目錄孩子不愛吃飯是什么原因孩子不愛吃飯怎么辦孩子開胃下飯的食譜推薦孩子不愛吃飯是缺鋅嗎孩子不愛吃飯是脾胃虛弱嗎孩子不愛吃飯的飲食禁忌看過小孩子吃飯的人應該知道，喂孩子吃飯可謂是一個體力活，因為孩子一般都不會乖乖的坐下來安靜的吃飯的，要么是怎么都不吃，到處玩耍，家長跟在后面一個勁的勸孩子多吃幾口，要么就是孩子在吃飯的時候各種哭鬧，只吃其中的很少的食物，這些長期的話，都會導致孩子營養(yǎng)不良。
孩子不愛吃飯是什么原因
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、輔食喂得晚。4～6個月左右就需要給孩子逐漸增加輔食，一方面可鍛煉咀嚼能力，利于從流食到固體食物的過渡;另一方面也可滿足生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。輔食添加不及時，會影響孩子咀嚼功能發(fā)育，導致兩三歲的孩子還依賴奶瓶及稀粥，拒絕咀嚼吞咽固體食物。3
、生活起居不規(guī)律。學齡前兒童的消化器官尚未發(fā)育完善，消化酶和胃酸分泌較成人少，消化功能不穩(wěn)定，極易受到外界因素的干擾。飲食不定時定量、睡眠不足或過量、缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉(zhuǎn)，導致孩子食欲下降。4
、吃飯環(huán)境太嘈雜孩子不愛吃飯怎么辦
1、提高孩子食欲
(1)做孩子餐時
(2)可以用有趣的餐具
(3)和孩子玩過家家游戲，教他“炒菜”“做飯”
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通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽可以適量給點零食
3、不要責罵孩子
不要責罵孩子
，不要強迫他吃飯4
孩子吃飯從小養(yǎng)成好習慣。吃飯時不能玩玩具
孩子開胃下飯的食譜推薦
寶寶開胃下飯食譜之香菇冬瓜湯
主料：冬瓜400克
調(diào)料：豬油(煉制)50克
制作方法：①冬瓜去皮
寶寶開胃下飯食譜之蘋果素明蝦
原料：蘋果
制作方法：①將油皮改刀切成4×2厘米的條狀
孩子不愛吃飯是缺鋅嗎
臨床發(fā)現(xiàn)
鋅對食欲的影響
1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時
2.鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;
3.缺鋅會導致黏膜增生和角化不全
肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象
，可以發(fā)現(xiàn)其舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比，前者多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。孩子不愛吃飯是脾胃虛弱嗎
隨著物質(zhì)生活的豐富
，有些家長比較注重給小兒高營養(yǎng)的滋補食品，導致小兒飲食不節(jié)，營養(yǎng)過剩，使小兒尚未發(fā)育成熟的脾胃負擔過重，消化吸收的功能失調(diào)，從而導致孩子不愛吃飯。所以脾胃虛弱也是孩子不愛吃飯的一種比較重要的因素。孩子不愛吃飯的飲食禁忌
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、太過盲目地讓孩子接受新食物有的家長不停地嘗試把新鮮食物給寶寶吃，以為會給寶寶補充更多的營養(yǎng)
，孩子就會長得更好，孩子第一次吃蝦，覺得味道很好，很喜歡，家長就會給很多，孩子也就一下子吃很多父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時
2、父母沒有考慮到孩子的飲食原則
剛當上爸爸媽媽的家長
，一般在寶寶的喂養(yǎng)及添加輔食上面都沒有太多的經(jīng)驗，有的就是把最好吃的東西都獻給寶寶，但是他們卻沒有注意到，像整顆的瓜子、果凍這些食品對于嬰幼兒都十分危險，可能會被吞到器官里，是不宜給嬰幼兒吃的。添加輔食應從流質(zhì)到軟質(zhì)
。對于2歲以下的嬰幼兒，所添加的副食品，一定要爛、細、軟，比如，可將青菜切碎，弄爛，做成菜泥。而對于2-3歲的嬰幼兒，因為已經(jīng)有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點。3
、給孩子添加輔食要做到營養(yǎng)合理化給孩子添加輔食要做到營養(yǎng)合理化
，一般建議在孩子吃母乳6個月后開始逐漸少量添加其實想要培養(yǎng)孩子一個良好的飲食習慣
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