口舌干燥的飲食方法講解

，一天吃個(gè)水果，是補(bǔ)水的理想選擇。

口舌干燥干燥

，還可以選擇吃一些白色食物，吃“白色食物”能潤(rùn)肺。中醫(yī)認(rèn)為，“燥易傷肺”，而五臟中的肺，對(duì)應(yīng)五色中的“白色”，因此，吃些“白色食物”可以潤(rùn)肺補(bǔ)水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中，白菜、蘿卜這兩種“大眾化蔬菜”功效最好，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E，對(duì)于燥熱引起的口舌干燥有極好的改善效果。

出現(xiàn)口舌干燥的情況時(shí)

，可以采用上文介紹的這些飲食方法來進(jìn)行改善，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理的選擇所吃的食物。如果體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)，并且有一些不良的飲食習(xí)慣，那么就容易出現(xiàn)這種情況，因此對(duì)于口舌干燥的人而言，一定要講究合理正確的飲食方法非常關(guān)鍵。

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