• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      燥濕健脾的食材,多吃黃瓜和綠豆(吃什么食物健脾胃好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 20:53:30
        
      

        
      
           
      人體如果濕氣比較重的話
      ，就會引起一些身體不適的影響哦，比如說煩躁啊或者是脾胃不和等等的一些問題
      ，那么如何去調(diào)理體質(zhì)的呢
      ，可以選擇一些具有燥濕健脾的食物來調(diào)理，下面的黃瓜和綠豆是不錯的選擇
      ，來看看這些介紹吧
      。
      黃瓜
      如果濕氣比較重的話
      ，就會出現(xiàn)流汗的情況
      ，而且汗液蒸發(fā)
      ，會導致氣虛啊或者是身體寒氣重。暑濕侵入人體后會導致毛孔張開
      ，過多出汗
      ，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)
      、消化不良
      。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴
      、除煩解暑、清熱瀉水
      、排毒通便
      。我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。夏季也是黃瓜上市的旺季
      ，它含水量高
        ，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽
      。所以說燥濕健脾一定要吃的是黃瓜，可以有解暑的作用
      ，還可以有祛濕的功效
      ，對于調(diào)理體質(zhì)有好處。
      綠豆
      如果是體內(nèi)濕氣重的話
      ，可以吃綠豆
      ，因為中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄
      ，促進機體的正常代謝
      。綠豆可解酒毒、野菌毒
      、砒霜毒
      、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒
      、丹石毒
      、鼠藥毒等。綠豆可以有清熱解毒的作用
      ，而且有滋陰的作用
      ，可以促進代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分
      。取食綠豆芽
      ，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎
      、缺乏維生素C引起的壞血病等
      。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒
      、明目退翳之功
      。燥濕健脾一定要吃的是綠豆，可以起到很好的調(diào)理作用
      。
      燥濕健脾的一些食物
      ，小編介紹了黃瓜和綠豆
      ，這樣的食物可以有清熱二季度的作用，而且也可以有去濕氣的作用
      ，如果你體內(nèi)濕氣重
      ，而且腸胃不好的話，這些食物一定是你不二的選擇了
      ，趕緊試試這些食物吧
      。
      吃什么食物健脾胃好
      牛奶
      
味甘、性平
      ，歸肺
      、胃經(jīng)。
      
作用：補肺胃
      ，生津液
      ，潤大腸。宜于陰虛胃痛
      ，津虧便秘
      ；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘
      。腹瀉
      、脾虛證、濕證者忌食
      。
      
粥類
      
粥類容易消化
      ，尤其八寶粥，里面含有花生
      、杏仁
      、白糖等，熱量更高更豐富
      ，對胃有好處
      。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪
      ，能有效地保護胃
      。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化
      ，防刺激
      ，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹
      、雞蛋湯
      、煮雞蛋、大豆
      、豆制品
      、蔬菜
      、水果等。
      
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅
      、燕麥粥
      、蒸或煮雞蛋1個、水果（西瓜
      、香蕉）或面條
      。建議時長：20分鐘左右。
      

      
湯水
      
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥
      ，而是湯
      ，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多
      ，菜湯較好
      ，什么菠菜、粉絲
      、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味
      。
      
主食
      
最養(yǎng)胃的
      ，是面條。米中含酸多
      ，所以少吃米飯
      。如果熬粥，少放點蘇打進去
      ，對胃有好處
      。另外就是餅干。
      
　蘋果
      
味甘
      、性涼
      。
      
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥
      。宜于脾虛食少
      ，胃陰虧虛，陰虛胃痛
      。
      
包心菜
      
有健脾養(yǎng)胃
      、緩急止痛、解毒消腫
      、清熱利水的作用
        ，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴
        、咽痛
        、小便不通
        、耳目不聰、睡眠不佳
      、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥
      。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米
      、陳皮
      、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃
      、十二指腸潰瘍
      ，與赤小豆、冬瓜
      、冰糖煨熟可消腫利水
      。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分
      ，具有提高免疫力
      、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處
      。維生素K有助于防止血液凝固
      ，增強骨質(zhì)。維生素U具有保護黏膜細胞的作用
      ，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果
      。
      

      
菠菜
      
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝
      ，益腸胃
      ，通便秘?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！妒朝煴静荨份d：“利五臟
      ，通腸胃，解酒毒
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲
        ，助消化
        ；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便
        。不過
        ，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收
        ，應避免與豆腐
        、紫菜等高鈣食物同吃
        ，或在烹煮前輕汆，除去草酸
        。
      
紅薯
      
性平
        ，味甘，補脾益氣
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃
        ，肥五臟
        。”天寒食用
        ，正氣養(yǎng)胃
        ，化食去積，兼可清腸減肥
        。很多人認為吃完紅薯放屁多
        ，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用
        。
      
　南瓜
      
《本草綱目》載：“南瓜性溫
        ，味甘，入脾
      、胃經(jīng)”，能補中益氣
      、消炎殺菌
      、止痛。其所含的豐富果膠
      ，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)
      ，包括重金屬、鉛等
      ，起到排毒作用
      。同時，果膠可保護胃部免受刺激
      ，減少潰瘍
      。可用南瓜煮粥或湯
      ，滋養(yǎng)腸胃
      。
      
