頭癢又脫發(fā),這些方法來幫你

你有過頭癢的經歷嗎，很多的朋友都出現了頭癢啊或者是脫發(fā)的情況，其實有很多的人都有這樣的問題，和很多的因素有關系，比如說洗頭方法不當啊還有飲食等等的一些問題，來看看關于緩解頭癢脫發(fā)的一些方法吧，可能會幫助到你、

藥物治療

在專業(yè)醫(yī)師的指導下，使用一些外用藥涂抹，或者服用一些內服藥物進行治療。藥物治療法，不可自己隨意使用，必須有專業(yè)醫(yī)師指導，這樣才會有好的效果

食物療法

在日常的飲食中多注意補充蛋白質、鐵質、碘、鋅和維生素，這些頭發(fā)生長必要元素。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋、海帶、紫菜、芹菜、水果、堅果類等等;避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉;戒食過甜食品，因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。飲食方面要注意多次一些滋陰的食物，含有蛋白質鐵質比較多的食物來調理，最好少吃辛辣刺激的食物哦，以免對身體的健康產生不利的影響和傷害。

正確洗發(fā)

洗發(fā)時，勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水過涼會令毛孔收縮，發(fā)內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。一周換一只洗發(fā)水。經常頭癢的話要選擇正確洗頭的方法哦，以免對頭皮有刺激。

頭癢或者是脫發(fā)的話，要如何去調理的呢，其實有很多的方式和方法哦，上面的這些飲食和護理方法可以試試，效果還是很不錯的，吃一些維生素蛋白質的食物是不錯的選擇，在護理方面，要選擇正確的洗頭方法，這樣可以減少刺激、

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