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      可以泄水逐飲的兩款美味食物做法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 13:31:58
        
      

        
      
           
      隨著天氣的改變
      ，我們的身體也是會出現(xiàn)各種的不適的
      ，所以我們是需要在平時的生活中很好的調(diào)理自己的身體的
        ，那么我們想要很好的泄水逐飲該吃一些什么呢?所以小編為大家準(zhǔn)備了兩種不錯的美味食物
        ，一起來看看怎么進(jìn)行制作吧
      。
      紅棗黑豆燉鯉魚
      原料：鯉魚1條約500克
      ，紅棗10粒
      ，黑豆20克
      。
      做法：
      1
      、將鯉魚宰凈
      ，去鱗、去鰓
      、去腸臟
      。
      2、黑豆放鍋中炒至豆殼裂開
      ，洗凈
      。
      3、紅棗去核
      ，洗凈
      。
      4、將鯉魚
      、黑豆
      、紅棗放入燉盅里并加入適量水，蓋好
      ，隔水燉3小時即成
      。
      功效：我們食用鯉魚是可以很好的補(bǔ)中益氣的，而且對于孕婦來說是可以很好的利水通乳的
      ，黑豆是可以很好的改善水腫
      ，大棗也是可以很好的治療浮腫，所以這些食物是可以幫助泄水逐飲的
        ，是我們不錯的一個選擇
        。
      赤豆鯉魚湯
      原料：鯉魚1條(約450克)，赤豆80克
        ，白果15克
        ，生姜10克，蔥10克
        。
      調(diào)料：花生油18克
        ，鹽6克，紹酒3克
        ，胡椒粉少許
        。
      制作過程：
      1、將鯉魚處理干凈
        ，在魚脊上剖上花刀
        ，赤豆用溫水泡透
        ，生姜切成片，蔥切成段
        。
      2
        、鍋內(nèi)燒油，待熱時
      ，下入鯉魚
      ，用小火煎透，攢入紹酒
      、姜絲
      ，注入適t清水，加入赤豆
      ，用中火煮至湯濃
      。
      3、再加入白果
      、蔥段
      ，調(diào)入鹽、胡椒粉
      ，續(xù)煮8分鐘至透
      ，即可食用。
      操作要點(diǎn)：干的赤豆比較硬
      ，為求得合理烹制
      ，必須在煮湯前用溫水泡透。
      功效：因?yàn)槌喽故呛休^多的皂角苷
      ，所以是可以很好的刺激腸道的
      ，是有利尿的作用，是可以泄水逐飲
      ，對于脾虛水腫也是不錯的
      ，赤豆含有的膳食纖維是非常的多的，對于降血壓
      、血脂
      ，調(diào)節(jié)血糖是有很好的作用的。
      看了上面的介紹
      ，不知道大家有沒有很好的學(xué)會制作
        ，這兩種食物的做法是非常的簡單的，大家是可以學(xué)會當(dāng)作美味食物進(jìn)行制作的
        ，也是可以用來很好的調(diào)理身體，可以結(jié)合自己的口味來進(jìn)行制作的
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28173.html.
      
          
      
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