　胡蘿卜
      
性味甘平，中國醫(yī)學認為它“下氣補中
      ，利脾膈
      ，潤腸胃
      ，安五臟，有健食之效”
      。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A
      ，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力
      ，防治呼吸道疾病
      。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適
        ，味道也更好
        。
      

      

      

      
脾胃不好時，性寒的食物不能吃：
      
獼猴桃 甘蔗 西瓜 柿子 香蕉 苦瓜 梨 荸薺甜瓜 綠豆
        、柿餅
        、生番茄、竹筍
        、瓠子
        、生菜瓜、海帶
        、生萵苣
        、生蘿卜、生藕
        、生黃瓜
        、生地瓜、金銀花
        、菊花
      、薄荷、鴨蛋
      、蛤蜊
      、蕹菜、蕺菜
      、地耳
      、豆腐、馬蘭頭
      、冷茶以及各種冷飲
      、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇
      。
      脾虛濕熱要怎么調(diào)理？脾虛濕熱吃什么
      ？
      脾虛濕熱在生活中是很常見的
      ，很多女性朋友都有脾虛濕熱的癥狀，所以建議女性朋友在生活中應該好好的調(diào)理自己
      。脾虛濕熱雖然不是很嚴重
      ，但是對于女性朋友們的身體也是沒有好處的，所以要及時調(diào)理
      。那么脾虛濕熱要怎么調(diào)理
      ？脾虛濕熱吃什么？
      1
      、脾虛濕熱要怎么調(diào)理
      脾虛濕熱治療原則采用清熱化濕
      ，理氣和中。主方清中湯
      。方中黃連
      、梔子清熱化濕，半夏
      、茯苓
      、白豆蔻健脾祛濕，陳皮
      、甘草理氣和胃
      。熱盛便秘者，加銀花
      、蒲公英
      、大黃、枳實;氣滯腹脹者
      ，加厚樸
      、大腹皮。
      若濕熱并重
      ，腹痛痞滿
      ，嘔吐不納
      ，舌白或黃
      ，渴不引飲，大便泄瀉
      ，小便不利
      ，或赤而短，舌苔黃滑者
      ，治療原則清熱與燥濕并行
      ，宜辛開清解法，可用王氏連樸飲
      。方藥：厚樸
      、川連(姜汁炒)
      、石菖蒲、制半夏
      、香豉
      、焦梔、蘆根
      ，方中黃連
      、梔子苦寒，清熱瀉火燥濕
      。厚樸
      、半夏、石菖蒲三藥相配
      ，苦溫與辛溫并用
      ，辛苦開泄，燥濕化濁
      。半夏又有和胃止嘔之功
      。豆豉宣郁透熱。蘆根清熱生津
      。諸藥配伍
      ，為燥濕清熱之良方。
      若脾胃濕熱證
      、濕偏重證
      ，擬清利濕熱，宣暢氣機
      ，用三仁湯：杏仁
      、飛滑石、白通草
      、白蔻仁
      、竹葉、厚樸
      、生薏仁
      、半夏。若寒熱互結(jié)
      ，干噫食臭
      ，心下痞硬，可用半夏瀉心湯加減
      。
      慢性脾胃病的臨床表現(xiàn)多為本虛標實
      ，濕熱是標實的表現(xiàn)之一。“急則治標”
      ，當濕熱上升為主要矛盾時就要以清化濕熱為主
      ，健脾助運為輔。
      與其他臟腑相同
      ，脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的
      ，但也可以通過我們平日的某些好習慣進行保養(yǎng)。脾虛的人常常食欲不振
      、肢體倦怠
      、面色萎黃，因此不妨適度吃點健脾和胃的食物
      ，以促進脾胃功能的恢復
      ，如茯苓、芡實
      、山藥
      。
      而當天氣轉(zhuǎn)涼，則要特別注意胃部的保暖
      ，睡覺時蓋好被褥
      ，防止腹部著涼而引發(fā)胃病，從而間接損害脾臟
      。另外
      ，少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虛寒者尤應禁忌
      。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐
      ，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物
      。
      2
      、脾虛濕熱吃什么
      1、薏米
      清熱利濕
      ，除風濕
      ，利小便，益肺排膿
      ，健脾胃
      ，強筋骨。主治風濕身痛
      ，濕熱腳氣
      ，濕熱筋急拘攣
      ，濕痹
      ，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血
      ，喉痹癰腫
      ，腸癰熱淋。
      2
      、綠豆
      綠豆清熱之功在皮
      ，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料
      ，清暑開胃
      ，老少皆宜。綠豆的藥理作用為降血脂
        、降膽固醇
        、抗過敏、抗菌
        、抗腫瘤
        、增強食欲、保肝護腎
        。
      3
        、黃瓜
      黃瓜味甘，甜
        、性涼
        、苦、無毒
        ，入脾
      、胃、大腸
      ；具有除熱
      ，利水利尿，清熱解毒的功效
      ；主治煩渴
      ，咽喉腫痛，火眼
      ，火燙傷
      。還有減肥功效。
      4
      、冬瓜
      冬瓜味甘
      、性寒，有消熱
      、利水
      、消腫的功效
      。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥
      、肝硬化腹水
      、冠心病、高血壓
      、腎炎
      、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！贰肪书喿x：治療脾胃濕熱的中成藥
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28425.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
        ，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
        ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