幾種調(diào)理脾虛肥胖的食療藥膳(脾虛的食療方法)

脾虛肥胖是一種常見(jiàn)的體質(zhì)，由于脾胃虛弱導(dǎo)致的肥胖是很重要的一個(gè)問(wèn)題哦，那么如何去調(diào)理的呢，積極的調(diào)理，可以有改善的作用和效果哦。下面的這些調(diào)理脾虛肥胖是食療藥膳可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢。

【藥膳】山楂苡仁粥

組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。

方法：將薏苡仁、粳米洗凈，放于砂鍋中，加水1 000毫升，燒開(kāi)后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。

功效：健脾止瀉、消食化積。適用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。這樣的食療方法可以有緩解腸胃不適的作用，對(duì)于脾胃虛弱的情況有改善的作用，還可以緩解消化不良的情況哦。

【藥膳】山藥苡仁粥

組成：山藥粉60克，薏苡仁30克。

方法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時(shí)，調(diào)入山藥粉，用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。

功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運(yùn)、濕濁下注之婦女帶下等證。山藥和薏米一起吃，可以有解毒的作用，還可以緩解脾胃虛弱的作用和效果。

【藥膳】參苓粥

組成：人參(或黨參)，白茯苓，生姜，粳米。

方法：先將人參(或黨參)、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時(shí)，煎取藥汁，后再煎取汁，將一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

功效：益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)胃。適用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無(wú)力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等癥。如果是脾虛肥胖的話可以吃這樣的樣粥品，可以有健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的肥胖也有調(diào)理的效果哦。

如何調(diào)理脾虛肥胖的問(wèn)題呢，上面介紹了這幾款食療的方法可以試試呢，可以起到很好的保健的作用和效果，也可以有健脾胃的作用哦，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)，也可以有溫補(bǔ)的作用，如果你屬于脾虛肥胖的話，這些食療方法可以試試哦，效果還是很有用的呢。

脾虛的食療方法

脾虛的食療方法
對(duì)于脾虛的朋友們來(lái)講在平時(shí)的時(shí)候很容易積食，大家除了可以采用推拿按摩的方式來(lái)治療脾虛之外，還可以通過(guò)食療的方法來(lái)治療脾虛。在下文中我們將帶著大家了解一下脾虛的食療方法有哪些。
脾虛的食療方法
首先，大家也可以將山藥煮成水來(lái)飲用，當(dāng)然人們也可以在煮粥的時(shí)候加入山藥，這樣也可以讓粥水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加高。山藥補(bǔ)脾胃效果非常好，而且它的口感人們接受起來(lái)也是比較容易的。
其次，人們還可以適當(dāng)?shù)氖秤棉裁字?，大家也可以用薏米煮水?lái)飲用。薏米滋補(bǔ)脾胃效果要比普通食物高很多。
第三，很多朋友們也會(huì)建議脾虛的朋友們多吃一些鍋巴或者是粳米。對(duì)于脾虛的朋友們來(lái)講平時(shí)的時(shí)候盡量的不要吃一些生冷食物，油膩食物人們也要盡量的少接觸。脾虛的朋友們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候還要注意鍛煉身體，這樣也能夠讓自己的脾胃變得更加健康。
脾虛的食療方法有哪些呢，從文中可以看出脾虛的朋友們平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些薏米粥，山藥粥也是非常值得嘗試的。脾虛的患者在平時(shí)的時(shí)候還要多飲水，適量的運(yùn)動(dòng)也是非常有必要的。

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