，因?yàn)槲覀兊男呐K出現(xiàn)了疾病如果不能夠很好的解決的話，是可能會(huì)直接的威脅我們的生命的，所以大家是需要很好的了解一些心臟健康的內(nèi)容的，那么我們在飲食上有哪些需要注意的事情呢?

豆類食物：我們吃豆類食物，尤其是黃豆是含有大量的亞麻二烯酸

，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時(shí)可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。

纖維類食物：纖維是與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保持心臟

。 海產(chǎn)品：能夠降低膽固醇，但吃魚時(shí)，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。

茄子：茄子是能夠很好的限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外

。

大蒜：蒜是保健食物

，是能夠帶走有損心臟的膽固醇；而且蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白；還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1～3瓣未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，對(duì)冠心病有預(yù)防作用。

圓蔥：具有降低膽固醇的效能

，不論是生吃、油煎、燉或煮，圓蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。

我們通過飲食的方式也是可以很好的幫助保護(hù)心臟的，預(yù)防更多的心臟疾病

，對(duì)身體健康也是更加的安全有效的