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      推薦四種有助于止癢的食材
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 01:17:54
        
      

        
      
           
      如果身上感覺很癢的話，那么需要采取一定的措施來進(jìn)行止癢
      ，我們生活中可以幫助止癢的食材是很多的
      ，那么具體都有哪些呢
      ？接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹
      ，希望能給各位提供一些有效的幫助和參考
      ，讓我們來詳細(xì)了解一下
      。
      排骨湯
      皮膚搔癢
      ，可以通過吃一些排骨湯來進(jìn)行改善，排骨湯具有很好的潤膚作用
      。專家表示
      ，豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥
      、豐肌澤膚的作用
      ，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為
      ，豬肉能滋養(yǎng)臟腑
      ，滑潤肌膚，補中益氣
      。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”
      。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶
      ，能減少膽固醇的攝入
      。
      魚腥草紅棗茶
      這道食療有很好的清熱解毒，止癢的作用
      ，服用后可以有效改善過敏體質(zhì)
      ，讓自己的皮膚健康，特別是對于一些搔癢的癥狀能有效的緩解
      。但是紅棗因為大小有不同
      ，并且還要結(jié)合個人體質(zhì)來調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點熱的人
      ，紅棗就少加一些
      。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘
      ，每天當(dāng)茶喝即可
      。
      胡蘿卜
      通過吃胡蘿卜也是可以止癢的。胡蘿卜富含β胡蘿卜素
      ，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A
      。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用
      ，能使人的皮膚柔潤、光澤
      、有彈性
      ，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A
      ，會引起皮膚干燥
      、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化
      。
      蜂蜜
      皮膚干燥搔癢
      ，那么不妨吃一些蜂蜜，在喝水的時候加入些蜂蜜進(jìn)行服用
      ，有很好的效果
      。專家表示，在干燥多風(fēng)的春季
      ，人體內(nèi)的水分喪失較多
      ，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分
      ，潤腸通便
      ，又可增加營養(yǎng)，預(yù)防感冒
      ，清除體內(nèi)毒素
      。春天是過敏高發(fā)的季節(jié)，美國免疫學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
      ，患有過敏癥的人
      ，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年
      ，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘
      、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀
      。
      以上所為大家介紹的這幾種食材具有很好的滋養(yǎng)功效
      ，對于皮膚健康非常有益，能夠潤澤肌膚
      ，如果出現(xiàn)了皮膚瘙癢的情況
      ，那么不妨選擇吃這幾種食材。也能夠有效滋養(yǎng)
      ，而且還可以保健身體
      ，提高自己的抵抗力，預(yù)防一些病癥的出現(xiàn)
      。
      什么食物可以有效緩解嗓子痛
      ？
      嗓子痛是生活中經(jīng)常會遇到的疾病，嗓子痛雖然不是什么多么大的疾病
      ，卻對我們的喉嚨造成了非常嚴(yán)重的影響
      。所以我們應(yīng)該要多加注意自己的健康，特別是那些愛唱歌的朋友們
      。那么嗓子痛應(yīng)該吃什么食物緩解呢?下面小編為大家介紹四種有效緩解嗓子痛的食物
      。
      

      
1.蘋果
      
外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生
      ，蘋果富含多種的維他命
      ，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分
      。在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀
      ，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出
      ，蘋果具有補脾氣
      、養(yǎng)胃陰、生津解渴
      、潤肺悅心的功效
      。
      

      
2.橄欖
      
每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用
      ，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重
      ，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用
      ，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉
      ，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維
      。此外，也可以取鮮橄欖果2枚
      ，放入綠茶中沖泡飲用
      ，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護(hù)嗓的功效
      。
      
3.熱茶
      
綠茶
      、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感
      。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁
      ，也可以緩解喉嚨痛的癥狀。
      
4.葡萄
      
一向被認(rèn)為有助人體補血
      、女性應(yīng)多加食用的葡萄
      ，除了有補血作用外
      ，更有滋補肝腎、生津液
      、利尿的效果
      。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏
      ，再以開水沖服
      ，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱
      、過度疲勞造成的不適感
      。
      

      
以上介紹四種有效緩解嗓子痛的食物，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多的話
      ，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新
      。最后祝愿大家身體健康，生活愉快
      。
      

      適合補鈣的家常菜肴
      很多人缺鈣
      ，一提到補鈣想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛟S這些食材的含鈣量并不是最高的，但“一個好漢三個幫”
      ，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養(yǎng)素的幫忙
      。這些家常菜正是因為搭配科學(xué)，才得以發(fā)揮很好的補鈣效果
      。
      
