三種食物緩解腸胃不好的問題

腸胃不好一定要調(diào)理，不能拖，以免時間長了導致腸胃頑固性疾病哦。如果是腸胃不好的話可以吃一些保健的食物，對于養(yǎng)胃有好處的食材是不錯的選擇，吃什么可以緩解腸胃不好的問題呢，下面的這些食物就是不錯的選擇了，可以起到調(diào)理的作用哦，來看看吧。

山藥

山藥是我們?nèi)粘Ｏ矚g食用的菜，而山藥對于腸胃也有很好的調(diào)理作用。腸胃不好的人，可以痛快地吃山藥，不必擔心腸胃不舒服。因為，山藥含有的多糖蛋白成分的黏液質(zhì)、消化酵素等，有助于胃腸的消化吸收，可以滋養(yǎng)脾胃，強健身體。山藥可以有滋陰健脾胃的作用，而且還可以有緩解腸胃不適的作用，可以促進消化和吸收。

菠菜

菠菜，是一種很普通的蔬菜?？雌饋砗懿黄鹧?，還有不少人不太喜歡吃菠菜。覺得它的味道有些特別，如果你的腸胃不好，千萬別挑食。尤其是菠菜!菠菜的營養(yǎng)價值很高的，菠菜中含有豐富的酶，能刺激腸胃胰腺的分泌，促進消化!吃菠菜的話可以起到調(diào)理腸胃的作用，對于補氣血有好處，而且還可以促進食欲和預防便秘。

蘿卜

蘿卜含有豐富的纖維素，它可以促進腸胃蠕動和食物消化，因此有助于調(diào)理不適的腸胃。腸胃不適吃什么，如果你感到食欲不振的話，蘿卜就是最好的選擇，這里給大家推薦一款蘿卜絲湯。蘿卜可以順氣，開胃健脾。

三種食物可以有緩解腸胃不適的作用，上面的這些菠菜啊蘿卜啊，還有山藥都對腸胃有一定的保健的功效和作用，經(jīng)常吃這樣的食物可以提高人體的免疫力，而且還可以有促進食欲的效果，對于腸胃不好的情況有改善的哦。

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