益氣補血有益心臟的藥膳大全(素食補氣補血養(yǎng)生湯)

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，世界上目前每年都有1700萬人死于心臟病，這是多么可怕的一個數(shù)字。心臟病現(xiàn)在已經(jīng)越來越趨向于年輕化了，我們知道，很多暴飲暴食、營養(yǎng)過剩的人群是非常容易患有心臟病的，心臟病是全世界的一個難題，那么對于我們具體的每個人來說，應(yīng)該如何做到保護心臟呢?

益氣補血有益心臟的藥膳大全

想要有健康的心臟跳動，就需要保持平和心境，節(jié)制情緒變化，喜怒有度，切忌大喜、大悲、大怒?，F(xiàn)在天氣變化非常大，人們一定要注意在氣溫下降的時候，保護心臟，為維持正常的體溫，血管收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負(fù)擔(dān)也就增加了。益氣補血，相信有不少人都需要。那么益氣補血吃什么好呢?下面，就為大家推薦三道能夠益氣補血的保健藥膳方。

山楂枸杞瘦肉湯

配方：山楂25克，桑椹25克，枸杞20克，瘦豬肉150克，生姜3片。

做法：豬肉洗凈，切塊，山楂、桑椹、枸杞等洗凈，加水共煮成湯，隔日飲用，以15天為一個療程。

功效：山楂枸杞瘦肉湯對于心臟不好的病人是一款首推的藥膳湯，在秋冬季節(jié)是非常適合的。山楂所含的三萜類和黃酮類成分具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善心臟活力等功能，桑椹滋養(yǎng)肝腎。枸杞富含豐富的亞油酸、維生素E、胡蘿卜素等生物活性物質(zhì)，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化作用。上述合為湯可以活血祛瘀，降脂減肥，加強和調(diào)節(jié)心肌收縮力，增加冠狀動脈的血流量，具有防治冠心病心絞痛的功效。

黑木耳瘦肉湯

配方：黑木耳100克，瘦豬肉100克，紅棗5枚，生姜2片。

做法：木耳泡發(fā)去蒂，將全部配料入鍋，以適量清水煮1小時得湯，空腹飲用，余渣可酌量食之。每日1劑，25日為一個療程。

功效：黑木耳瘦肉湯也是非常有益心臟健康的藥膳湯，黑木耳益氣和血、補腦強心。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳還可防止血小板聚集，對心脈栓塞有疏通作用;紅棗素稱“活性維生素C丸”，能軟化血管，防治心血管病和高血壓。此湯具有較好的疏通血管瘀阻，溶解膽固醇及血管沉積物的作用。

當(dāng)歸豬心湯

配方：豬心500克 ，當(dāng)歸10克， 枸杞子50克， 棗(干)20克。

做法：將當(dāng)歸、枸杞、紅棗洗凈;豬心切開，洗凈，切片。將豬心沸水去除血污，與所有配方一起放入鍋內(nèi)，注入清水，小火燉1小時，加少許鹽即可食用喝湯。每日1劑，15日為一個療程。

功效：所謂是吃什么補什么，說的就是當(dāng)歸豬心湯這道湯。豬心含多種營養(yǎng)成份，可以加強心肌營養(yǎng)，增強心肌收縮力;當(dāng)歸補氣活血，潤腸滑腸;枸杞補肝腎，抗動脈粥樣硬化。棗(干) 軟化血管，安心寧神，紅棗中含環(huán)磷酸腺苷，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。當(dāng)歸豬心湯具有加強心肌營養(yǎng)，改善心臟功能的功效。

心臟不好的人群，平常就需要注意不要因為芝麻大的小事情而隨便動怒，看待事情一定要有一個良好的心態(tài)。對于心臟不好的人群來說，除了心智調(diào)養(yǎng)外，還需要借助一定的藥膳食療方，比如上面我們?yōu)榇蠹彝扑]的三款湯類，都是非常適合益氣補血、有益心臟的食療方了，這些方法可以加強心臟活動能力，改善心臟功能，讓我們擁有更加健康的心臟。

素食補氣補血養(yǎng)生湯

素食補氣補血養(yǎng)生湯

素食補氣補血養(yǎng)生湯，天涼了,不少人表現(xiàn)出怕冷畏寒的現(xiàn)象，我們是要食補的，但要怎么樣的食物才能解決我們的問題呢，其中，紅棗是最常見的藥材，還有枸杞，山藥等，素食補氣補血養(yǎng)生湯。

