預(yù)防牙周炎你需要做到這些(導(dǎo)致牙周炎的原因有哪些？平時(shí)該如何預(yù)防？)

口腔健康一直都是人們非常關(guān)注的話題，但往往在生活中我們經(jīng)常會(huì)遭遇一些口腔問(wèn)題，比如說(shuō)牙周炎就是一種常見(jiàn)的病癥，一旦患上了牙周炎，那么影響是非常大的，所以平時(shí)做好預(yù)防牙周炎的工作很重要。要預(yù)防牙周炎，有很多工作是需要做到的，下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下。

1、保健口腔清潔

口腔保持潔凈衛(wèi)生是每一個(gè)人都需要重視的事情，要知道口腔內(nèi)最容易滋生細(xì)菌，得不到有效清理的話，那么可能會(huì)讓口腔產(chǎn)生一定的病癥，比如說(shuō)牙周炎。口腔內(nèi)有20多種細(xì)菌。在清潔牙面后1—6小時(shí)就會(huì)形成新的菌斑，導(dǎo)致牙病發(fā)生。應(yīng)從3歲時(shí)就學(xué)會(huì)刷牙。要做到進(jìn)食完畢3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3 分鐘，每天刷3次。如有困難，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷，用后洗干凈，將牙刷頭向上放置晾干。要養(yǎng)成依次刷牙的習(xí)慣，刷上牙時(shí)，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時(shí)應(yīng)從下往上刷，不可猛力地來(lái)回橫刷，否則會(huì)造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。所以刷牙也是需要講究方法的。

2、注意口腔鍛煉

通過(guò)口腔鍛煉的方式來(lái)提升口腔的健康狀況，預(yù)防牙周炎也是比較有效果的，在平時(shí)要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強(qiáng)健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣。否則會(huì)引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗干凈的右手示指，按放在上下牙齦上作橫向來(lái)回按摩，每次2—3分鐘。這種方法可以讓牙根和周圍組織的血流得到增強(qiáng)，對(duì)牙周組織的功能有提升的作用。

3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力

每個(gè)人的口腔不同，所以選擇的護(hù)理方式也不同，可以根據(jù)自己的口腔問(wèn)題，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產(chǎn)品，可及早清除齦下牙石，通過(guò)給牙齦輸送營(yíng)養(yǎng)，有效恢復(fù)、激活牙齦口腔的免疫機(jī)能，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)；同時(shí)可選購(gòu)合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的惡化。

做到以上介紹的這些就可以有效預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)，平時(shí)一定要注重口腔衛(wèi)生，潔凈很關(guān)鍵，而且所吃的食物一定要盡量避免刺激性太強(qiáng)的，還有就是甜食要少吃，在每頓飯后要記得漱口，早晚要刷牙，一旦出現(xiàn)了口腔疾病，就要及時(shí)就診，不可延誤。

導(dǎo)致牙周炎的原因有哪些？平時(shí)該如何預(yù)防？

每個(gè)人多多少少都會(huì)有一些牙齒上的毛病，例如牙周炎，?當(dāng)微生物數(shù)量及病毒性增強(qiáng)，或機(jī)體防御能力降低時(shí)，由于齦下缺氧的微生態(tài)環(huán)境特點(diǎn)，以及炎癥產(chǎn)物向病菌提供營(yíng)養(yǎng)成分，齦下牙菌斑會(huì)滋生大量的有害牙周病致病菌，使牙齦炎癥逐漸加重，破壞牙周組織，導(dǎo)致牙槽骨吸收、牙周袋形成而發(fā)展成牙周炎。牙周炎的成因有很多，比如：平時(shí)不好好刷牙，不注意牙齒清潔；缺乏維生素C等等。以下，我總結(jié)了一些預(yù)防牙周炎的建議，僅供參考：

