我們每天都是會(huì)吃下很多東西的了

，不過(guò)對(duì)于我們吃的食物所含有的熱量，這是現(xiàn)在很多人都不清楚的了，實(shí)際上這就是導(dǎo)致我們發(fā)胖的一個(gè)重要原因了哦，那么都要哪些高熱量的食物呢，這是不少減肥的朋友們想要了解的了，下面就讓我們一起看看吧。

雪糕

雪糕內(nèi)的脂肪含量和含糖量都非常高

，對(duì)于減肥中的朋友們來(lái)說(shuō)，吃雪糕是無(wú)疑是一種奢侈的事情，雪糕雖然吃起來(lái)的味道不錯(cuò)，但是實(shí)際上對(duì)于我們是有不小危害的了，這是由于雪糕的熱量是非常高的了，我們吃了就很容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

巧克力

巧克力是一種高熱量食品

，其中脂肪含量相當(dāng)高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛(ài)吃巧克力的人只要通過(guò)增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)維持能量平衡就不會(huì)引起肥胖，所以對(duì)于巧克力來(lái)說(shuō)，熱量也是非常高的，我們需要控制吃巧克力的量才行。

可樂(lè)

很多人都是做完運(yùn)動(dòng)以后都會(huì)喝上一罐

，但是大家知道嗎，實(shí)際上可樂(lè)中的熱量是非常高的，如果每天都喝上一罐