你有過出虛汗的情況嗎,很多人都有過,特別是睡覺時出現(xiàn)出汗的情況,是因為陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的這個癥狀。你知道應(yīng)該如何去調(diào)理體質(zhì)的嗎。下面的這些可以有效的調(diào)理出虛汗的食療藥膳,可以試試,效果還是很不錯的哦。
參苓粥
取人參10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后,去汁取渣待用,然后將粳米淘洗干凈,下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻,空腹分2次食用,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。這樣的食譜可以起到預(yù)防氣虛的作用,對于調(diào)理出虛汗的情況有一定的改善的作用和效果的哦。
黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈,共放鍋內(nèi)加水適量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化,起鍋后即可食用。每天一劑,分2次吃完,適宜于陰虛盜汗者。黑豆和浮小麥一起搭配煮湯,可以有滋陰的作用,對于陰虛緩解出虛汗有好處。
銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā),除去蒂頭,洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調(diào)勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完,適宜于陰虛盜汗者。這款食譜可以有緩解出虛汗的作用,減少盜汗的情況。
出虛汗的食療藥膳,上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。出虛汗要注意合理的搭配食物,上面的這些食譜就是不錯的選擇了,可以選擇飲食來調(diào)理。具有滋陰補(bǔ)虛的作用,還可以有緩解陰虛出虛汗的作用,不妨試試。
1、糯米蔥頭浴湯
抓一把糯米,七、八個老蔥頭,一點兒紅糖,放在一個大鍋里煮水,等水放涼了,去渣給寶寶洗澡。
出虛汗即自汗,按中醫(yī)理論屬表虛,多出現(xiàn)于年老體弱者,或外感疾病解表發(fā)汗太過者,嬰幼兒極少見。且本方法療效存疑,可嘗試。
2、太子參紅棗湯
太子參煲紅棗湯(可適當(dāng)加冰糖),多喝幾天。
兒童慎用補(bǔ)益劑。
3、小麥紅棗粥
取小麥、紅糖和紅棗各適量,慢慢熬半小時左右,如果小麥煮爛,取湯給寶寶喝,每日兩三次。
此方為養(yǎng)胃方,胃好,身體就強(qiáng)壯,則汗自止。
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4、麥棗糯米粥
用料:小麥60克,紅棗15克,糯米15克。
做法:將小麥、紅棗、糯米分別洗凈,一起入鍋,加水適量,用大火燒開,再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。每日一次,連服5~7天。
功效:補(bǔ)脾和胃、斂汗安神,適用于身體虛弱,治療出虛汗等癥。
5、泥鰍湯
用料:泥鰍100克左右。
做法:泥鰍用溫水洗去粘液,剖腹去腸洗凈,用油煎至黃色,加水一碗半,煎30分鐘,鹽調(diào)味,一天內(nèi)分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍)。連吃3-5天。
功效:此方有補(bǔ)虛、暖脾胃、止虛汗之功效。
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6、黑豆桂圓大棗湯
用料:黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克。
做法:將上述材料洗凈放砂鍋內(nèi),加水適量,用慢火煲1小時左右,一天內(nèi)分2次服完,連服15天為一療程。
功效:補(bǔ)血、安神、健脾、補(bǔ)腎、益陰,對出虛汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
7、豬腎山藥歸參湯
用料:豬腎1個,山藥5克,當(dāng)歸5克,黨參5克,生姜1片,鹽適量。
做法:將豬腎切片放入鍋內(nèi),黨參、當(dāng)歸入布袋后放入鍋內(nèi),加水煮沸后加入生姜、鹽、小火煨至豬腎熟爛,去藥袋,再將山藥搗碎下入鍋中,稍煮即成。
功效:益氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)血,適用于小兒虛汗伴夜間驚醒者。
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