少白頭怎么變黑,試試這些食物(白頭發(fā)吃什么能變黑)

小孩子出現(xiàn)少白頭的情況是比較常見的，和個(gè)人體質(zhì)，日常生活習(xí)慣以及保健養(yǎng)生的方法都有關(guān)系的，如果少白頭的話要怎樣才能讓頭發(fā)變黑呢，下面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，來看這些食物的具體的介紹吧。

1.黑芝麻 ：又名胡麻，性甘、平、無毒。

作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。食用黑芝麻可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于緩解頭發(fā)發(fā)黃啊或者是少白頭有一定的好處，而且還可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用和效果呢。

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

2.枸杞子： 性甘、平、無毒。

作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。枸杞子可以有補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于緩解頭發(fā)早白啊還有頭暈等問題有改善的作用。

食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥

材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

吃什么可以緩解少白頭的情況呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的緩解方法了，這些食物雖然看起來不起眼，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較高的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于緩解少白頭好處的哦，而且還可以滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。

白頭發(fā)吃什么能變黑

很多人，長(zhǎng)了白頭發(fā)，就去吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物，以為這樣可以讓頭發(fā)重新變成黑色的，實(shí)際上沒有任何科學(xué)道理。

黑芝麻

黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物中的黑色與頭發(fā)中的黑色，是完全不同的物質(zhì)，黑色食物中的黑色主要是一些花青素，而頭發(fā)中的黑色是黑色素，黑色素是酪氨酸轉(zhuǎn)化而來的，在黑色素細(xì)胞中，酪氨酸經(jīng)過酪氨酸酶作用，羥化生成多巴，后者再經(jīng)氧化、脫羧等反應(yīng)轉(zhuǎn)變成吲哚醌，最后吲哚醌聚合為黑色素。

在我們的頭皮上，有十幾萬個(gè)毛囊，頭發(fā)就是從毛囊里制造出來的，在毛囊有一種細(xì)胞，叫做“黑色素細(xì)胞”，黑色素細(xì)胞可以制造黑色素，它們就像調(diào)色工，不停地在制造頭發(fā)的原料中加入黑色素，于是制造出的頭發(fā)就是黑色、黃色或其他顏色。當(dāng)黑色素細(xì)胞死亡，或不能正常工作，長(zhǎng)出的頭發(fā)就是成了灰色或白色。

很多人都為白頭發(fā)的問題煩惱，到處尋找治療方法，然而，目前醫(yī)學(xué)上還解決不了這個(gè)問題，尚未發(fā)現(xiàn)任何能讓白發(fā)變黑藥物或療法，外用藥物更不可能，亂涂藥物還可能引起過敏，堵塞毛囊，引起毛囊炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)。所有宣稱能治療白發(fā)的，不管是教授，還是專家，全都是騙人的！

以為吃黑芝麻、黑米、黑豆可以長(zhǎng)黑頭發(fā)，是想當(dāng)然的以形補(bǔ)形。國(guó)外有些人天生金黃色的、棕色的頭發(fā)，難道要找金黃色的、棕色的食物吃嗎？吃黑芝麻不會(huì)長(zhǎng)黑頭發(fā)，吃白芝麻也不會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)白頭發(fā)。

長(zhǎng)白頭發(fā)是由于黑色素細(xì)胞死亡或罷工，有人年紀(jì)輕輕就一頭白發(fā)，什么原因呢？少白頭主要原因是遺傳，如果父母都在年輕時(shí)長(zhǎng)白頭發(fā)，那你也很可能會(huì)少白頭；其次白癜風(fēng)、甲狀腺疾病也可以破壞黑色素細(xì)胞，導(dǎo)致白發(fā)，另外，缺乏維生素，吸煙也可以導(dǎo)致白發(fā)。遺傳因素沒有辦法預(yù)防，但可以通過拒絕香煙，合理膳食，補(bǔ)充充足的維生素，積極治療某些疾病，來預(yù)防白發(fā)。然而，大部分人長(zhǎng)白頭發(fā)是遺傳導(dǎo)致的，沒有辦法預(yù)防和治療，也無需治療，因?yàn)樗皇遣　?/p>

通常，男性大約從30多歲開始有白頭發(fā)，女性會(huì)稍微晚一點(diǎn)，但存在著個(gè)體差異，有人20來歲就很多白頭發(fā)，有人50多了還滿頭黑發(fā)，都是正常的，大部人長(zhǎng)白頭發(fā)是自然的生理現(xiàn)象，不是病，白發(fā)長(zhǎng)的早，并不代表你衰老的早，也不代表你的壽命短，用不著擔(dān)心，接納它，才會(huì)更快樂。你多大開始長(zhǎng)的白頭發(fā)？

少白頭怎么辦可以吃這些食物

1、黑芝麻
2、枸杞子
3、仙人粥
1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
2.枸杞子性甘、平、無毒。作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

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