一：注意牙齒的衛(wèi)生和清潔

牙齒問(wèn)題大多數(shù)是因?yàn)榍鍧嵅坏轿粚?dǎo)致的。所以，預(yù)防牙周炎最好的方法就是做好牙齒衛(wèi)生清潔。平時(shí)多刷牙，吃完飯后要漱口。定期去洗牙等等牙齒清潔措施都可以很好的預(yù)防牙周炎。使用清潔力比較好的牙膏，最好使用電動(dòng)牙刷，這樣清潔的比較徹底。

二：注意飲食的合理性

牙周炎的成因可能是因?yàn)槌粤颂嘤湍佇晾焙陀驳氖澄铩?strong>這就提醒我們平時(shí)應(yīng)該要注意我們的飲食習(xí)慣，要少吃生冷的食物，并且要少吃油膩辛辣的食物。多吃蔬菜水果這種富含維生素C的食物，這樣有利于預(yù)防牙周炎的形成。

三：平復(fù)心態(tài)，多休息，保持睡眠

在平時(shí)應(yīng)該多注意休息，保持自身的睡眠質(zhì)量，以防免疫功能的下降。平時(shí)要保持心態(tài)平和不要讓自己過(guò)于疲乏。

牙周病到底該怎么預(yù)防

牙周病作為影響我們生活的常見(jiàn)性口腔疾病，作為患者要了解治療牙周病的相關(guān)事項(xiàng)，有助于患者對(duì)病情的康復(fù)。牙周病是導(dǎo)致我們過(guò)早掉牙的主要病因，引起我們的重視，下面讓我們一起了解一下牙周病的防治。

牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動(dòng)，它是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。本病多因菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修復(fù)體，咬創(chuàng)傷等引起，牙齦發(fā)炎腫脹，同時(shí)使菌斑堆積加重，并由齦上向齦下擴(kuò)延。由于齦下微生態(tài)環(huán)境的特點(diǎn)，齦下菌斑中滋生著大量毒力較大的牙周致病菌，如牙齦類桿菌，中間類桿菌，螺旋體等，使牙齦的炎癥加重并擴(kuò)延，導(dǎo)致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。

預(yù)防牙周炎應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：(1)掌握正確的刷牙方法，每天3次，每次3分鐘，(2)飯后，睡前漱口，保持口腔清潔，(3)對(duì)不易去除的食物碎屑，軟垢，菌斑，用牙線，牙簽，牙刷清潔，(4)定期檢查，齦上潔治半年1次。

一旦發(fā)生牙周炎應(yīng)早期治療，因?yàn)槠漕A(yù)后與病變嚴(yán)重程度有關(guān)。牙周炎治療分四階段：第一階段為基礎(chǔ)治療階段，目的在于選用牙周病常規(guī)的治療方法，清除或控制臨床炎癥和咬致病因素，包括口腔自潔，拔除預(yù)后差和不利修復(fù)的牙，齦上潔治，齦下刮治以清除菌斑，牙石，選用抗菌藥控制炎癥，咬頜調(diào)整等，第二階段為牙周手術(shù)治療和松動(dòng)牙固定，第三階段為永久性修復(fù)治療，一般手術(shù)后2-3個(gè)月后進(jìn)行，第四階段為復(fù)查復(fù)治階段，每半年一次，包括檢查菌斑控制情況，衛(wèi)生宣教，拍片檢查，以進(jìn)一步擬訂治療計(jì)劃。牙周治療成功與否關(guān)鍵有兩點(diǎn)：一是周密的治療計(jì)劃和醫(yī)生細(xì)致，精湛的治療，二是病人堅(jiān)持良好的自我菌斑控制。后者較前者更為重要，否則醫(yī)生的工作將是事倍功半，疾病也將再度發(fā)生。

綜上所述是對(duì)牙周病防治中需要注意的事項(xiàng)做出的詳細(xì)介紹，在我們的日常生活總要多加的注意，要引起我們的重視，當(dāng)身體不適就要及時(shí)的專業(yè)的醫(yī)院接受治療，在根據(jù)實(shí)際的診斷情況做出相應(yīng)的治療和護(hù)理。

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