現(xiàn)在很多人因為生活習(xí)慣不當(dāng)，就是很容易導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣太重了
1
材料：薏仁、小米各30克
的一些湯品.png)
做法：薏米和小米淘洗干凈
功效：薏仁是有很好的祛濕的效果的
2
材料：薏仁50克
做法：薏仁和紅棗洗凈泡發(fā)
功效：薏仁是可以很好的健脾祛濕的
3
、薏仁淮山蓮藕排骨湯材料：淮山15克，薏仁
、芡實各10克，紅棗5-6顆、蓮藕1節(jié)、排骨500克。做法：將排骨洗凈、飛水
。鍋中加清水適量，放入淮山、芡實、薏米功效：薏仁有很好的去濕的效果，淮山是有補(bǔ)益健脾的作用，芡實固澀
，再搭配蓮藕、豬肉，是有很好的補(bǔ)益、健脾去濕功效。4
、白術(shù)陳皮豬肚湯材料：白術(shù)30克
、陳皮10克，鮮豬肚半個，砂仁6克，生姜5片。做法：豬肚洗凈飛水，再把全部材料放入湯煲內(nèi)
，加水2500毫升，煮沸后改小火煲兩小時，再加鹽調(diào)味即可。功效：白術(shù)是可以很好的補(bǔ)氣健脾、燥濕利水的
這些都是可以很好的幫助我們祛濕通絡(luò)的湯品的做法了
，除了這些湯品的，我們也是可以很好用艾葉泡腳祛濕，經(jīng)常的參加一些運動鍛煉，或者是食用一些可以很好的幫助祛濕的中成藥，都是我們祛濕通絡(luò)的不錯選擇。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28313.html.
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