男性吃這些食物可以很好的補(bǔ)腎氣(男性壯陽補(bǔ)腎吃什么好)

對(duì)于男性朋友來說最在乎身體腎的健康了，很多人都是非常的關(guān)心自己的腎到底是好不好，生活關(guān)于補(bǔ)腎的方法是非常的多的，但是適合自己的，而且效果顯著的是非常的有限的，其實(shí)生活中的食物就是可以幫助我們改善的，一起來看看都是什么食物吧。

1、紅棗

紅棗是具有非常強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)的作用的，因?yàn)楹械奶穷愂欠浅５呢S富的，而且其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，像含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素等多種維生素，所以是可以很好的提高我們身體的免疫力的，有非常好的補(bǔ)血的作用的。

2、核桃

我們食用核桃不僅是可以很好的提高智力、記憶力，促進(jìn)身體的發(fā)育，核桃也是可以很好的補(bǔ)腎溫肺，潤(rùn)腸通便。而且生活中核桃的制作方法是有很多的。

3、西紅柿

西紅柿是一種像水果一樣的蔬菜，我們是可以直接的生吃的，而且西紅柿含有的營(yíng)養(yǎng)是非常的豐富的，食療的功效也是非常的多的，含的番茄紅素是有預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，我們食用西紅柿是可以提高男性精子濃度和活力，有利于提高男性的精子質(zhì)量。

5、枸杞

枸杞是一種藥食同源的水果，而且枸杞是有清肝、潤(rùn)肺、滋腎、益氣以及補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等作用，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常的豐富的，像維生素C、鐵、胡蘿卜素的含量是很豐富的，我們?nèi)绻怯胁挥?、腎虧、虛勞等癥狀，食用枸杞是有不錯(cuò)的改善效果的。

除了上面的這些食物，像生活中的芒果、獼猴桃、葡萄都是有不錯(cuò)的補(bǔ)腎氣的效果的，冬季是我們進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，所以大家是要很好的抓住機(jī)會(huì)，來很好的補(bǔ)腎壯陽，讓我們重振男性雄風(fēng)，還有助于家庭的和睦，希望對(duì)大家有幫助吧。

男性壯陽補(bǔ)腎吃什么好

男性壯陽補(bǔ)腎吃什么好

男性壯陽補(bǔ)腎吃什么好，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，男人肩負(fù)著家庭的重?fù)?dān)，然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心，甚至還患上了腎病，那么你知道男性壯陽補(bǔ)腎吃什么好嗎。

男性壯陽補(bǔ)腎吃什么好1 蠶蛹-- 含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺（精）等癥，均可食用。

蝦 --蝦g味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

淡菜 --淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺（精）、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

泥鰍-- 泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

驢肉- -驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

三款補(bǔ)腎壯陽湯

杜仲黨參乳鴿湯

功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對(duì)于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

做法：1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。

2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

二、豬尾湯

用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：疝氣，腎（虛），陽痿。

三、冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。

男性壯陽補(bǔ)腎吃什么好2 1、枸杞

枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有養(yǎng)肝資腎、補(bǔ)虛益氣的功效。對(duì)于男人而言，用枸杞茶來壯陽補(bǔ)腎既簡(jiǎn)單，效果又佳。用開水將枸杞泡開當(dāng)水喝，連續(xù)服用一個(gè)月，對(duì)腎（虛）和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為：5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。

2、牡蠣

牡蠣是一種海鮮，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)，例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)腎固精的作用，男人吃啥最補(bǔ)腎壯陽，牡蠣當(dāng)之無愧。許多人到了沿海城市都會(huì)叫上一盤牡蠣，對(duì)男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。

3、山藥

大家都認(rèn)為山藥最大的屬性是補(bǔ)脾，其實(shí)不然，正確的使用山藥具有很強(qiáng)的壯陽功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾、壯陽、益腎填精的功效，是男性的.忠實(shí)伙伴。

男性吃山藥的正確吃法有很多，可以生吃涼拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用來泡茶，根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法。

4、甲魚

對(duì)于補(bǔ)腎壯陽的肉類而言，許多人覺得牛羊肉效果佳，其實(shí)不然，牛肉含蛋白質(zhì)豐富，但補(bǔ)腎效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如甲魚、乳鴿、黃鱔、甲魚等，尤其是甲魚對(duì)男性補(bǔ)腎壯陽的效果極佳。

