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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      脾胃不好怎么辦,健脾胃的藥膳(脾胃不好的正確調(diào)理方法有哪些)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-29 04:23:03
        
      

        
      
           
      你是不是也存在脾胃不和的情況呢
      。其實脾胃問題一直是比較常見的而且是發(fā)病率比較高的一種疾病
      。出現(xiàn)腸胃不適要如何去調(diào)理的呢，下面的這些具有健脾胃的藥膳可以試試，效果很不錯的呢
      。
      白胡椒釀紅棗
      材料：紅棗5個
      ，白胡椒10粒
        。
      制作：先將紅棗洗凈去核
        ，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒
        ，待煮飯時
        ，放在飯面上蒸熟食用。
      功效：溫中補脾
        ，暖胃止痛
      。適用于寒性胃痛。這樣的食療方法可以有健脾胃止痛的作用
      ，對于緩解胃痛來說有好處。
      姜汁牛肉飯
      材料：鮮嫩牛肉75克
      ，姜汁適量
      ，大米120克，糖
      、酒適量
      。
      制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽
      、糖
      、油腌一下。然后
      ，將大米洗凈煮飯
      ，水分將干時，放入腌好之牛肉
      ，文火焗透即可
      。
      功能：滋補溫中，散寒醒胃
      。適用于脾胃虛寒
      、中氣不足的胃痛患者。這樣的一款食譜可以起到驅(qū)寒的作用
      ，對于健脾胃有好處的呢
      。
      胡椒羊肉湯
      材料：羊肉150克，胡椒10克
      ，陳皮6克
      ，生姜15克。
      制作：先將羊肉洗凈切塊
        ，起鍋爆香
        。然后把胡椒、陳皮
        、生姜洗凈
        ，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量
        ，武火煮沸后
        ，文火煮1~2小時，調(diào)味食用
        。
      功效：溫中助陽
        ，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者
        。
      如果是脾胃不和的話
        ，上面的這些食療的方法可以試試，效果不錯
        ，可以有養(yǎng)胃生津的作用
        ，可以有促進食欲的功效，同時也可以有提高體質(zhì)的效果
      ，不妨試試這些養(yǎng)生保的食譜吧
      。這些食譜可以起到很好的保健效果
      ，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還能健脾胃
      。
      脾胃不好的正確調(diào)理方法有哪些
      補脾的方法有很多
      ，最有效的就是食療，但也要先分清體質(zhì)再對癥治療
      。我補脾的方法有很多
      ，最有效的就是食療，但也要先分清體質(zhì)再對癥治療
      。
       