素食補氣補血養(yǎng)生湯1 山藥紫荊皮湯（健脾益血、補腎養(yǎng)陰）

材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煮湯。

紅棗山藥湯（補血益氣，健脾保胃）

材料：紅棗10粒，山藥300克，桂圓肉若干，白沙糖。

做法：1、將洗凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。一同放進水中燒開，直到煮爛為止。

2、加入桂圓肉和半勺白沙糖，煮開，待桂圓肉軟后可關(guān)火。

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量（也可以用冰糖）。

做法：加適量的水，將黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。

雙蓮枸杞花生紅棗湯（滋陰，養(yǎng)血潤燥）

材料：新鮮蓮藕，蓮子，枸杞，花生，紅棗。

做法：鮮藕去皮，切塊。將所有材料加適量水，煲熟即可。依個人口味加鹽或紅糖。

黑豆紅花湯（滋陰補腎養(yǎng)血）

材料：黑豆50克，黑米50克，紅花3克，紅糖適量。

做法：黑豆用清水浸3小時到透身，黑米、紅棗洗凈。將黑豆、黑米放煲肉加入清水，慢火煲爛。再放放紅花、紅糖稍煮沸片刻即成。

山藥銀耳湯（滋陰補肺，養(yǎng)血潤燥）

材料：山藥30克，銀耳10克，百合80克。

做法：將以上材料加水同煮，即將熟時放適量糖即可。（放冰糖效果更好）

注意事項

第五款，沒有紅花，可以用紅棗或枸杞替代。

素食補氣補血養(yǎng)生湯2食物有時候可以成為藥物，有保健身體的作用，藥物有時也可以做成食物，具有防病、治病之功效。

有哪些中藥入菜方可以平常能吃能做呢? 今天我們來詳細(xì)了解一下。

中藥入菜自古有之，比如百合、蓮子、芡實、淮山、茯苓、砂仁、白果、陳皮、玫瑰花、西洋參、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大棗、桑葚、白茅根、苡米、當(dāng)歸、丁香等都是常見可以入菜的中藥材。

煮 粥

經(jīng)典的粥方有如淮山蓮子粥、淮山苡米粥、腐竹白果粥、荷葉冬瓜苡米粥、苡米紅豆粥等。

飲 品

如蓮子百合雪耳羹/糖水、黑芝麻核桃糊、白茅根竹蔗紅蘿卜馬蹄(糖)水、川貝燉雪梨、紅糖生姜茶、當(dāng)歸棗杞紅糖水等等。

點 心

如淮山蓮子糕、淮山芡實包子、玫瑰花茶、西洋參(杞子)茶、桑葚汁等。

如何選擇適合自己的藥膳呢？春季以調(diào)理肝脾為主，夏季重在清熱解暑，秋季要滋陰潤肺，冬季可以適當(dāng)溫陽補腎。隨季節(jié)變化而變化，這是藥膳選擇的.一大原則。

四味中藥這樣入菜

黃芪補氣

功效：強心、提升陽氣，可預(yù)防感冒、增強免疫。

做法：較適合用于湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。

提醒：便秘燥熱者不宜。

枸杞補血

功效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。

做法：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物入菜；易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快做成后再加。

提醒：勿單獨服用，以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。

核桃溫陽

功效：補腎助陽、潤腸。

做法：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜肴做成后再放入核桃。

提醒：易口爛的燥熱體質(zhì)者，勿單獨食用核桃。

黃精滋陰

功效：可潤肺止咳、滋補脾胃，具有涼潤作用。

做法：較適合用于湯品，將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配溫性、熱性食物。

素食補氣補血養(yǎng)生湯3 一、紅棗木耳湯

材料：紅棗30枚，黑木耳25克。

做法：

1、先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸。

2、煮沸后改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。

功效：補血養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>

二、雙紅補血湯

材料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。

做法：先將所有材料清洗干凈，然后鍋中入水，一起煮至紅薯熟透之后，加入紅糖進行調(diào)制即可食用。喜歡吃南瓜的，也可以把紅薯替換成南瓜。

功效：此湯具有補血養(yǎng)顏的功效，女性朋友可以長期適用食用。

三、菠菜雞蛋湯

材料：菠菜60克，雞蛋2個，姜絲、鹽各少許。

做法：將菠菜洗凈后切成段，用沸水煮，水再開后放入姜絲和鹽，打入雞蛋再煮。

功效：補血健脾。主治血虛型貧血，面色萎黃，頭暈?zāi)垦?，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細(xì)者。

四、八珍烏雞湯

材料：黨參20克，熟地、白術(shù)、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當(dāng)歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半只，生姜3片。

