緩解牙齦出血的食療方法(牙齦出血吃什么食物 推薦五種治療牙齦出血食物)

牙齦出血是一種常見的現(xiàn)象，由于飲食不當啊或者是缺乏維生素，還有因為上火的因素導(dǎo)致的牙齦出血的問題是比較常見的呢。如果出現(xiàn)了這樣的情況，要懂得如何去調(diào)理和改善，下面的這些食療方法就可以試試，可以有防上火的作用，還可以緩解牙齦出血。

1、食療一：

綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調(diào)味料咖哩粉、色拉油。

做法：干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內(nèi)部刮凈備用。

色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒內(nèi)，入烤箱以170度C，烤25分鐘。

功效：青椒、紅椒含高量的維生素C，對牙齦出血舒緩頗有助益。這些食物含有的維生素比較多，可以緩解牙齦出血，而且還可以補充營養(yǎng)。

2、食療二

槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調(diào)勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數(shù)劑。

3、食療三

梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4～5劑。

4、食療四：

紅椒2個，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。先將蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈(最后一遍水應(yīng)該用溫白開水)，蓮藕去皮 切成薄薄的片，先不要散開，直接裝入一個器皿中。

放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生姜切細 絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。

此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養(yǎng)胃消食、養(yǎng)心生血之功。這樣的食療方法可以有補充維生素的作用，對于生津有好處，而且還可以緩解煩躁哦，對于健脾胃啊還有緩解牙齦出血有好處。

緩解牙齦出血的食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食療的方法可以有改善體質(zhì)的作用，而且還可以有健脾胃的效果，如果你經(jīng)常上火的話，這些食療的的方法可以派上用場哦，可以起到保健養(yǎng)生的目的。

牙齦出血吃什么食物 推薦五種治療牙齦出血食物

經(jīng)常性牙齦出血多是維生素缺乏,應(yīng)同時服用維生素C和維生素B12 維生素B12的主要來源是肉類,富含維生素B12的食物是動物肝臟、牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉、青魚、蝦、雞蛋、龍蝦、比目魚、蟹類、臭豆腐、大豆 豆豉、黃醬、醬油、豬肉、蛋、牛奶、奶酪；和極少數(shù)的植物,例如螺旋藻類. 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個 216 No.3 紅椒 80 1/3個 136 No.4 黃椒 80 1/3個 120 No.5 柿子 150 1 個 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 個 78 No.9 芥藍菜花 60 1/3株 72 No.10 獼猴桃 100 1個 68

牙齦出血應(yīng)該吃什么能緩解？

在一般情況下，我國成年居民每日維生素C的推薦攝入量是100mg。但是如果機體處于高溫、寒冷、缺氧的條件下勞動或生活，或是經(jīng)常接觸鉛、苯和汞的有毒作業(yè)工種的人群，某些疾病的患者，或是處于特殊生理階段的孕婦和乳母則應(yīng)該攝入更多的維生素C。
維生素C的主要來源是新鮮蔬菜和水果，而一般的規(guī)律是葉菜類的維生素C含量多于根莖類，酸味水果的維生素C含量多于無酸味的水果。含有維生素C較多的蔬菜主要有辣椒、西紅柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等。另外，蔬菜的烹調(diào)方式也會影響維生素C含量，推薦的方式是急火快炒，可以選擇適當?shù)奶砑有┑矸酃窜突蚴羌有┐讈砼胝{(diào)，這些方法有助于減少維生素C的損失。含有維生素C較多的水果主要是櫻桃、石榴、柑橘、檸檬、柚子和草莓等。值得注意的是，一些野菜野果中的維生素含量尤為豐富，例如莧菜、刺梨、沙棘和酸棗等。而且，棗和刺梨等水果中的生物類黃酮還能保護食物中維生素C的穩(wěn)定性。
1、槐花15克,炒焦研末,蛤殼粉30克,調(diào)勻,每次3克,每天3次,溫開水沖服,連服數(shù)劑。
2、梨2個,鮮藕250克,生荸薺125克,生地15克,白糖適量,共同煎水服,每天l劑,連服4～5劑。
3、蜜橘雞粒
橘子4個,雞脯肉100克,蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。先把橘子洗凈,用刀切成兩半,放在盤里;剩下的橘子剝皮后,橘肉切成小粒;雞脯肉洗凈后,切小粒,放在碗里,用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里,兌成稀芡汁;鍋放在火上,倒入色拉油,燒至三四成熱下入雞?；?撈出瀝油;向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁,推勻出鍋,分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上,用白蘿卜絲、西芹葉子點綴即成。

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