哪些因素會(huì)導(dǎo)致陽氣不足

陽氣不足對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，一旦出現(xiàn)了陽氣不足的情況，不僅會(huì)引發(fā)一些疾病，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致死亡，所以我們大家一定要重視起來哦，那么哪些因素會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象呢?下面我們就來一起看看吧。

1、冷飲:適當(dāng)?shù)爻匝└狻⒑赛c(diǎn)兒冰鎮(zhèn)啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內(nèi)陽氣，會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病。尤其是綠豆屬于寒濕之品，尤其不能吃太多。另外，我們脾胃虛寒的朋友們更上一要注意自己的飲食健康哦，對(duì)于那些寒性的食物最好敬而遠(yuǎn)之，如果經(jīng)常食用很容易出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象。

2、水果:吃西瓜等冰鎮(zhèn)水果是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱里拿出來的西瓜，濕氣重，如果吃的多了，會(huì)嚴(yán)重的損傷我們?nèi)梭w的陽氣的，經(jīng)常吃寒性食物也是導(dǎo)致我們出現(xiàn)陽氣不足的一個(gè)重要因素。

3、空調(diào):夏天是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，出汗很多，毛孔張開，要是貪涼，比如出汗后就吹冷風(fēng)或者空調(diào)溫度太低，人體衛(wèi)氣不固，就會(huì)損傷人體的陽氣。所以，在空調(diào)房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖，當(dāng)然了，我們建議大家不要整天都開著空調(diào)，這樣對(duì)于我們?nèi)巳梭w的健康是非常不利的。

哪些因素會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)陽氣不足的情況呢?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，經(jīng)常喝冷飲，吃一些寒性的水果以及經(jīng)常性的開空調(diào)都是會(huì)導(dǎo)致陽氣不足的，所以我們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁饬伺丁?/p>

人如果陽氣不足，多半是哪幾個(gè)因素在作亂，別不重視？

陽氣是中醫(yī)里面的一個(gè)重要概念，一個(gè)人的陽氣就是指一人的生氣，人的身體器官都有陽氣，陽氣不足就容易生病。人體內(nèi)要注重陰陽的平衡，才能健康長(zhǎng)壽。陽虛或者陰虛都能導(dǎo)致生病，無論是陽氣不足還是陰氣不足，我們都應(yīng)該要重視起來。人如果陽氣不足，多半是哪幾個(gè)因素在作亂，別不重視？

陽氣和生活習(xí)慣也是息息相關(guān)的，陽氣的補(bǔ)充和缺少都是在日常生活中所體現(xiàn)的，想要讓陽氣充盈，生活中的壞習(xí)慣不能夠忽視。

經(jīng)常不鍛煉身體 鍛煉身體可以強(qiáng)化身體的內(nèi)臟、肌肉等，經(jīng)常鍛煉身體是一個(gè)很好的習(xí)慣。缺乏鍛煉就會(huì)導(dǎo)致器官會(huì)發(fā)生虛弱的現(xiàn)象。身體器官的強(qiáng)化以及正常運(yùn)轉(zhuǎn)都需要鍛煉身體來不斷維持，經(jīng)常不鍛煉身體器官就會(huì)弱化，陽氣也會(huì)隨之流失。

抽煙醺酒
抽煙醺酒不是一個(gè)好習(xí)慣，長(zhǎng)期的抽煙會(huì)讓肺部的陽氣遭到損失，而且還有得癌癥的可能。適度的喝酒對(duì)身體有好處，但是醺酒不利于血液的正常循環(huán)和有機(jī)物的吸收。養(yǎng)成一個(gè)優(yōu)良的習(xí)慣有利于身體內(nèi)陽氣的維持，盡量不要抽煙、喝酒。

缺乏足夠的睡眠和作息規(guī)律紊亂
有些人應(yīng)該工作方面的原因或者個(gè)人習(xí)慣的原因，總是熬夜、得不到足夠的休息，晚上是器官休息的最佳時(shí)期。不合理的作息就會(huì)導(dǎo)致身體器官得不到正常的休息，器官長(zhǎng)期以往下去就會(huì)弱化，陽氣也會(huì)流失。

為什么你總是陽氣不足？陽氣是從哪里“漏”掉了嗎？

對(duì)于陽氣不足的這種情況來說，其實(shí)在最初的時(shí)候，我也并不是很理解，但是我有一個(gè)叔叔是一名醫(yī)生，他也總是說我陽氣不足，所以我才對(duì)此有了一些定義。其實(shí)并不是“漏”了，而是自己的一些習(xí)慣養(yǎng)成的，所以大家一定要引起重視。

因此，我有以下幾點(diǎn)看法：

1、心肺陽氣不足

當(dāng)我們感覺到自己的陽氣不足的時(shí)候，我們會(huì)出現(xiàn)悶氣短的癥狀，而且在有的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)胸部疼痛的感覺。同時(shí)，在我們上班的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)力不從心，甚至是更嚴(yán)重的話還會(huì)引起輕度的抑郁，所以大家在平時(shí)的時(shí)候，一定要多關(guān)注自己的情況，多在意一些小的細(xì)節(jié)，這樣才更有利于我們?nèi)フ{(diào)理。

2、脾胃虛弱

對(duì)于一個(gè)脾胃虛弱的人來說，那么她一定是陽氣不足的人，所以對(duì)于脾胃虛弱來說，他會(huì)表現(xiàn)出食欲不振，腹脹、腹瀉，面色暗沉、發(fā)黃，身體消瘦，沒有精神，脈象虛弱無力這些現(xiàn)象，但是造成這樣的一些因素，最最最重要的就是自己的飲食不當(dāng)，沒有注意好保暖引起的，其次就是不愛運(yùn)動(dòng)，最后就是沒有養(yǎng)成規(guī)律的作息，這些都是會(huì)影響到一個(gè)人的陽氣的，所以大家一定要引起重視。

以上這幾點(diǎn)，都是我個(gè)人的一些看法，希望能夠?qū)δ銈兇蠹矣兴鶐椭?。同時(shí)，我也希望大家都能夠擁有一個(gè)健康而又有強(qiáng)壯的身體，來預(yù)防疾病的出現(xiàn)。

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