天氣干燥要養(yǎng)肺,推薦吃這些很不錯(cuò)

現(xiàn)在我們生活的環(huán)境是比較差的，特別是空氣比較差，再加上干燥的天氣，這對(duì)我們的肺部健康影響就是非常大的，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要學(xué)會(huì)養(yǎng)肺的方法才行了哦，那么具體我們可以吃哪些食物來(lái)幫助自己養(yǎng)肺是比較好的呢，一起看看吧。

柚子

中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個(gè)去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)以及蜂蜜，用小火燉五六小時(shí)后密封存放，每日服用能強(qiáng)健肺部，是可以很好的幫助我們保護(hù)肺部健康的，大家不妨試試哦。

蘋(píng)果

蘋(píng)果又被稱(chēng)為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒，對(duì)于上班族們來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是很適合去吃的了，經(jīng)常的去吃蘋(píng)果，不僅可以幫助我們保護(hù)肺部健康，對(duì)于我們的精神也是很有好處的哦。

梨

梨是秋季最好的潤(rùn)肺食物之一，每天吃一兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重，多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天堅(jiān)持吃750克左右的梨，就可以幫助我們改善肺部的健康，起到養(yǎng)肺的神奇功效了哦。

上面我們就給大家介紹了幾款食物，在生活中我們經(jīng)常的去吃這些食物，好處是巨大的，不僅可以幫助我們保護(hù)肺部的健康，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)我們的身體健康哦，能夠起到極強(qiáng)的養(yǎng)生作用，所以就非常推薦大家去吃這些食物了。

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