5、海參

海參具有很好的補(bǔ)腎壯陽食物，它具有補(bǔ)腎益精的作用，但近些年來正宗海參越來越難找，而且海參的價(jià)格不菲。它除了對(duì)男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果，對(duì)于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效。

6、雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钍澄锏谋匦杵?，但大家都不知道雞蛋對(duì)于男人補(bǔ)腎壯陽有著很好的功效，中醫(yī)認(rèn)為雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血息風(fēng)的功效，每天一個(gè)雞蛋對(duì)男性補(bǔ)腎佳品，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。

7、香菇

香菇屬于菌類食物，它有預(yù)防癌癥的功效。同時(shí)它還具有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣補(bǔ)血的功效。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝，還可以減少腎功能多余的積水。

8、牛鞭

牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草綱目中記載，牛鞭主治男人陽痿早泄，牛鞭具有補(bǔ)腎壯陽谷、固精的功效。民間也有以形補(bǔ)形的說法，但不是所有腎（虛）都可以食用牛鞭，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如不對(duì)癥會(huì)加劇陽痿癥狀。

9、雞肝

雞肝里面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補(bǔ)腎安泰的功效，男人食用雞肝對(duì)男性功能有很好的幫助。

10、豬腎

豬腎其實(shí)就是咱們平時(shí)說的豬腰子，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補(bǔ)腎壯陽的功效，不僅豬腰，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為豬牛羊的動(dòng)物內(nèi)臟都有補(bǔ)腎的功效。

男性壯陽補(bǔ)腎吃什么好3 男人吃什么補(bǔ)腎壯陽

腎臟器官屬于人體的排毒系統(tǒng)，腎功能不好會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素堆積，特別是對(duì)于男性來說，容易患陽痿、腰酸、排尿異常等病癥。所以為了自身的健康，可以食物進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽。動(dòng)物的肝臟富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、以及多種維生素等，對(duì)腎臟有滋補(bǔ)的作用，也就是中醫(yī)常講的“以肝養(yǎng)肝”的道理。海參是常見的補(bǔ)腎壯陽食物，屬于大補(bǔ)，其含有碘、鋅等微量元素，可以促進(jìn)身體的新陳代謝和降低血脂等。而同為海產(chǎn)品的蝦除了富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，也有補(bǔ)腎壯陽、排毒的作用。除了這些食物外，還有很多食物有不同程度的補(bǔ)腎作用，如雞蛋、肉類、山藥等，可以依據(jù)自己的口味和飲食習(xí)慣加以烹飪。

男人補(bǔ)腎壯陽的方法有哪些

男人補(bǔ)腎壯陽的方法基本可以分為外在和內(nèi)在兩種，外在是指可以通過按摩來達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的作用，而內(nèi)在的方法又分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種方法。我們都知道腎臟所處的位置在身體外部對(duì)應(yīng)的是腰部，所以經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按摩是有補(bǔ)腎壯陽的作用的。比較簡(jiǎn)單的腰部按摩方法是將雙手摩擦搓熱，然后將雙手放在腰部左右，反復(fù)按摩，使腰部發(fā)熱，這樣才可以達(dá)到效果，一般來說每天要做兩次，每次大約持續(xù)200次左右。而食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方法也很多，很多食物都有補(bǔ)腎壯陽的作用，如雞蛋、海參、山藥等。藥補(bǔ)一般可以去找專業(yè)的中醫(yī)診療，根據(jù)醫(yī)生所開的方字配藥服用即可，也可以自己購(gòu)買一些有補(bǔ)腎壯陽作用的保健品依據(jù)說明書自行服用。

吃什么食物可以讓男性的腎功能變好

吃什么食物可以讓男性的腎功能變好

男人補(bǔ)腎最有益，要吃對(duì)補(bǔ)腎食物。
男人吃6種肉，可生精補(bǔ)腎的食物，可調(diào)養(yǎng)好身體。
一、羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
　男人吃什么生精補(bǔ)腎——驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢 *** 有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
二、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高 *** 。
三、狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽痿、早泄有一定的治療作用。
四、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使 *** 勃起更加有力。
五、泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。
成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

腎功能不全吃什么食物好？

腎功能不全患者以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如牛奶、雞蛋清、魚和肉類等，但必須指出，過多的蛋白攝入無特別幫助。治療期間記得不要吃：柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香等?？傊I功能不全患者一定要根據(jù)自身病情，選擇適合自己的蔬菜。希望可以幫到你！

