，會讓孩子更聰明眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。蛋類可以補充豐富的氨基酸和礦物質，對于提高記憶力和免疫力有好處，而且也可以有促進食欲的作用，對于提高記憶力有好處。

三

、花生醬：

有助于大腦發(fā)育和身體健康花生醬中含有豐富的維生素A

、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜；ㄉu可以有補虛勞的作用，對于緩解大腦遲鈍啊還有記憶力下降的情況有改善的效果哦。

提高記憶力的一些食物類型

，小編介紹了三種，這些食物都可以起到補虛勞的作用，對于緩解記憶力下降啊還有疲勞的情況有改善的作用，同時也可以增強免疫力，這樣的食物大家可以試試，效果還是很不錯的呢。

多吃什么增加記憶力 什么食物增強記憶力

？

吃什么可以提高記憶力
1、魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管

、對大腦細胞活動有促進作用。
2、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
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