三種水果經(jīng)常吃消除眼睛浮腫

睡了一晚上的覺，早上醒來以后，是不是看到自己很大的黑眼圈還有眼睛浮腫的顯現(xiàn)呢，很多的女性都有這樣的問題，真的是要化妝很久才能遮蓋住。其實這個和休息有很大的關(guān)系，同時也要注意消除眼睛浮腫的問題，下面的這些水果經(jīng)常吃的話可以幫助你消除眼睛浮腫。

香蕉

如果是眼睛浮腫的話，應(yīng)該吃一些香蕉的呢，它可以有利尿的作用，含有的鉀元素比較多，可以有排毒的作用和功效。香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

柿子

柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。日常生活中多吃一些柿子，因為它含有人群所需的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以滿足人們對營養(yǎng)的需求哦。

火龍果

如果是眼睛浮腫的話火龍果就可以派上用場，因為它可以補充花青素，具有抗氧化抗衰的作用?；瘕埞墓び芯S生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

三種水果經(jīng)常吃的話可以有消除眼睛浮腫的現(xiàn)象哦，大家日常生活中可以經(jīng)常購買這些水果，對于緩解眼睛疲勞啊，還有抗衰是有好處的，同時也可以有效的消除你眼睛浮腫的現(xiàn)象哦，可以讓你擺脫眼睛浮腫的痛苦。

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