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      能夠清咽潤喉的三道食療藥膳推薦
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 21:16:11
        
      

        
      
           
      喉嚨出現(xiàn)不適是非常常見的問題，尤其是對于抽煙的人來說，更會容易出現(xiàn)這種情況
      。對于喉嚨出現(xiàn)異常情況時
      ，應該要采取一定的方法來進行改善，通過一些食療藥膳能夠有效的清咽潤喉
      ，下面小編將為大家推薦能夠清咽潤喉的三道食療藥膳方，希望能對各位有所幫助。
      1
      、牛蒡粥
      做法：準備六十克粳米，三十克牛蒡根
      ，三十克白砂糖
      。先把牛蒡根煎汁，去渣取汁100毫升
      ，然后將粳米洗凈倒入鍋中
      ，加水500毫升
      ，用旺火燒開后，再用小火煮成稀粥
      。在加入牛蒡汁
      ，白砂糖攪拌均勻后，即可食用
      。
      功效：食用牛蒡粥可以疏風散熱
      ，宣肺透疹，解毒消腫
      ，能夠用于輔助治療腮腺炎
      、咽喉炎、扁桃體炎等病癥
      ，經常食用這道粥還能夠清咽潤喉
      。
      2、蕹菜荸薺湯
      做法：準備半斤空心菜
      ，五十克荸薺
      ，十克冰糖。先將荸薺洗凈去皮
      ，蕹菜洗凈切碎
      ，然后將蕹菜、荸薺同放在湯鍋內
      ，加水適量
      ；大火煮沸，小火煎煮半小時
      ，加糖就可以食用
      。
      功效：蕹菜荸薺湯可以清熱涼血，解毒利尿
      ，化痰消積
      ，清咽潤喉。適合出現(xiàn)熱病口干咽痛
      、煩躁
      、腦悶等癥的病人服用。
      3
      、銀耳杏仁鵪鶉湯
      做法：準備二十五克銀耳(干)
      ，二十五克苦杏仁，二十五克甜杏仁
      ，一斤鵪鶉肉，五十克豬肉(瘦)
      ，十克無花果
      ，三克姜
      ，四克鹽。銀耳用清水泡發(fā)洗凈
      ，其余也是洗凈
      ，瘦肉切厚片，沸水焯過
      ，先將銀耳
      、苦杏仁、甜杏仁
      、無花果
      、姜入清水鍋中煮沸，然后在放入鵪鶉及瘦肉
      ，改小火煲約3小時
      ，加鹽調味即可食用。
      功效：服用銀耳杏仁鵪鶉湯可以溫補強身
      ，清咽潤喉
      ，滋陰補虛。
      以上為大家推薦的這三道食療藥膳方對于清咽潤喉的效果是非常顯著的
      ，如果自己的喉嚨不是很舒適的話
      ，那么不妨制作自己的食療藥膳方來進行服用。不僅能夠清咽潤喉
      ，而且還可以緩解其它的一些病癥
      ，還能夠增強體質，是非常值得大家進行制做服用的
      。
      冬季嗓子痛怎么辦
      ？嗓子痛有什么食療方
      ？
      冬季天氣干燥，嗓子容易出現(xiàn)干癢的癥狀
      ，有些人還喜歡吃火鍋等辛辣的食物
      ，雖然吃起來身體會產熱，但是喉嚨是食物需要經過的部位
      ，可能會受到刺激
      ，導致嗓子發(fā)痛，嗓子痛可以通過飲食調理
      ，那么冬季嗓子痛怎么辦
      ？嗓子痛有什么食療方？
      1、冬季嗓子痛吃什么好
      1
      、冰糖
      專家認為
      ，冰糖性平偏涼，具有補中益氣
      、養(yǎng)陰潤肺
      、止咳化痰的功效。此外
      ，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效
      。
      2、咖喱
      食用咖喱還可以有效緩解感冒流鼻涕癥狀
      。據(jù)英國最新研究發(fā)現(xiàn)
      ，熱辣咖喱可刺激唾液分泌，減輕咳嗽及緩解喉嚨痛
      ，是便宜又有效的“食療”
      。飲用藥蜀葵、甘草及黑加侖子熱飲
      ，也有類似效果
      。
      3、綠茶
      喝綠茶能解決喉嚨痛的問題
      ，因為綠茶性涼
      ，具有生津止渴、清熱解毒的作用
      。
      4
      、綠豆
      《本草綱目》中記載，其消腫治痘之功雖同于赤豆
      ，而壓熱解毒之力過之
      。且益氣、通經脈
      。綠豆屬于藥食同源的藥物
      ，有清熱、解暑
      、生津
      、解渴的作用，對緩解咽喉不適也有一定的作用
      。
      5
        、柿餅
      柿餅性甘濕無毒、潤心肺
        、止咳化痰
        、清熱解渴
        、健脾澀腸。中醫(yī)以柿餅入藥
        ，有止血潤便的作用
      ，治療痔瘡腫痛、直腸出血和產后打嗑不止等
      。同時，柿餅上的這層“白霜”使得整個柿餅都是干燥的
      ，具有清熱生津止渴利咽的作用
      。
      6、枸杞子
      枸杞子以文火加米煮制成粥即可
      ，每天服用1碗
      。具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎
      、咽喉干燥者
      。
      7、梨子
      梨子具有潤喉的作用
      ，可減輕咽喉疼痛的癥狀
      ，將1個梨子切片榨汁，更易入口
      ，怕冷或容易腹瀉的孩子
      ，最好飲用溫熱的梨子汁。
      8
      、橄欖
      明代藥物學家在《本草綱目》中稱其有“生津液
      、止煩渴、治咽喉疼”等功效
      。因此在中醫(yī)學上用為清肺利咽藥
      ，主治咽喉腫痛、肺熱咳嗽
      。冬季氣候干燥
      ，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱
      、止渴
        、生津，好處多多
        。
      9
        、雞湯
      熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效
