預(yù)防血栓形成的幾種食物

大家都知道心血管疾病是一種發(fā)病率比較高的疾病類型，而且很容易的導(dǎo)致生命危險，所以到了中老年的時候一定要注意的是預(yù)防血栓的形成哦，你知道應(yīng)該如何預(yù)防的嗎，飲食很重要，下面的這些食物就是不錯的預(yù)防血栓的首選食物了、

1、洋蔥——血液的稀釋劑

洋蔥是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴(kuò)張血管、降血壓;它還可以降低血液粘度，增加血液流量;降低膽固醇，防血栓。洋蔥可以有擴(kuò)張血管的作用，對于降低血液粘稠的有一定的好處，而且也可以降低膽固醇的發(fā)生哦。

2、胡蘿卜——血管的軟化劑

胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量;它含有的鉀鹽有助于改善血管硬化。胡蘿卜可以有軟化血管的作用，對于預(yù)防動脈硬化有好處。

3、大蒜——血液的清理工

工業(yè)和交通的快速發(fā)展所帶來的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。

4、燕麥——血液的瘦身劑

燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。多吃一些燕麥粗糧的食物，可以清理血管垃圾，減少和預(yù)防血栓、

如何預(yù)防血栓的形成呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物具有很好的預(yù)防血栓的作用哦，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，對于疏通血管啊還有預(yù)防血液粘稠有一定的好處，大家可以經(jīng)常吃這些食材?？梢杂蓄A(yù)防血栓的作用。

血栓最怕的食物有什么，多吃可以清除血管垃圾、軟遠(yuǎn)離血栓？

血栓是一種對健康很不利的病癥，特別是對于心血管疾病來說，血栓就是一個最大的誘因。所以想要預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)，就要吃預(yù)防血栓的食物。這樣不僅僅能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，也能夠讓身體遠(yuǎn)離血栓，下面幾種食品請參考：

一、柚子排除血栓的最佳水果，一定要去吃一些！

柚子的營養(yǎng)價值極高，能夠促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)，所以柚子可以預(yù)防血栓的形成，柚子里面含有生理活性物質(zhì)皮甙，這是一種能夠有效降低血液黏稠度的物質(zhì)，經(jīng)常食用柚子的話，就能減少血栓形成，因而對腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用。建議大家吃柚子的時候，不要忘記柚子皮，因?yàn)殍肿悠さ男Ч埠馨簦?br>

二、科學(xué)家發(fā)現(xiàn)豆豉對于血栓有很好的預(yù)防效果

豆豉對于人體健康有著很重要的作用，根據(jù)日本老年病研究所的科學(xué)家團(tuán)隊的研究發(fā)現(xiàn)，豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，他們的文章在【自然】雜志上面發(fā)表，得到了醫(yī)學(xué)界和科學(xué)界的重視，科學(xué)家認(rèn)為常吃豆豉可預(yù)防腦血栓。根據(jù)科學(xué)家的發(fā)現(xiàn)豆豉中鈷的含量是小麥的四十倍，所以多吃一些豆豉，對于血栓有很好的效果！

三、雞蛋是對付血栓的最佳食品之一

斯坦福醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家研究了雞蛋的營養(yǎng)成分之后，發(fā)現(xiàn)雞蛋對于血栓有很好的抑制作用！多吃雞蛋能夠預(yù)防人體內(nèi)的血栓形成，可大大降低患腦梗死和中風(fēng)的危險，所以科學(xué)家建議一星期內(nèi)應(yīng)該吃三個雞蛋最佳！

有什么水果可以預(yù)防血栓？

獼猴桃、蘋果、木瓜、柑橘等水果都可以預(yù)防血栓。人的身體很復(fù)雜，平時需要多種營養(yǎng)素保持健康，很多疾病的發(fā)生是由于身體中某些物質(zhì)的缺乏引起的，所以多種營養(yǎng)素的攝入可以較好地預(yù)防疾病的發(fā)生。水果中豐富的多種營養(yǎng)素使人體易于吸收，是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖澄铩?/p>

一、多吃獼猴桃、蘋果、木瓜

獼猴桃是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃J猴桃雖然個子不高，但營養(yǎng)物質(zhì)豐富，對腦血栓疾病的治療及預(yù)后有積極作用，我們都知道，長期攝入有助于高血壓患者降低血壓和血脂，預(yù)防心腦血管疾病。是罕見的疾病預(yù)防和預(yù)后健康食品。腦血栓患者要多吃富含纖維的食物，蘋果含有豐富的纖維和維生素等，可以預(yù)防便秘、穩(wěn)定血糖、降低血膽固醇等，對腦血栓更是有預(yù)防和預(yù)后作用。木瓜中維生素C的含量很高，有水溶性鈣等多種營養(yǎng)素，舒筋絡(luò)的降血壓作用尤為明顯，對腦血栓患者有明顯的緩解效果。蛋白質(zhì)分解酶有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，因此富含蛋白質(zhì)分解酶的木瓜對消化系統(tǒng)大有幫助。堅持吃木瓜有助于腦血栓患者調(diào)整腸胃、幫助消化、增加食欲。

二、多吃柑橘和西瓜

柑橘酸甜營養(yǎng)豐富，有止咳、利尿、化痰的效果。橘子抑制葡萄球菌的作用也很明顯。維生素含量是其他水果的數(shù)倍，維生素C對腦血栓患者有很好的治療效果。西瓜價格便宜、常見，在日常生活中很受歡迎。事實(shí)上西瓜富含多種維生素和蛋白質(zhì)、葡萄糖、鈣、鐵等多種營養(yǎng)素，對腦血栓疾病的治療和患者康復(fù)有很好的幫助。

最后，平時堅持吃上面的幾種水果，不僅能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，還能有效預(yù)防腦血栓的發(fā)生。腦血栓的危害很大，大家一定要積極做好腦血栓預(yù)防工作。需要注意的是，上午吃水果對人體最有效，也能發(fā)揮營養(yǎng)價值，制造出對人體健康有益的物質(zhì)。

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