預(yù)防心絞痛要多吃的三類食物

近些年來心血管疾病發(fā)病率是比較高的，而且越來越年輕化哦，所以為了我們的身體健康，一定要注意自己的身體，如果出現(xiàn)了異常要積極的就醫(yī)。如何預(yù)防心絞痛的發(fā)生呢，下面的這些食物對心臟有好處，可以有預(yù)防心絞痛的作用和效果、

紅葡萄酒

適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┢咸丫?，可以有降低血栓的形成，而且還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)。法國學(xué)者對紅、白葡萄酒和白酒進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)：飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，從而防止血栓形成。美國學(xué)者研究認(rèn)為，葡萄皮中富含“R”成分，可以防止血栓形成，因此，無論吃葡萄或飲用紫葡萄汁都有預(yù)防血栓的功效。

橄欖油

英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：橄欖油可使血小板黏附性下降，同時(shí)血小板釋放血栓素A也下降，從而抑制血小板凝集引發(fā)的血栓。

蔬菜與水果

瑞典研究表明，那些大量進(jìn)食水果和蔬菜的人具有最活躍的纖溶活性。反之，很少進(jìn)食水果、蔬菜者，其纖溶功能較差，引發(fā)血栓風(fēng)大。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，水果與蔬菜中所含維生素C與膳食纖維可以抑制血凝集，降低血中纖維蛋白原的含量，同時(shí)降低血液黏稠度，避免血栓形成。新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且還可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對于預(yù)防心絞痛有好處。

預(yù)防心絞痛的一些食物，你都知道了吧，這些食物具有很好的保健功效和作用，而且還可以有提高體質(zhì)的效果，新鮮的水果和蔬菜，橄欖油和紅葡萄酒都是不錯(cuò)的抗血栓預(yù)防心絞痛的食物類型哦，日常生活中可以利用起來。預(yù)防心絞痛要多吃的三類食物，上面的這些是不錯(cuò)的選擇，可以讓你越健康，還可以預(yù)防疾病。

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