       補脾食療要點 1
      、不忘脾胃是首要
       人的一生，飲食決定體質(zhì)
      ，體質(zhì)決定健康和幸福
      。要想健康養(yǎng)生，首先要不忘脾胃
      。有益脾胃食物
      ，首推紅棗、山藥和薏苡仁
      ，堪稱?脾胃三寶?
      。
       大棗有補脾胃、益氣血的作用
      。李時珍稱?棗為脾之果
      ，脾病宜食之。?大棗是脾胃虛弱
      、氣血不足
      、倦怠無力、失眠等患者良好的健康飲食佳品
      。脾虛便溏
      、胃弱食少、氣血不足之人
      ，最宜服用大棗
      。
       山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效
      ，是脾胃虛弱者的良方
      。薏苡仁具有健脾、補肺
      、清熱
      、利濕的作用，而且特別容易消化吸收
      ，是很好的食療食物
      。
       現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，經(jīng)常吃山藥
      、大棗和薏苡仁
      ，可以提高人體免疫力。如果將其一起煮粥
      ，不僅可以預(yù)防胃炎
      、胃潰瘍的復(fù)發(fā)，還可以減少患流感等傳染病的概率
      ，因此非常適合脾胃虛弱之人食用
      。
       2、認清自己再進補
       一些藥食兩用的中藥
      ，是不能當作食品隨便食用的
      。例如人參(包括西洋參、黨參)大補元氣
      、生津止渴
      、調(diào)榮養(yǎng)衛(wèi)。
       但是運用不當
      ，就會?上火?;長期
      、過量服用，還有可能中毒
      。也許有人會說：我既弄不清自己身體狀態(tài)的寒
      、熱、虛
      、實
      ，也搞不明白食物的寒、涼
      、溫
      、熱，這咋辦?這樣的話
      ，還是悠著點兒
      ，別熱衷于食養(yǎng)。因為這樣的人很容易上套兒
      ，或者犯錯
      。
       還有一個保險的辦法，就是盡量多樣化地飲食
      ，不要聽說哪樣東西好就使勁兒地吃
      。日常食物大多數(shù)是性質(zhì)溫和的，只要不偏食
      、盡量多樣化地合理搭配
      ，食物之間會協(xié)調(diào)互補
      ，長期食用也不會有問題。所謂?藥補不如食補?
      ，說的就是這個道理
      。
       3、辨證施膳是前提
       中醫(yī)學認為辨證是治療疾病的前提
      ，即使是藥膳這樣的輔助治療
      ，也必須符合中醫(yī)辨證論治的規(guī)律，才能取得良好的效果
      。例如人體質(zhì)虛弱
      ，有氣虛、血虛
      、陰虛
      、陽虛的不同。氣虛體質(zhì)的人常見氣短聲低
      、少氣懶言
      、精神疲憊、體倦乏力
      ，或有頭暈
      、自汗的癥狀，可在烹制食物中適當選擇加入人參
      、黨參
      、黃芪、白術(shù)
      、白扁豆
      、山藥、西洋參
      、太子參等補氣藥
      ，以增強補氣強身的效果。
       血虛體質(zhì)的人
      ，則主要表現(xiàn)為面色淡白或萎黃
      ，眼瞼、口唇
      、指甲的顏色淡白
      ，有頭暈、眼花
      、兩目干澀
      、心悸多夢、健忘、神疲乏力等癥狀
      ，婦女可見月經(jīng)量少
      、色淡、延期甚至閉經(jīng)
      。這些人就適合食用當歸
      、熟地、阿膠
      、白芍、何首烏
      、桂圓
      、桑椹、黑芝麻
      、大棗等具有養(yǎng)血補血作用的中藥
      。
       總之，食用藥膳的目的在于調(diào)整人體氣血陰陽的平衡
      ，預(yù)防疾病
      ，輔助治療以保持身體的健康。在藥膳的選擇上
      ，一方面要了解材料的寒熱溫涼之性
      ，另一方面也要認清自己的體質(zhì)分型，以及所患疾病屬于什么證型
      。
       4
        、?混搭、輪換?才平衡
       絕大多數(shù)的食品
        ，即使再好都不適宜天天食用
        ，只能作為調(diào)節(jié)補充，以增加營養(yǎng)
        ，豐富生活
        ，滿足口福。人類所需要的營養(yǎng)成分為六大類
        ，水
        、蛋白質(zhì)、淀粉
      、脂肪
      、維生素、礦物質(zhì)和微量元素
      。
       中醫(yī)講究辨證施治
      、辨證施食，重視個體差異
      ，就是要針對不同的季節(jié)
      、不同的體質(zhì)和不同的病情
      ，食用不同的食物和中藥。中醫(yī)將藥性
      、食性分為寒
      、熱、溫
      、涼
      、平五大類，溫性
      、熱性的食物可以溫陽
      ，怕冷的人可以多食;寒性、涼性的食物可以清火
      ，怕熱的人可以多食;平性的食物
      ，一般人都可以食用。
       除了糧食和水之外
      ，是不是還有可以經(jīng)常服用的食藥?回答是：有
      ，但只有少數(shù)。首先
      ，它必須是食物
      ，含主要營養(yǎng)素成分;其次，它可能可當藥物
        ，含較少藥物成分
        ，但必須無毒無害。再者
        ，它不但適合正常人長期食用
        ，而且慢性病患者也不需要忌口或者禁忌比較少。這些食物包括茶葉
        、山藥
        、蓮子、百合
        、紅棗
        、枸杞子、菊花
        、芝麻等
        。
       中醫(yī)認為冬季是進補的最佳季節(jié) 冬令進補不是說每個人到了冬天都一定要進補。年輕體壯無病之人
        ，對寒冷有良好的適應(yīng)能力
        ，就不必進補。
       如果進補不當，會產(chǎn)生一系列副作用
        。因為藥物入胃全靠胃腸的消化吸收
        ，只有胃腸功能正常，才能發(fā)揮補藥的應(yīng)有效應(yīng)
