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      吃什么降火氣,三種食物清心去火
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 12:07:09
        
      

        
      
           
      上火了怎么辦?要注意自己的情緒調(diào)理，釋放壓力，特別是一些白領(lǐng)人群，要注意選擇適合的方式和方法去調(diào)理自己的體質(zhì)。如果經(jīng)常上火
      ，下面的這些食物可以起到清心去火的作用，而且也可以通過食物補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，來看看這些具有去火氣的食材。
      白菜根——清熱利水
      白菜根味甘性微寒，能清熱利水
      、養(yǎng)胃止渴
      。而且白菜根可以有補(bǔ)充豐富維生素的作用，對(duì)于去火氣有好處
      ，還可以起到補(bǔ)充維生素和纖維素的作用
      ，對(duì)于去煩有幫助。將白菜洗凈切絲后跟其他菜一起炒著吃
      ，或者將其切成塊腌制成泡菜也不錯(cuò)
      。
      薏米山藥紅豆粥——化瘀去濕
      夏日雨多，此時(shí)多吃薏米
      、山藥
      、紅棗等食物可健脾化濕。將大米
      、薏米
      、紅棗分別洗凈，大米用水浸泡30分鐘
      ，薏米浸泡2小時(shí)
      ，山藥洗凈去皮切塊。大米
      、薏米加水用中火煮開后改小火煮至黏稠
      ，再加入山藥紅棗，熬煮20分鐘左右即可
      。這樣的食療方法可以有健脾胃祛濕的作用
      ，對(duì)于緩解煩躁火氣大的情況有一定的改善作用和效果。
      荷菊飲——清瀉肝火
      干薄荷8克
      、白菊花12克
      ，用沸水300毫升沖泡
      ，加蓋悶10分鐘即可飲用，每日1劑
      。薄荷“辛能發(fā)散
      、涼能清黎”，菊花“久能服利氣
      、養(yǎng)目去盲”
      ，兩者同用有清瀉肝火、開竅明目
      、開郁安神的功效
      。這款養(yǎng)生茶品可以起到解毒的作用，而且也可以有清理肝臟垃圾的作用
      ，對(duì)于清心去火有好處
      。
      如何降火氣?上面的這些養(yǎng)生安神的食材和食療方法，不妨試試
      ，這些小偏方效果不錯(cuò)
      ，而且也可以起到安神的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處
      ，同時(shí)也可以有很好的清熱解毒的作用
        ，如果你經(jīng)常上火，這些茶品是不錯(cuò)的選擇
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28123.html.
      
          
      
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