做法：

1、先把材料全都洗干凈。

2、藥材稍浸泡，紅棗去核。

3、烏雞去臟雜、尾部，切塊。

4、所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然后下鹽即可食用，為2~3人量，或1日分2次進飲。

功效：益氣補血、滋陰調(diào)經(jīng)。

五、四物湯

材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨各適量。

做法：

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起。

2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈。

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：補血調(diào)經(jīng)、潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

六、烏雞黃芪湯

材料：烏雞250克，黃芪30克。

做法：

1、首先先將烏雞洗凈，切塊。

2、把黃芪中的雜質(zhì)取出，以干凈紗布包裹好。

3、然后將黃芪與烏雞一同放砂鍋中以慢火燉熟即可。食用時，把烏雞湯和烏雞肉都吃掉。

功效：補氣血、益肝腎、和血脈。適用于女性氣血缺乏引起的心慌氣短、產(chǎn)后氣虛、頭昏目眩、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

補氣補血食療食譜

補氣補血食療食譜

補氣補血食療食譜，老話道，是藥三分毒，所以所以中醫(yī)講究食補的方式來進行療養(yǎng)我們的身體，吃什么補什么是也老一輩常說的，那么氣血虧空應(yīng)該吃啥呢，以下是關(guān)于補氣補血食療食譜。

補氣補血食療食譜1 1、四物湯

四物湯對于女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎。對于女性朋友們來說，每個月的那幾天結(jié)束之后就可用四物湯進行補血調(diào)經(jīng)了。女性常喝四物湯不僅可補血，預(yù)防貧血，同時還可喝出好氣色 。

做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據(jù)自己的口味加入其它的肉類都是可以的。

2、三紅湯

所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬于相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。

做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這里提醒一下花生一定不要去皮哦。因為花生的皮，更具補血功效。

3、銀耳南瓜補血湯

銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對于那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。

做銀耳南瓜補血湯之前最好先準(zhǔn)備好所需的材料南瓜一片、干蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。

做的時候要先將南瓜洗干凈，最好不要去皮，口感更好，然后把蓮子心去掉，把紅棗洗干凈。鍋中的水開之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了。

4、百合白果牛肉湯

百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養(yǎng)素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有美容，去火氣等作用呢。

補氣補血食療食譜2 女人補氣補血食譜大全

推薦一：蘿卜燉牛腩

材料：牛腩300克、胡蘿卜半根、姜片、蔥段、各種調(diào)味品。

做法：首先將胡蘿卜去皮清洗干凈，然后切成小塊備用。

接著把牛腩清洗干凈控水，切成厚片，放入沸水中煮幾分鐘，然后撈出來，注意用清水將其在清洗一遍。

油鍋燒至7成熱，放入生姜片，蔥段爆香，加入豆瓣醬，番茄醬等爆炒片刻，加入料酒，再加入適當(dāng)?shù)那逅疅_，然后在用慢火燉半個小時。加入事先準(zhǔn)備好的胡蘿卜在繼續(xù)燉煮，等所有的食物都爛了，就可以了。

推薦二：糯米紅棗粥

材料：糯米100克、薏苡仁50克、紅棗10個

做法：將以上這些材料洗干凈之后，一起熬成粥就可以了，如果覺得口味有點淡則加入些紅糖就可以了。

糯米紅棗粥應(yīng)該是最適合女性當(dāng)宵夜吃的，其不僅可滋陰補血，同時還可幫助預(yù)防便秘呢?

推薦三：何首烏紅棗羹

材料：何首烏、紅棗、粳米

做法：先將何首烏煎汁然后去渣去汁，再用汁同紅棗、粳米一起熬成粥，粥稠之后加入適量的紅糖，在煮沸就可。

此粥需趁熱食用，在這里提醒一下煮何首烏的時候一定不要用鐵鍋。

推薦四：羊肉補氣驅(qū)寒湯

材料：羊骨肉、整夜、白菜、香菜、各種調(diào)味品

做法：把洗干凈的羊骨肉先到高壓鍋里，加點料酒，花椒，大料，桂皮等調(diào)味品先燉上半個小時。

然后取出羊骨肉將其切成薄片;同時將整夜切成塊、白菜撕成片，把香菜切成小段待用。

然后把燉好的羊骨肉湯倒進鍋里調(diào)成小火，再分別把這些材料都放進去煮，在慢慢的調(diào)成大火，然后等其開了之后，調(diào)成小火，加入香菜等調(diào)味品就可了。

