消化不良要養(yǎng)胃,吃這些水果很不錯

對于我們大家來說，出現(xiàn)消化不良的情況是非常常見的了，這是現(xiàn)在我們很多人都會出現(xiàn)的情況了，這樣的問題是會對我們的健康造成一定影響的了，所以我們就要學會方法來養(yǎng)胃才行了，那么具體可以吃什么呢，一起看看哪些水果能養(yǎng)胃吧。

木瓜

木瓜是大家都熟悉的食物了，首先木瓜吃起來的味道是不錯的，而且木瓜的營養(yǎng)價值也非常出色，首先木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

石榴

石榴是非常常見的一種水果了，也是我們大家現(xiàn)在都喜歡吃的水果了，由于石榴吃起來的味道不錯，而且石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

桂圓

桂圓是非常不錯的食物，吃起來的味道是很不錯的哦，而且和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，所以對于我們大家來說，是完全可以選擇吃桂圓來保護腸胃健康的。

上面推薦給大家的幾款食物，吃起來的味道是非常好的哦，而且這些水果的養(yǎng)胃功效也是同樣非常出色的，我們大家在平時的生活中完全可以選擇吃這些水果來養(yǎng)胃了，可以很好的幫助我們解決消化不良的問題，同時還可以有效促進我們的健康。

腸胃不好，多吃水果！胃熱、胃寒的人，吃什么水果養(yǎng)胃？

如果胃不好，可以多吃一些溫性的水果，能夠保護脾胃，幫助養(yǎng)胃，例如荔枝、桂圓、桃子、石榴、木瓜、蘋果、櫻桃、香蕉。忌食酸性的水果，例如柿子、葡萄、橘子、西紅柿，可能會加快胃酸的分泌，導致反酸、燒心、胸部疼痛。另外也要少吃寒涼的水果，例如西瓜、柚子。平時注意溫熱飲食，規(guī)律飲食，合理飲食。

水果

養(yǎng)胃的水果在日常生活中經(jīng)常會想到，最常推薦的水果是蘋果，微量元素多，而且含有豐富的維生素C，對胃腸是有好處的。怕涼的患者可以把水果加熱或者做成水果泥去食用。還有葡萄，含有很多的酒石酸，它對胃有保護作用，也能促進脾胃功能的恢復。還有木瓜，含有一些酵素，它可以幫助消化蛋白質類的物質，所以它對脾胃、胃腸都有很好的養(yǎng)護作用。

水果

養(yǎng)胃的水果有很多，比如紅棗就是最養(yǎng)胃的水果之一。紅棗具有補氣血，健脾養(yǎng)胃之功效，并且也可以起到生津止渴的功效。番茄是非常養(yǎng)胃的一種食物，并且可以緩解胃熱口渴，平時適量的服用可以增加食欲，提高腸胃消化能力。木瓜是非常不錯的養(yǎng)胃水果，木瓜含有很多的木瓜酵素，進入體內(nèi)以后可以加快身體蛋白的分解，促進腸胃蠕動，也可以消除胃炎，改善消化不良及常見的胃部疾病。但是木瓜屬于是寒涼食物，空腹以及胃寒的患者不可以服用。

水果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。

水果

櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

胃不好吃什么水果 七種水果養(yǎng)胃助消化

1、木瓜
木瓜含
木瓜酵素
，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的
番木瓜
，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有
鞣酸
、維生素C、檸檬酸、
蘋果酸
等多種有助于消化和降血脂的物質，對于
調理腸胃
有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
　3、桂圓

李時珍
曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)
里可
用于治療心脾虛損、
氣血不足
所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味
甘平
，具有健胃消食、補脾止瀉、
清胃
解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能
分解蛋白質
的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有
補中益氣
、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，
櫻桃屬
火，不可多食，身體
陰虛火旺
應忌食或少食。
6、芒果
中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有
清熱生津
、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合
胃陰不足
、口渴咽干、
胃氣虛弱
、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是
維生素A原
含量占了水果之最，還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、
胃陰虧虛
、
陰虛胃痛
等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收
有毒物質
。

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