肺是我們?nèi)梭w的重要器官之一，但是肺是非常的容易受到燥邪之氣的侵襲
，咳嗽也是常見(jiàn)的癥狀之一，尤其是在冬季，天氣寒冷干燥，很多人都是容易感冒的，所以我們是要選擇一些可以滋陰潤(rùn)燥、宣肺止咳的食物來(lái)改善癥狀的。1
、大白菜說(shuō)到大白菜
，相信大家都是比較熟悉，這是一種大眾化的食物.png)
同時(shí)
2、石榴
石榴的果實(shí)多汁可口
我們食用石榴是具有不錯(cuò)的潤(rùn)肺
、止咳等保健作用，所以對(duì)于喉干舌燥的人群不妨多吃點(diǎn)石榴，不僅是可以滿(mǎn)足味蕾享受，同時(shí)還可幫你潤(rùn)肺化痰和止咳，其中直接生吃石榴，或者將其搗成汁飲用都是非常不錯(cuò)的的享受。3
、百合在百合中是含有一定量的生物堿性成分的，這種物質(zhì)是具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)養(yǎng)益的功效
，對(duì)于補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳大有裨益是有很好的作用的。而且在百合中還含有黏液物質(zhì)，這種成分有潤(rùn)燥、止咳的功效，其中，對(duì)于百日咳的人群不妨多食用點(diǎn)百合，能起到滋補(bǔ)效果，并對(duì)于肺部健康也起到較好的呵護(hù)。但是
，對(duì)于孕婦而言還是少吃為好，另外每次攝取的時(shí)候一定要控制好攝取量，以免過(guò)尤而不及。上面就是為大家介紹的幾種常見(jiàn)的宣肺止咳的食物，食用還可以對(duì)滋養(yǎng)護(hù)膚有一定的作用的
，除了在飲食上注意，大家在日常生活中也是要很好的養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，是可以很好的潤(rùn)肺去燥的本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28404.html.
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