生姜以及辣椒具有發(fā)散風寒的功效(健康知識常識 感冒健康知識常識)

美味的食物是我們每個人都非常喜歡吃的，當然，許多的美味食物不僅非常好吃，還有很不錯的保健功效，但是許多的朋友們還不知道哪些美味食物具有發(fā)散風寒的功效，其實生姜以及辣椒等的這些食物發(fā)散風寒的效果都是非常好的，在生活中適當?shù)氖秤眠@些食物可以幫助我們預防風寒等癥狀。

生姜

生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。患風寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解，此時生姜就最好去皮，以為生姜皮中的一些物質(zhì)不利于我們?nèi)梭w發(fā)汗，這就會導致發(fā)散風寒的功效打折扣，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了風寒的癥狀，那么食用生姜的時候，一定要記得去皮，另外，適當?shù)氖秤蒙€能夠幫助我們治療和預防感冒等這些癥狀。

辣椒

辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對于感冒風寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑?，除風發(fā)汗”。因此，風寒感冒食用辣椒是適宜的，但是大家也要多注意，因為辣椒中含有一定的毒素，所以千萬不要過量的食用辣椒，不然也是會給我們?nèi)梭w的健康造成一些不必要的麻煩的，尤其是過敏體質(zhì)的朋友們，千萬不要食用辣椒。

通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，生姜以及辣椒等等這些美味的食物，不僅營養(yǎng)價值非常高，并且發(fā)散風寒的效果更是出奇的好，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了風寒的癥狀，那么適當?shù)氖秤靡恍┥蛘呤抢苯?，都是可以很好的緩解病情的，對于我們?nèi)梭w的健康也是比較有利的。

健康知識常識 感冒健康知識常識

感冒是最常見的病，特別是在季節(jié)轉(zhuǎn)換時。下面讓我給大家介紹感冒健康知識常識，讓我們一起去看一看吧。

感冒了吃什么好的快1、喝雞湯

美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食蘿卜

實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

美國威斯康星大學研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。

7、病菌殺手洋蔥

功能特點：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化。

洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，并能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

8、驅(qū)蟲專家大蒜

功能特點：殺菌、殺蟲、防流感、防感染。

大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含?硫化丙烯?的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

感冒治療偏方偏方1、生姜50克，蔥白4～5段，紅糖適量。將生姜切成細絲，和蔥白、紅糖一起放入鍋中，加水煎，濾取汁液趁熱喝，喝完后蓋上被子發(fā)發(fā)汗。

有些人不僅感冒，還伴有咳嗽，對于這種情況，我們只需將上面的方法稍稍變通一下就好了。怎么變通呢?就是加入梨和雞蛋。將梨1個，切成塊，與姜絲、蔥白一起放入鍋中加水煎。在煎汁的同時取雞蛋2枚打入碗中，等湯汁煎好后，趁沸沖入雞蛋中，待溫熱時服蛋湯，再蓋上被子發(fā)汗就可以了。

梨有潤肺止咳的功效，而雞蛋則可滋陰潤燥，再加上蔥和生姜的解表作用，對風寒束表、肺氣失宣所致的感冒、咳嗽最為有效。

風熱感冒則多見熱證，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱，輕度惡寒，鼻子、咽喉發(fā)干，多見于春季。風熱感冒與風寒感冒有一個明顯的區(qū)別，就是有咳嗽、喉嚨痛，像扁桃體發(fā)炎一樣，喉嚨會充血等癥狀。風寒感冒通常不會有這些癥狀，但咳嗽有時卻是會有的。對于風熱感冒，治療時當以疏風清熱、肅肺化痰為主。杞菊綠豆湯治療風熱感冒效果就很好。

偏方2、枸杞子50克，菊花15克，綠豆30克。將綠豆先用清水浸泡30分鐘，然后加入清水煮，大火煮沸后改用小火煲。等到綠豆熟爛時，加入洗凈的枸杞子和菊花，再煮10分鐘即可飲用。綠豆、菊花都清火，枸杞子可補肝腎，從而提高人體免疫力。三者合用，對于風熱感冒有很好的療效。

此外，還可用蒲公英煎水，治療風熱感冒效果也不錯。

偏方3、蒲公英20克，加適量清水煎，代茶飲。每天1次，連飲3～5天。

據(jù)中醫(yī)典籍記載，蒲公英為?解熱涼血之要藥?。它的涼血效果對風熱型感冒正好有治療的作用。風熱感冒一般會有咽喉腫痛的現(xiàn)象，而蒲公英治療咽喉腫痛效果很好。不但是感冒型咽喉腫痛，只要辨證為陰虛火旺的咽喉腫痛，用蒲公英治療效果都不錯。此外，蒲公英對于流行性感冒也有治療的效果。所以流行性感冒暴發(fā)時，泡點蒲公英茶或是直接用蒲公英煎水飲服，便可保健康無憂了!

感冒流鼻涕怎么辦感冒不流鼻涕小技巧一

經(jīng)常感冒的朋友，說明你極有可能有肺熱，這時一定要切記忌食魚、蝦和各種膨化食物，還要減少羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜的食入。

流濃鼻涕的朋友多數(shù)飲食不合理，要注意及時調(diào)整。另外，還可以用大蒜敷腳心，有的朋友只敷一次30～60分鐘，就能明顯地降虛火、通經(jīng)絡，也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉(zhuǎn)，可在3天后再敷一次，一般流濃鼻涕的現(xiàn)象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法最多只能用兩次，如果兩次之后仍沒效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺熱。

感冒不流鼻涕小技巧二

每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，水涼了適當加點熱的，別燙著就行，20分鐘，同時喝紅糖姜水一杯，須出微汗，并且腳的皮膚微紅最好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力。再按大腳趾外側(cè)5分鐘，雙腳都要做，做完再喝白開水，多排尿，每天堅持做一次，不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時，不要急于脫衣服，自然消汗即可. 易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。

風寒感冒可以吃那些食物和不能吃什么食物？

風寒感冒可以食用的食物有以下幾種：

1、蔥姜紅糖：蔥姜紅糖水比較常見；

2、姜汁放入稀飯中，食用可以袪除風寒，治療風寒感冒，尤其早期可以阻止感冒。建議如果稍微受涼應及時食用，因蔥姜驅(qū)寒、袪風寒袪濕、通經(jīng)絡，大蔥通陽、溫通，兩者合用更好。尤其蔥姜紅糖，蔥姜水放入粥中一起食用，可發(fā)汗，祛風寒；

3、香菜也是袪風寒的良藥，可以吃香菜餃子或者香菜煮湯飲用。對于風熱感冒，這種情況主要是與患者體內(nèi)的熱很大有一定的關系，因此有風熱感冒的癥狀一定要注意，不要吃一些辛辣油膩，生冷刺激性的食物，像一些過甜或者是熱量含量比較高的一些食物，都應該要注意避免攝入，否則可能會導致恢復速度受到影響。另外還應該要注意像煙酒也盡量不要碰，同時還應該要注意像一些魚蝦蟹，這些也最好都不要吃，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補充維生素就可以。

另外還應該要注意多休息，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。如果癥狀比較嚴重，可以在中醫(yī)的指導下使用一些清熱解毒或者是辛涼解表的中藥來進行治療，緩解癥狀。

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