吃什么能化痰,推薦多吃橄欖和梨

經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰，要注意選擇正確的方法去緩解這樣的癥狀，以免導(dǎo)致肺部感染疾病的發(fā)生。那么如何化痰，除了一些化痰的藥物以外，可以吃一些化痰的食物來(lái)調(diào)理，來(lái)看看這些食物的選擇吧。

橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。橄欖可以有清熱解毒的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咽喉腫痛的情況有一定的改善的作用和效果，還可以化痰。

做成青橄欖紅蘿卜豬骨湯，能滋陰、潤(rùn)肺，還可以幫助消化，這是四季都適宜的滋潤(rùn)湯水?？梢灾鬁秤?，對(duì)于滋陰潤(rùn)肺是有好處和功效的。

梨

梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。吃梨的話可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)燥是有好處的，而且也可以有生津的下過，是不錯(cuò)的利咽喉的食材類型。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)服用。可以把梨蒸熟了或者是煲湯食用，這樣的話可以有滋陰潤(rùn)燥的作用和效果。

吃什么能化痰，上面的這些食物，可以經(jīng)常吃，可以起到化痰止咳的作用。比如說(shuō)橄欖啊，還有梨都是不錯(cuò)的選擇，可以起到滋陰去火的作用，還可以有止咳化痰的效果，大家可以利用起來(lái)。

吃什么可以止咳化痰 十種食物化痰效果好

1. 水梨：性寒， 潤(rùn)肺、消痰、止咳、降火、
2. 白蘿卜：性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解 、
3. 百合：性微寒， 潤(rùn)肺、止咳 、
4. 荸薺：性寒滑， 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食、
5. 白木耳：性平， 化痰、止咳、
6. 杏仁：性溫，潤(rùn)肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，不宜久服)
7. 白果(銀杏)：性溫，溫肺、益氣、鎮(zhèn)咳、祛痰、
(白果有一定毒性，要小心，兒童不宜吃)
8. 橘皮(陳皮)：性溫，理氣、燥濕、化痰、止咳、健胃、
9. 海哲皮(去鹽)：性溫，軟堅(jiān)、化痰、
10.麥芽糖：性甘溫，潤(rùn)肺、止咳、

中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能。
呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、羅漢果等水果，可化痰、止咳。
像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用。
羅漢果又稱“長(zhǎng)壽果”，為我國(guó)名貴特產(chǎn)，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰
作用，已經(jīng)引起國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家們的高度重視。
此外
荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。
蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。
款冬花辛溫，有潤(rùn)肺下氣，止咳化痰作用。
貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。
絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒。

推薦6種水果化痰又潤(rùn)肺，痰多患者不容錯(cuò)過

無(wú)論什么季節(jié)里感冒咳嗽都是常見的現(xiàn)象，而感冒咳嗽后很多人都會(huì)出現(xiàn)有痰的情況，喉嚨里面有痰不僅會(huì)感覺非常難受，而且不斷咳嗽對(duì)肺的損害也是極大的，這個(gè)時(shí)候要注意多吃些化痰潤(rùn)肺以及止咳的食物，其中水果也建議多吃點(diǎn)。那么潤(rùn)肺化痰的水果有哪些呢？下面就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下什么水果化痰潤(rùn)肺止咳。 什么水果化痰潤(rùn)肺止咳? 1、鴨梨 我們大家都知道鴨梨是一種化痰潤(rùn)肺止咳效果比較好的水果，因?yàn)轼喞胬锩婧信涮求w及鞣酸等成分，能夠幫助大家有效的緩解痰多咳嗽的癥狀。它主要適用于病情出現(xiàn)的初期以及經(jīng)?？人?，而且多痰的患者。 2、橘子 橘子是一種富含維生素c比較高的水果，并且橘子里面含有揮發(fā)油、檸檬烯等營(yíng)養(yǎng)元素，它能夠有效的幫助人體促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物的增加，并起到緩解支氣管痙攣的作用，因此當(dāng)大家出現(xiàn)因炎癥而導(dǎo)致的咳嗽的情況的時(shí)候，就可以吃一些橘子來(lái)幫助緩解這種癥狀。最重要的是，橘子皮里面還含有大量的維生素p，它能夠有效的起到消炎抗過敏的作用。 3、枇杷 枇杷既是水果，又是止咳化痰的良藥，如「 ”川貝枇杷膏”或「 ”枇杷止咳露”之類的中成藥，都有枇杷的成分。枇杷果具有潤(rùn)肺、下氣、止咳的功效，常用于肺燥咳喘的癥狀?？人蕴刀啵环炼喑砸恍╄凌?。 4、杏 杏樹的果實(shí)為暗黃色，味道甘甜多汁，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于痰咳的患者，可以經(jīng)常食用。民間有諺語(yǔ)：「 ”端午吃個(gè)杏，到老沒有病”，可見杏果有很高的食療價(jià)值。杏肉常用來(lái)制作成各色精美果脯，是一種廣受歡迎的休閑食品。 5、柚子 柚子具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥,理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 6、蘋果 蘋果要帶皮一起更能清肺。這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質(zhì)可保護(hù)肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個(gè)蘋果可以改善肺臟功能。 除了水果外，一些食療湯也可以潤(rùn)肺化痰，在給大家介紹3個(gè)潤(rùn)肺化痰的食療湯，幫你清肺熱止咳嗽。 1、潤(rùn)肺雪梨湯 材料:雪梨500克,銀耳、大棗各適量。冰糖適量。 做法:雪梨洗凈,去皮、核,切塊;銀耳入溫水中浸泡至發(fā),去蒂洗凈,撕小朵;大棗去核洗凈,備用。鍋置火上,加入適量清水,放入雪梨塊、銀耳朵、大棗,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮45分鐘,最后放入冰糖煮至入味即可。 營(yíng)養(yǎng)功效:雪梨味甘、性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等,具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效。 2、枇杷葉蜜棗湯 枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。 材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個(gè)15克，蜜棗10顆、冰糖。 做法：所有食材清洗干凈備用；枇杷葉用布包包起來(lái)扎緊；鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開，改小火慢煲；當(dāng)鍋里的水剩下一半時(shí)，放冰糖，融化攪勻即可食用。 3、陳皮梨湯 《本草綱目》內(nèi)稱梨子可以「 ”潤(rùn)肺清心、消痰降火、解瘡毒酒毒”。專家介紹說(shuō)，梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，是最常見的清肺食物。雪梨甘甜，潤(rùn)肺涼心，陳皮理氣燥濕，冰糖潤(rùn)心肺。這三個(gè)好東西結(jié)合到一起，便是干燥季節(jié)最適合飲用的一款湯水。 材料：雪梨2個(gè)，陳皮20克，冰糖、枸杞子、水適量。 做法：將梨洗凈去皮，皮不要扔另外放盤，將梨肉切塊后放入淡鹽水中浸泡，梨核也別扔，與梨皮放到一起；鍋中放水，煮沸后下入梨皮、梨核與陳皮繼續(xù)大火熬煮，撇去浮沫，轉(zhuǎn)中小火熬煮約20分鐘；撈出浸泡的梨肉瀝干水，關(guān)火將梨皮與梨核撈出扔掉，下入梨肉與冰糖后大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬煮5-10分鐘至冰糖全部融化；關(guān)火后撒入枸杞子即可食用。 來(lái)源：排頭兵（ID：gf *** jjh）國(guó)防時(shí)報(bào)綜合、部分文字、圖片源自網(wǎng)絡(luò) 編輯：悠 悠免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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