冬季這道羊肉寂血驅(qū)寒湯不僅可補血還可御寒，特別是對于一些營養(yǎng)不良，虛寒癥者食療效果俱佳。

推薦五：菠菜炒豬肝

材料：菠菜、豬肝、淀粉、麻油、味精、食鹽、醬油等調(diào)味品。

做法：先把洗干凈的菠菜放入開水中焯一下去掉其草酸備用，再把豬肝切成薄片用水煮至半熟撈出。另取一油鍋，分別將豬肝、菠菜放進去在爆炒同里加入食用鹽，淀粉勾芡一下就可吃了。

菠菜炒豬肝最適合缺鐵性貧血的人經(jīng)常吃了。

推薦六：龍眼紅棗粥

材料：龍眼肉、粳米、紅棗適量

做法：將所有的材料清洗干凈然后加入適量的水熬成粥就要了。

龍眼紅棗粥是最常見的一種補氣補血的食療方了。

補氣補血食療食譜3 （1）中藥燉羊肉

準(zhǔn)備好羊肉、當(dāng)歸、生地和蔥姜蒜等材料，將羊肉處理好清洗干凈以后，和所有的材料一起加入砂鍋當(dāng)中，加入適當(dāng)?shù)那逅局蟆＿@道食譜是非常不錯的補氣補血食療食譜，堅持吃可以起到顯著的養(yǎng)血補氣的'作用功效，尤其是對于體質(zhì)虛弱的群體來說，適當(dāng)進食效果是非常的不錯的。

（2）蘿卜燉牛肉

補氣補血食療食譜有哪些？用蘿卜、牛肉也可以燉煮出營養(yǎng)美味的佳品。將牛肉清洗干凈切塊焯水，然后把蘿卜去皮洗凈切塊，接下來將準(zhǔn)備好的蔥姜蒜放入油鍋中爆香，隨后放入準(zhǔn)備好的牛肉一起燉煮。

等到牛肉軟爛之后加入蘿卜再燜20分鐘左右即可出鍋。這道蘿卜燉牛肉，其中蘿卜和牛肉都是很不錯的補血補氣食材，搭配著一起烹飪，營養(yǎng)又美味，非常的值得推薦。

（3）人參紅棗湯

說到補氣補血食療食譜有哪些這個問題，這道人參紅棗湯的補益效果也是非常不錯的。將人參洗干凈之后切片后用清水浸泡數(shù)個小時，然后將水喝人參片搭配著紅棗一起放入鍋中熬煮，大約1個小時左右取汁飲用即可。這道人參紅棗湯對氣血虧虛的情況有非常不錯的調(diào)理作用，堅持服用補益效果還是很好的。

補氣血吃銀耳燕窩羹的好處和作用

要介紹的第二道能夠補氣補血的食物是銀耳燕窩跟燕窩是屬于比較珍貴的保健品，其價格雖然比較昂貴，但是其實也是可以吃很久的，一盞燕窩一般可以吃一個星期左右，而且人們也并不需要每天都是燕窩

