吃什么解表,推薦發(fā)汗驅(qū)寒的食材(紫蘇楊梅姜的制作方法)

冬季經(jīng)常出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的情況，出現(xiàn)風(fēng)寒感冒是冬季很常見的一個問題。如果出現(xiàn)的發(fā)燒的話，可以選擇一些驅(qū)寒解表的食物，下面的這些具有發(fā)汗驅(qū)寒的食物可以試試，可以幫助你改善癥狀。

胡椒

胡椒可以防治因受風(fēng)寒引起的感冒。將胡椒現(xiàn)磨后與紅糖水煮開口服，效果很好，而且口味也不錯。通常來說，白胡椒的藥用價值稍高一些，調(diào)味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。胡椒粉可以有驅(qū)寒的作用，對于健脾胃有好處，還可以有發(fā)熱的作用，對于出現(xiàn)的感冒發(fā)燒的情況有一定的改善的效果。

風(fēng)寒感冒時，可以用辣椒、胡椒、茶葉泡茶飲用;咳嗽時，可以用雞蛋黃、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用;胃痛時，可用胡椒、烏梅、紅棗制丸，用醋湯送服。這樣的小偏方可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于風(fēng)寒感冒有一定的調(diào)理作用。

蔥白

蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。蔥白可以驅(qū)寒，可以有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用，是不錯的發(fā)汗驅(qū)寒的食材類型。

患風(fēng)寒感冒可服用驗方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。

辣椒

辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑?，除風(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。吃辣椒的話可以有驅(qū)寒的作用，對于解表有好處，而且也可以有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用，是不錯的發(fā)汗驅(qū)寒的食材。

用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風(fēng)寒感冒，對于兼有消化不良的病人，尤為適宜。

吃什么具有解表的作用，上面的這些具有發(fā)汗驅(qū)寒的食材可以試試，對于驅(qū)寒有好處，適合經(jīng)常出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒的情況，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，冬季很適合吃這樣的食物。

紫蘇楊梅姜的制作方法

紫蘇楊梅姜的做法如下：

1、新鮮楊梅洗凈，加鹽浸泡30分鐘。

2、把泡過的楊梅放砂鍋加冰糖和水開煮。

3、煮開后撇去表面的浮沫。

4、再煮15分鐘左右關(guān)火，這時候可以把楊梅汁倒出來放冰箱保存即可。

紫蘇楊梅姜，能解表發(fā)汗，它含有的姜油酚和姜油酮等物質(zhì)能驅(qū)寒也能祛濕，還能發(fā)汗解表，平時人們出現(xiàn)風(fēng)寒或者傷風(fēng)等不良癥狀時，多吃一些紫蘇楊梅姜就能讓癥狀盡快好轉(zhuǎn)，而且能減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。

花椒生姜粥——除濕止痛驅(qū)寒健脾胃

生姜是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，他可以有促進(jìn)食欲的作用，具有很好的抗菌消炎的效果。生姜和很多的食物都可以搭配，食用方法也比較多，今天介紹花椒生姜粥的做法，可以有祛濕的效果，還可以驅(qū)寒健脾胃的哦。

花椒生姜粥

營養(yǎng)價值:

蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、磷、鋅

適宜人群:

尤其適合手腳冰涼、容易長凍瘡的人群

所需材料

做法

1大米洗凈，清水浸泡浸泡半小時;生姜洗凈，切絲。

2鍋內(nèi)加清水煮沸，放入大米，煮沸后轉(zhuǎn)中火慢煮至米粒熟軟。

3加入花椒、姜絲同煮至粥熟，加鹽攪拌均勻即可。

功效與作用

花椒具有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。生姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效.此粥具有溫中散寒、除濕止痛、發(fā)汗解表、健脾養(yǎng)胃、治療風(fēng)寒咳嗽的功效。這樣的一道粥品可以有驅(qū)寒預(yù)防感冒的作用，還可以有滋補五臟的效果，對于提高免疫力啊還有健脾養(yǎng)胃有一定的好處，同時也可以有提高體質(zhì)的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。

關(guān)于花椒生姜粥的具體的做法，是不是覺得想馬上嘗試一下呢，確實是，營養(yǎng)豐富，而且適合各類的人群食用，而且還有抗衰老抗氧化的作用，促進(jìn)食欲的同時，除濕止痛驅(qū)寒健脾胃，還可以增強人體的抵抗力和免疫力哦。

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