止咳平喘的最佳食物,吃這些很養(yǎng)肺

現(xiàn)在的天氣是比較干燥的了，在這時候我們?nèi)梭w就容易出現(xiàn)各種的不適情況了，特別是要小心出現(xiàn)咳嗽的情況了，在秋冬季節(jié)時咳嗽的人群是比較多的了，那么在這時候我們有什么好方法可以止咳平喘呢，下面就讓我們一起看看吧。

梨

梨是非常好的一種食物了，我們是可以選擇吃梨來起到止咳平喘的作用哦，在干燥的季節(jié)吃梨很不錯。有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

百合

百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品，有滋陰潤燥的功效，在干燥的節(jié)氣選擇吃是非常阿訇的，而且對于預防秋燥有很好的效果。中醫(yī)認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等，是非常好的一種止咳平喘食物哦。

銀耳

銀耳子實體純白至乳白色，膠質(zhì)，半透明，柔軟有彈性，營養(yǎng)價值很高。自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天氣又比較干燥，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用，但是相對來說秋天特別適宜食用銀耳，在這時候我們選擇喝銀耳粥，可以很好的幫助我們保護腸胃健康哦。

上面我們就給大家介紹了止咳平喘的食物選擇了，可以發(fā)現(xiàn)在這時候選擇吃些止咳平喘的食物，對我們的健康是非常有幫助的，可以很好的幫助我們保護肺部健康，同時還可以有效的幫助我們補充營養(yǎng)物質(zhì)，是大家不能錯過的哦。

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