        ，可緩解喉嚨充血
        。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜
        、山芋和大蒜
        。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
      10
        、蜂蜜
      蜂蜜是一種天然食品
        ，味道甜蜜，所含的單糖不需要經過消化就可以被人體吸收
        ，蜂蜜非常滋潤
        ，對于咽喉、腸道都有潤滑
        、保護的作用
        。老年人特別適宜食用，因此被稱為“老年人的牛奶”
        。
      11
        、蘋果
      在干燥的秋冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀
        。我國中醫(yī)指出
        ，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰
      、生津解渴
      、潤肺悅心的功效，在平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管健康的作用
      ，因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護神
      。
      12、金橘
      冬天喉嚨痛可以吃些金橘子
      ，金橘營養(yǎng)豐富
      ，含維生素A、B1
      、B2
      、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用
      。
      13
      、獼猴桃
      我國中醫(yī)認為，獼猴桃性酸
      ，味甘寒
      ，適當?shù)氖秤眠€具有非常有效的生津潤燥、解熱除煩的功效
      ，因此在冬季經常上火的人群更應該多吃
      。冬季嗓子疼吃什么好
      ，獼猴桃絕對是最佳的選擇。
      2
      、冬季嗓子痛的食療方
      1
      、杏仁雪梨湯：杏仁10克、雪梨1個
      、冰糖30克
      ，將削皮去核后的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內
      ，加少許水
        ，放入蒸鍋蒸1小時左右，吃梨喝湯
        ，每日1次。本方對咽喉部干燥
        、發(fā)癢
        、微痛有顯著效果。
      2
        、鴨蛋薄荷湯：鴨蛋1~2個
        ，鮮薄荷30克，先將鍋內加適量水
        ，燒開后打入鴨蛋
        ，煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精
        ，煮沸片刻即可食蛋喝湯
        。每日1劑，連服5～7天
      。本方對喉部干燥
      、發(fā)癢有緩解作用。
      3
      、絲瓜花蜂蜜茶：鮮絲瓜花和蜂蜜各20克
      ，將絲瓜花洗凈撕成小片，放入帶蓋茶杯中
      ，加適量沸水沖泡
      ，悶15分鐘后，加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲
      ，每日1～2劑
      ，對于嗓子疼痛有很好的緩解作用。
      4
      、咸橄欖麥冬飲：咸橄欖4枚
      ，麥冬30克
      ，蘆根20克，將這三味藥加水兩碗半
      ，煎至一碗后
      ，去藥渣，分數(shù)次服用
      。具有養(yǎng)陰清熱
      、生津潤燥作用。
      5
      、胖大海瓜子飲：胖大海2枚
      ，生冬瓜子15克，加水煎煮取汁
      ，代茶飲
      。清咽利喉，消腫通便
      。用于咽干口渴
      ，咽喉腫痛及便秘。
      冬季嗓子痛后
      ，火鍋
      、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉
      、牛肉
      、羊肉，而要多吃一些鴨肉
      ，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了
      。另外，百合
      、冰糖
      、山藥、薏米
      、粳米都是滋陰潤燥的食物
      ，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯
      ，而且不傷陽氣
      。
      3、嗓子疼如何按摩緩解
      1
      、天突穴
      找準天突穴是比較簡單的
      ，在我們的胸前鎖骨中間，胸骨上窩中央位置
      。天突穴位于人體任脈之上
      ，是任脈中的主要穴道之一
      。主要治療咳嗽、咽喉炎
      、扁桃體炎等喉嚨疾病
      。在按壓天突穴的時候，可以一邊按壓一邊配合做吞咽動作
      ，效果要好得多
      。另外一個方面，還可以選擇對天突穴進行熱敷
      。熱敷過程中
      ，關鍵的就是要用到黃豆。將黃豆裝入備好的棉布袋中縫緊
      ，然后加入微波爐中加熱2分鐘
      。拿出來之后就可以進行熱敷了。熱敷的時候再配合按摩的動作
      ，效果更好
      。
      2、大椎穴
      找大椎穴最好的辦法就是低頭找
      ，當?shù)皖^時，頸后凸出的位置最高點下方凹陷處即是
      。大椎穴是陽氣匯合之地
      ，主要作用于防止感冒、肩頸不適等癥狀
      。按壓大椎穴的時候可以將食指和中指并攏指節(jié)輕輕用指腹按摩
      ，每次按摩時間以15分鐘為宜。
      搞定嗓子干癢痛
      ，兩個穴位可以搞定
      。但是要記住，穴位養(yǎng)生只是輔助的治療方式
      ，關鍵還是要增強身體的抵抗力
      ，增強抵抗外邪入侵的能力。
      

          
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