畢竟燕窩的消化速度也是比較慢的，建議人們一周可以吃1~2次即可，銀耳搭配燕窩更能夠起到很明顯的補氣血的功效，如果說想要補氣補血的話，銀耳燕窩羹是再好不過的了。

什么藥膳補氣血？補氣血的藥膳有哪些？

很多女性會出現(xiàn)氣血不足的情況，導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的問題，氣虛血虛是中醫(yī)中的說法，一般氣血不足會引起內(nèi)臟功能紊亂，可以通過一些膳食調(diào)理自己，補足女性的氣血，讓身體恢復(fù)健康的狀態(tài)，那么補氣血吃什么藥膳好呢？補氣血的藥膳有哪些？
1、熟地+枸杞子
如果你總是覺得眼睛干澀；如果你總是在靠滴眼藥水來緩解眼睛干澀，那么，請停止揉眼睛、停止點眼藥水吧。那樣只能一時緩解，而且頻繁的揉眼睛、滴眼藥水會加重眼部癥狀的。其實，之所以眼睛會干澀，就是因為氣血不足。熟地能夠滋陰補血，再配上枸杞子，實在是養(yǎng)血明目的佳品。每日堅持喝一杯，你會發(fā)現(xiàn)，眼睛再也不那么干澀了。
2、生地黃
一到秋季，你是不是經(jīng)常身上莫名其妙的覺得干癢。當(dāng)然，秋季天氣較干燥，皮膚容易干癢是一個方面。另外就是身體內(nèi)部的原因。若是氣血不足，則很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，皮膚因為血液循環(huán)不暢，營養(yǎng)跟不上，就變得干癢。所以若是能夠堅持服用活血養(yǎng)血的生地黃，就能有效緩解這一癥狀。女性朋友還可以通過生地黃配當(dāng)歸，可以有效調(diào)經(jīng)潤膚哦。實屬美容進補佳品。
3、四物養(yǎng)容湯
秋冬季節(jié)，天氣一轉(zhuǎn)涼，很多女性朋友就開始出現(xiàn)手腳冰涼、月經(jīng)不暢、臉色蒼白的問題了，這就是因為身體氣血不足所導(dǎo)致的。若是能夠?qū)B(yǎng)血補血的熟地黃、補血活血的當(dāng)歸、益氣的白芍和活血的川芎加在一起制成四物養(yǎng)榮湯，定能有效緩解天氣轉(zhuǎn)涼因為氣血不足帶來的諸多不適。
4、黃芪+沙參+棗仁
秋天，空氣中燥氣較重，人的心情也開始變得焦躁。其實，這并不是秋天特有的情緒特點，而是因為你氣血不足導(dǎo)致的。黃芪就是一味能夠幫助養(yǎng)血補氣的藥材。若是配上沙參和棗仁，就能起到很好的補氣安神的作用，在焦躁的秋季讓你心胸變得開闊，睡得更好。
5、桂圓+紅棗
秋季一到，有不少人會出現(xiàn)“秋乏”，這本是正常的生理現(xiàn)象。但是也有不少人出現(xiàn)，想睡的時候睡不著，不能睡覺的時候就疲憊不堪。其實這是因為氣血不足。桂圓本身就具有益氣補血的功效，若是加上紅棗，就能更有效的補血養(yǎng)血。
6、氣血不足的表現(xiàn)
1.身體易患病、易疲憊
很多氣血虛弱的女人，外表羸弱，而且很容易就會患上流行可愛冒等常見病癥。比如：一個100人左右的單位，每個月都會出現(xiàn)患上感冒的員工，而每次只要有人感冒，氣血虛弱的女人就會被順利“傳染”；氣血嚴(yán)重虛弱的女人，盡管只是加班工作一兩個小時，也會感覺到身體疲憊不堪、精神不濟，甚至還會出現(xiàn)虛脫、昏迷等危急情況。所以，當(dāng)女人自我感覺身體抵抗能力變差，容易生病、疲憊時，就需要及時的就醫(yī)，盡早檢查自身的氣血是否充足，以防止氣血兩虛威脅健康。
2.經(jīng)血量及月經(jīng)周期異常
正常成年女人，每次的月經(jīng)量應(yīng)在50-60ml左右。如果女人在經(jīng)期出血量過少，或者容易發(fā)生經(jīng)期延后、閉經(jīng)等情況，就需要女人及時的就醫(yī)，以檢查自身是否氣血充足。因為，氣血虛弱的情況下，女人是無法維持穩(wěn)定的月經(jīng)周期、月經(jīng)量的。不過需要注意的是，如果女人月經(jīng)量多、經(jīng)血顏色暗淡、質(zhì)地較稀，也是女人血虧的表現(xiàn)。
所以，雖然不能通過經(jīng)血量的多少直接判斷女人是否血虛，但經(jīng)血量及月經(jīng)周期是否異常，卻是女人氣血虛弱的重要衡量指標(biāo)，不容忽視。
3.手腳冰涼
有沒有發(fā)現(xiàn)，在35度以上的燥熱溫度下，很多員工都會十分享受吹著空調(diào)的涼爽，但卻總有幾個女人似是過冬天一般，凍得裹著衣服、瑟瑟發(fā)抖！其實，這是因為女人體內(nèi)的氣血不足，無法溫煦周身，更無法供給身體臟器以充足的血液及氧氣，去維持心臟等主要器官的運轉(zhuǎn)，致使女人體內(nèi)熱能降低，感覺到無盡的寒冷。所以，如果女人經(jīng)常感覺手腳冰涼、不容易捂熱，就需要盡快看醫(yī)生，以盡早確診自身的氣血是否充足、是否需要補氣養(yǎng)血。
總之，當(dāng)女人出現(xiàn)手腳冰涼、經(jīng)期異常、身體容易患病、疲憊，抵抗能力下降時，就需要及時的就醫(yī)，檢查自己的氣血情況，以避免繼續(xù)處于氣血兩虧的狀態(tài)，威脅自身健康。

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