        。對于這類病人
        ，可先服用些黨參、白術(shù)
        、茯苓
        、苡仁、扁豆
        、陳皮之類調(diào)理胃腸的藥物
      ，使胃腸功能正常.再由少至多地進服補藥。
       這樣機體才能較好地消化吸收
      。進補的方法主要有兩種，一是食補
      ，二是藥補
      。俗語說：?藥補不如食補?，食補在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要
      。
       冬季氣溫過低
      ，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內(nèi)糖
      、脂肪和蛋白質(zhì)的分解
      ，以產(chǎn)生更多的能量，適應(yīng)機體的需要
      ，所以必須多吃富含糖
      、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物
      。其它還有藥酒
      、藥粥等，均可根據(jù)各自的體質(zhì)情況選用
      。
       至于藥補
      ，常用的補益中藥有：屬補氣類的，如人參
      、黃芪
      、黨參、白術(shù)等
      ，適用于氣虛不足
      ，面色蒼白，氣短乏力，脾虛泄瀉之人;屬養(yǎng)陰補血類的
        ，如生地
        、阿膠、當歸
        、枸杞等
        ，適用于面白無華，頭暈心悸
        ，口唇蒼白
        ，血紅蛋白偏低，婦女月經(jīng)量少等癥狀之人
        。
       鹿茸也是冬令的常用補品
      ，適用于平素陽虛怕冷，四肢不溫
      ，腰酸多尿等人服用
      。
       但需注意的是，補藥也不是隨便可用的
      ，當視氣虛
      、血虛、陽虛
      、陰虛而分別選用針對性的補益藥
      。才能收到良好的效果。如人參具有大補元氣
      、強心
      、生津止渴、安神等功效
      ，氣虛病人多見體力衰弱
      ，四肢無力，精神疲乏
      ，心慌氣短
      ，或年老體弱，或工作過度勞累后周身無力
      ，或慢性病引起的頭暈無力等癥
      ，均可服用。能夠補益元氣
      ，增加食欲
      ，促使體力恢復(fù)。又如阿膠具有滋陰養(yǎng)血的作用
      ，對血虛的人尤為適宜
      。
       虛啥補啥
      ，各人都應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)情況選用，也可去醫(yī)院請中醫(yī)師確診屬于那一類虛證
      ，再選擇相應(yīng)的補藥
      ，使補得其所，補而受益
      。
       　 ?最能補脾養(yǎng)脾的食物 1
      、糯米
       性溫，味甘
      ，有補脾益氣的作用
      ，脾虛者宜用之煮粥服食。唐?孫思邈說：?糯米
      ，脾病宜食
      ，益氣止泄。?所謂脾病
      ，乃指脾虛為病之義
      。《本經(jīng)逢原》說得好：?糯米
      ，益氣補脾肺
      ，但磨粉作稀糜，庶不黏滯
      。若作糕餅，性難運化
      ，病人莫食
      。?
       2、紅薯
       俗稱甘薯
      、山芋
      。性平，味甘
      ，有補脾和血
      、益氣通便的作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！峨S息居飲食譜》中說：?煮食補脾胃
      ，益氣力，御風寒
      ，益顏色
      。?《綱目拾遺》認為番薯能?補中，暖胃
      ，肥五臟?
      。脾虛之人
      ，可用番薯當主糧，常食之
      。
       3
      、粳米
       性平，味甘
      ，有補脾益氣之功
      。《食鑒本草》即有記載：?粳米
      ，皆能補脾
      ，益五臟，壯氣力
      ，止泄痢
      ，惟粳米之功為第一。?《本草經(jīng)疏》亦云：?粳米即人所常食米
      ，為五谷之長
      ，人相賴以為命者也。其味甘而淡
      ，其性平而無毒
      ，雖專主脾胃，而五臟生氣
      ，血脈精髓
      ，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚
       4
      、薏苡仁
       俗稱苡仁米
      、六谷米。有補脾健胃的作用
      。明?李時珍說它?能健脾益胃?
      。《本草經(jīng)疏》也有?味甘能入脾補脾?的記載
      。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食
      ，相得益彰。
       5
      、白扁豆
       性平
      ，味甘，能補脾胃虛弱
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静菥V目》中說：?白扁豆其性溫平，得乎中和
      ，脾之谷也
      。止泄瀉
      ，暖脾胃。?《本草求真》還解釋道：?扁豆如何補脾?蓋脾喜甘
      ，扁豆得味之甘
      ，故能于脾而有益也。?《會約醫(yī)鏡》認為：扁豆?炒用健脾止瀉?
      。對于脾虛嘔逆
      ，食少久泄、小兒脾虛疳積
      、婦女脾虛帶下者
      ，最宜食之?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；虺词焓秤?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益
      。
       6
      、牛肚
       性平，味甘
      ，也能補虛養(yǎng)脾胃
      。歷代醫(yī)家多有論說?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！度沼帽静荨肪陀?牛肚和中
      ，益脾胃?的記載?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菝审堋芬喾Q牛肚?健脾胃?
      。《本草綱目》還說它能?補中益氣
      ，養(yǎng)脾胃。?所以