腎功能不全吃什么食物

病情分析： 您好，通過合理適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)可減緩腎臟功能的衰退，從而減輕腎功能不全的臨床癥狀。 意見建議：建議：腎功能不全患者每日蛋白質(zhì)攝取量以0.6g/每公斤體重為宜。而且最好是動(dòng)物蛋白，如雞、鴨、魚、豬、牛、羊等肉類。 同時(shí)還要保證攝取足夠的熱量，才能維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀況。低生物價(jià)的高蛋白植物食品，要盡量避免食用，如紅豆、綠豆、毛豆、豌豆、花生、面筋、瓜子、核桃、腰果、杏仁等。

什么食物可以增強(qiáng)腎功能, 吃哪些食物可以加強(qiáng)腎功能

補(bǔ)腎食物——
植物類食品：芝麻,黃瓜,韭菜,裙帶菜,核桃等.
動(dòng)物類食品：羊肉,泥鰍,麻雀,淡菜(貽貝肉),蝦,海參.
其中：核桃仁含有豐富蛋白蛋和礦物質(zhì),如鈣,鎂,錳,鋅等,還含有脂肪,維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它具有潤(rùn)肺,健腎,補(bǔ)血的功效,無論生食熟食,均可治療腎虛陽痿,遺精等癥.古醫(yī)書《醫(yī)林纂要》記載,核桃可以補(bǔ)腎,潤(rùn)命門,固精.
蓮子含有大量淀粉,蛋白質(zhì),脂肪,鈣,鐵,磷,蓮堿等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有養(yǎng)心安神,益脾固精等功效,脾虛遺精者應(yīng)當(dāng)常食.
山藥含膽堿,粘液汁,蛋白,淀粉,胡蘿卜素,維生素C,維生素B,銅,鈣,磷,鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有滋腎益肺,補(bǔ)脾健胃功效,常吃可以治療腎氣虧損
國(guó)外的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家用現(xiàn)代技術(shù)對(duì)一些食物作了分析研究,認(rèn)為肯定具有強(qiáng)精效果的食物有山藥,鱔魚,銀杏,海參,凍豆腐,海水魚,豆腐皮,花生,核桃,芝麻等,因?yàn)樗鼈兒休^多的精氨酸.

什么食物可以提高男性的性功能

增強(qiáng)性功能的食物
枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙 酸、維生素 C、維生素 E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，枸杞子有興奮性神經(jīng)作用， *** 亢進(jìn)者不宜服用。
松子--松子是重要的壯陽食品。
麻雀蛋--麻雀蛋 含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維 生素 D、維生素B1、維生素 B2、鐵、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效。常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。

腎功能不全能吃什么食物？

食物:韭菜，山藥，蓮子，芡實(shí)，枸杞子，雀肉，鹿肉，蝦，蛤蜊，保健食品勝培元

慢性腎小球腎炎（腎功能正常）應(yīng)吃什么食物？

蔬菜水果主食不限的--
肉類以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，不要吃辣椒，海鮮，肥肉，甲魚鰻魚。
豆制品屬于劣質(zhì)的植物蛋白，假如蛋白多，建議控制。

看圖猜成語吃什么可以讓男人性功能變好

吃“楊梅”可以讓男人性功能變好，因?yàn)槌詶蠲房梢浴皳P(yáng)眉吐氣”。
揚(yáng)眉吐氣
yáng méi tǔ qì
【解釋】揚(yáng)起眉頭，吐出怨氣。形容擺脫了長(zhǎng)期受壓狀態(tài)后高興痛快的樣子。
【出處】唐·李白《與韓荊州書》：“何惜階前盈尺之地，不使白揚(yáng)眉吐氣，激昂青云耶？”
【結(jié)構(gòu)】聯(lián)合式。
【用法】含褒義。多形容受壓迫或受壓抑的人終于抬起頭來；得到了舒心喜悅的神情。一般作謂語、定語、狀語。
【正音】吐；不能讀作“tù”。
【辨形】揚(yáng)；不能寫作“楊”。
【近義詞】眉飛色舞、慷慨激昂
【反義詞】垂頭喪氣、忍聲吞氣、俯首帖耳
【例句】“四人幫"終于被打倒了；全國(guó)人民～；再也不受無端的迫害了。

