群來說，如果我們過于勞累
      ，得不到很好的休息，那么也會腰肌勞損
      。
      腰肌勞損是什么原因引起的
      ？
      腰肌勞損在于年輕人或者中年人
      ，往往是由于經(jīng)常坐著
      ，或者是腰背肌肉活動量少
      ，肌肉相對薄弱引起的肌肉的緊張
      、痙攣
      、疼痛的無菌性炎癥反應。也有可能是由輕微的外傷
      ，比如輕度的拉傷
        、扭傷、著涼
        ，或者一個體位時間過長
        ，導致了肌肉的疼痛
        ，往往是發(fā)作性的
        。在癥狀嚴重的時候疼痛也會比較劇烈
        ，常常需要休息
        、外敷膏藥或口服止痛藥進行治療，一般不會頻繁的反復發(fā)作
        。隨著年齡的增長如果腰肌力量弱，腰椎的骨質關節(jié)的增生
        、退變就會加速
        ，導致腰椎的相對不穩(wěn)定
        。腰椎的退變就會局部的無菌性炎癥反應
        ，反復出現(xiàn)腰痛的癥狀，因此對于腰肌勞損
        ，早期應該重視多進行腰背肌的功能鍛煉，增強腰背肌肉
        ，這樣可以對腰椎進行保護，避免以后出現(xiàn)反復的復發(fā)和老年出現(xiàn)的腰椎退變性的骨關節(jié)病
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28083.html.
      
          
      
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