      ，凡脾虛之人
      ，或病后脾胃虛羸，宜煨食之
      。羊肚也有與牛肚同等的功用
      ，脾虛者食之亦宜。
       7
      、牛肉
       性平
      ，味甘，有補脾胃
        、益氣血的作用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！夺t(yī)林纂要》中說得好：?牛肉味甘，專補脾土
        ，脾胃者
        ，后天氣血之本，補此則無不補矣
        。?故凡久病脾虛
        、中氣下陷、氣短乏力
        、大便泄瀉
        、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食
        ，或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進服
        ，這對脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益
      。
       8
      、西國米
       又稱西谷米，西米
      。白凈滑糯
      ，營養(yǎng)豐富。性溫
      ，味甘
      ，能溫中補脾，凡脾胃虛弱
      、消化不良者
      ，食之頗宜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！陡虉@小識》記載：?西谷米健脾運胃
      ，久病虛乏者，煮粥食最宜
      。?
       9
      、飯豇豆
       性平，味甘
      ，能健補脾胃
      ，對脾胃虛弱、食少便瀉
      ，或婦女脾虛帶下者
      ，食之最宜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！兜崮媳静荨分屑从?治脾土虛弱
      ，開胃健脾?的記載
      。明?李時珍還說它能?理中益氣，補腎健胃
        ，和五臟
        ，調(diào)營衛(wèi)，生精髓?
        。除通常炒食外
        ，還可同粳米煮飯或煮粥食用。
       10
        、鯽魚
       性平
        ，味甘，入脾胃大腸經(jīng)
        ，有健脾養(yǎng)胃作用
        ，故脾胃虛弱者宜食?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！短票静荨吩缬?鯽魚合莼作羹
        ，主胃弱不下食?的記載?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静萁?jīng)疏》還說：?鯽魚
        ，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實腸
        ，與病無礙
        ，諸魚中惟此可常食。?
       11
        、白鲞
       為大黃魚或者小黃魚的干制品
        。有健脾、開胃
        、補虛
        、消食的作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！峨S息居飲食譜》中說它?開胃醒脾
      ，補虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍?
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静輩R言》中還說：?黃魚有養(yǎng)脾理肺之功
      ，治久病胃弱食減
      ，不能進厚味者。以白鲞水煮爛食之
      ，健利腸胃
      ，為腸虛胃弱之人必需用之
      ，誠藥食中之良品也。?可見脾胃虛弱者食之頗宜
      。
       >>>下一頁更多精彩?脾胃虛弱癥狀? 
      脾胃虛弱的食療方
      脾胃虛弱的人可以通過飲食的.方法來調(diào)理
      ，下面我為大家介紹5款脾胃虛弱的食療方，歡迎大家閱讀
      。
       脾胃虛弱的食療方  1
      、八寶粥 
       蓮子、芡實
      、薏苡仁
      、山藥、桂圓
      、紅棗
      、白扁豆各5克、粳米l00克
      ，煮粥食用
      。能益氣養(yǎng)血，健脾強身
      ，適用于體虛乏力
      、食少納呆、氣血虧虛
        。
        2
        、山藥薏苡仁粥 
       山藥50克，薏苡仁15克
        ，粳米100克
        ，煮粥食用。能補氣健脾胃
      ，止瀉
      ，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿
      、大便溏泄
      。
        3、山楂麥芽粥 
       山楂15克
      ，麥芽15克
      ，粳米100克，煮粥食用
      。能健脾開胃
      ，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振
      、消化不良
      。
        4、薏苡小豆粥 
       薏苡仁15克
      ，赤小豆15克
      ，粳米100克，煮粥食用
      。能滲濕利水
      ，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差
      、脘腹脹悶
      、尿少浮腫。
        5
      、參棗粥 
       黨參15克
      ，大棗10枚，粳米100克
      ，煮粥食用
      。能健脾益氣，適用于體虛氣弱
      、食欲不振
      、脘腹脹滿。
      

          
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                                            尿道結(jié)石吃什么好,飲食很重要(吃什么···
                                        
      
      
        
      

  
    
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