豆腐燉魚
      
豆腐是大家熟知的高鈣食物
      ，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3
      ，比喝半斤奶還要多
      。而魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收。因此
        ，豆腐燉魚
        ，不僅味道鮮美，更是補鈣健骨的絕配
        。需要提醒的是
        ，選豆腐時要選含鈣量較高的南豆腐或北豆腐。
      
芝麻醬拌菠菜
      
芝麻醬是鈣的“寶庫”
        ，每100克含鈣870毫克
        ，高于豆類和蔬菜。而菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素，如果在補充鈣的同時增加維生素K
        ，可以大大提高補鈣的效果
        ，促進(jìn)鈣沉積在骨骼當(dāng)中。芝麻醬拌菠菜
      ，香而不膩
      ，是完美的補鈣涼菜。
      
紫菜腐竹湯
      
鈣與鎂就像一對雙胞胎
      ，總是成雙成對地出現(xiàn)
      ，當(dāng)鈣與鎂的比例為2∶1時，最利于鈣的吸收利用
      。腐竹是富含鈣的豆制品之一
      ，而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫”，兩者一起煲湯
      ，可謂補鈣健骨的完美搭配
      。
      
醋溜小油菜
      
不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色，其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶
      。而醋有利于鈣從不溶狀態(tài)變成可溶狀態(tài)
      ，促進(jìn)鈣的吸收利用。此外
      ，小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)和維生素K
      。
      
青椒炒雞蛋
      
雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，其鈣含量也較高
      ，而青椒中富含維生素C
      ，兩者
      
一塊炒，不但色澤美觀
      ，還能提高鈣的吸收率
      。
      
黃豆燉豬蹄
      
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白
      ，可以作為鈣沉積的骨架
      ，從而更有利于黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是
      ，豬蹄中飽和脂肪含量較高
        ，不宜常吃。
      

      

      

      

      

      

      

      

      什么食物除濕
      以下食物除濕：
      
1
        、玉米：玉米性味甘平，健脾開胃
        ，利水通淋
        。適合患有水腫及淋癥的人士。建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮
        ；亦可配冬瓜皮
        、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃
        、降濁利尿等功效
        ，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓
        、食欲不振等癥
        。
      
2、薏米：生薏米性味甘淡
        ，能健脾祛濕
        。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士
        。建議讀者可用生薏米煲粥食用
        ，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕
        、健脾止瀉等功效
        ，適用于小便短赤、水腫腳氣
        、風(fēng)濕痹痛
        、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥
      。
      
3
      、 赤小豆：赤小豆性味甘、酸
      、平
      ，能健脾利水，解毒消腫
      。適用于有肥胖性水腫
      、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士
      。建議讀者可用赤小豆
      、桑白皮，水煎煮約20分鐘
      ，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆
      。可以利水除濕
      ，通乳
      ，解毒排膿
      。宜于濕熱泄瀉。
      
4
      、冬瓜：有清熱利水
      、消腫解毒、生津除煩等功效
      ，適用于暑熱煩渴
      、水腫、小便不利
      、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥
      。
      
5、鯽魚：有健脾利濕的功效
        ，適用于脾虛食少
        、虛弱乏力、消渴引飲
        、浮腫
        、小便不利等病癥。
      
6
        、馬齒莧：具有清熱祛濕
        、散血消腫等功效，適用于急性腸炎
      、痢疾
      、尿血、小便熱淋
      、黃疸
      、牙齦炎等病癥。
      

      
擴展資料：
      
祛濕的湯品：
      
1
      、薏米紅豆湯
      
功效：主要功效就是清熱除濕
      。紅豆有養(yǎng)血的作用，而薏米性偏寒涼
      ，主要有清熱
      、利濕的作用。
      
2
      、白術(shù)陳皮豬肚湯
      
功效：此湯能健脾開胃
      ，促進(jìn)食欲，對于腹脹
      、納食不香
      、消化不良者尤宜。但要注意
      ，本湯性溫
      ，陰虛內(nèi)熱者不宜食用
      。
      
3、綠豆湯：綠豆具清熱解毒
      、除濕利尿、消暑解渴的功效
      ，多喝綠豆湯有利于排毒
      、消腫，不過煮的時間不宜過長
      ，以免有機酸
      、維生素受到破壞而降低作用。
      
人民網(wǎng)-哪些食物可以祛濕：推薦6種祛濕食品
      
人民網(wǎng)-排毒祛濕吃什么好
      ？推薦10種食物和3款湯品
      

          
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