可以幫助祛濕通絡(luò)的飲食要求

生活中很多人都是濕熱體質(zhì)，說(shuō)明我們的體內(nèi)是有濕氣和熱毒，濕熱體質(zhì)對(duì)于飲食是有一定要求的。飲食上也是需要很好的注意祛濕通絡(luò)的，要避開(kāi)那些容易上火的食物，錯(cuò)誤的飲食是會(huì)加重體內(nèi)的濕氣的，所以是需要很好的了解一些祛濕的飲食要求的。

飲食要求一、祛濕邪

濕邪是一種很難清除的一種邪氣，尤其是在夏季的時(shí)候，空氣中的濕氣比較重，所以我們一定是要經(jīng)常的外出曬曬太陽(yáng)，但是要選擇早晨或者傍晚，避開(kāi)中午的高溫，在飲食上我們是可以選擇紅豆、山藥、薏米仁等祛濕效果比較好的食物。

飲食要求二、躲開(kāi)上火的食物

我們?nèi)绻菨駸狍w質(zhì)的話，體內(nèi)的濕氣、火氣是比較的大的，尤其是在夏季的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)比較煩躁，皮膚還會(huì)經(jīng)常生瘡，并且紅腫痛癢，如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候還吃一些容易上火，或者辛辣的食物，就如同是“火上澆油”，而且煙酒是最忌的食物。

飲食要求三、多吃芳香食物

我們的身體本身是有排濕的器官，就是我們?nèi)梭w表面的汗毛孔，所以我們想要很好的祛濕通絡(luò)是需要打通氣孔，增強(qiáng)氣的推動(dòng)作用以排解濕，中醫(yī)認(rèn)為，芳香可以有效促進(jìn)體內(nèi)生燥，而燥能除濕的作用，所以我們?cè)谏钪惺且喑砸恍┓枷闶澄?，例如：豆芽、香菜、木瓜、山藥?/p>

飲食要求四：中成藥快速祛濕

現(xiàn)在很多已經(jīng)研究出具有祛濕作用的中成藥，比如健脾丸，參苓白術(shù)丸，木香順氣丸，歸脾丸等。這些中成藥都具有健脾祛濕的功效，是我們祛濕的選擇之一。

上面就是為大家介紹的可以很好的幫助我們祛濕通絡(luò)的飲食要求了，大家如果是濕熱體質(zhì)的話，一定是要很好的注意上面的飲食要求了，飲食對(duì)我們身體的調(diào)理是非常的重要的，所以大家在日常生活中是需要很好的注意這個(gè)問(wèn)題的。

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