吃什么食物可以增加男性的雄激素

建議：平時(shí)要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝您早日康復(fù)！

男人吃什么食物補(bǔ)腎好？

有些男性上班族，平時(shí)工作疲憊，生活壓力大，很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀，對(duì)于男性朋友們來說，腎虛對(duì)自身健康有影響，還會(huì)影響到性能力，需要及時(shí)緩解腎虛情況，多吃些補(bǔ)腎的食物，那么男人吃什么食物補(bǔ)腎好？男性腎虛吃什么好呢？
1、男人補(bǔ)腎的食物
一、鱔魚——養(yǎng)血溫陽
鱔魚性溫，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調(diào)節(jié)血糖、降脂的作用，對(duì)身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯，對(duì)中風(fēng)、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營(yíng)養(yǎng)成分。
二、鴿肉——補(bǔ)肝壯腎
鴿肉有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝壯腎、解毒生津等功效，對(duì)病后體弱、月經(jīng)不調(diào)、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補(bǔ)益治療作用。鴿肉補(bǔ)氣血的功效主要體現(xiàn)在潤(rùn)膚澤毛的功效上。鴿骨內(nèi)含有豐富的軟骨素等成分，能改善皮膚細(xì)胞活力，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，讓面色變得紅潤(rùn)。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、少白頭和毛發(fā)干枯等有很好的功效。另外，相比于其他禽肉，鴿肉更易于吸收，適合脾胃虛弱的人。
三、香菇——補(bǔ)氣血
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用。《本草綱目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！?br>四、韭菜——補(bǔ)中氣
生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補(bǔ)氣的作用，因此，韭菜又有一個(gè)別名，叫“起陽草”，用于補(bǔ)氣壯陽時(shí)，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。
五、土豆——補(bǔ)胃氣
因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界，這和它自身豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不無關(guān)系。
六、山藥——益腎氣
山藥人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛。”山藥能補(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
七、小米——補(bǔ)脾胃
小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補(bǔ)食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機(jī)鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會(huì)兒，粥的最上層會(huì)凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護(hù)胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
八、兔肉——補(bǔ)中益氣
兔肉被稱為“葷中之素”，是非常好的“保健肉”、“美容肉”，能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護(hù)血管壁，防止血栓形成，適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。
九、鯽魚——健脾胃
鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利濕、溫中開胃的功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補(bǔ)作用。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常吃能增強(qiáng)抗病能力。
十、板栗——益氣強(qiáng)筋
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能降低高血壓、腦中風(fēng)、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補(bǔ)鈣食品，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有良效。另外，板栗對(duì)于腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用。
2、如何預(yù)防腎虛
（1）避免經(jīng)常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。
（2）避免長(zhǎng)期吃素
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會(huì)損害中老年人的腎功能。
（3）避免吃寒涼食品
寒涼食品，會(huì)令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。
（4）避免經(jīng)常喝咖啡
咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會(huì)過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
（5）避免吃太咸
飲食過咸對(duì)健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對(duì)延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

男性吃什么食物補(bǔ)腎

男性補(bǔ)腎可以吃的食物有芝麻、羊肉、驢肉等，但是患者不要依賴食療，必要時(shí)需要服藥治療。
男性補(bǔ)腎可以吃的食物：
1.芝麻：具有補(bǔ)肝、腎的作用，對(duì)于腎虛出現(xiàn)腰酸腿軟癥狀的患者，適當(dāng)吃些芝麻能緩解癥狀。
2.羊肉：屬于溫?zé)嵝允澄?，具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、養(yǎng)腎壯陽的功效，對(duì)腎虛患者有一定的調(diào)理作用。
3.驢肉：具有益氣養(yǎng)血、滋陰養(yǎng)陽的作用，出現(xiàn)腎虛的患者會(huì)有腰膝無力的癥狀，適量吃些驢肉是能改善腎虛癥狀。
男性補(bǔ)腎的藥物治療：一般腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，如果是腎陰虛可以去服藥治療，比如左歸丸、知柏地黃丸等，如果患者是腎陽虛，可以口服藥物治療，比如右歸丸、金貴腎氣丸等，具體服藥患者須遵醫(yī)囑。
男性補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)：在出現(xiàn)腎虛后的患者要注意早些進(jìn)行檢查和治療，這樣才能減少腎虛對(duì)身體的影響，在服藥治療過程中，不要隨意的減藥。

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