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      脂肪對人體的作用,脂肪也有一定好處
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 03:27:56
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在大家都是想要減肥的，每個人都想要有好的身材了
      ，這時候?qū)τ谥揪头浅５臒?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，很多人一點脂肪都是不想要的
      ，但是大家知道嗎
      ，實際上脂肪對于我們?nèi)梭w來說也是有一定好處的哦
        ，那么到底脂肪的作用都有哪些呢
      ，一起看看吧
      。
      供給熱能
      。
      脂肪所含的碳和氫比碳水化合物多
      。因此在氧化時可釋放出較多熱量。l克脂肪可釋放3千卡的熱能
      ，是營養(yǎng)素中產(chǎn)熱量最高的一種
      ，特別是在天氣寒冷的時候，這時候我們?nèi)梭w中的脂肪就開始起作用了
      ，能夠很好的幫助我們提供熱能
      ，同時有效的幫助我們?nèi)梭w御寒保暖，好處極大哦
      。
      供給必需的脂肪酸
      。
      人體所需的必需脂肪酸是靠食物脂肪提供的
      。它主要用于磷脂的合成，是所有細胞結(jié)構(gòu)的重要組成部分;保持皮膚微血管正常通透性
      ，以及對精子形成
      、前列腺素的合成方面的作用等，都是必需脂肪酸的重要功能
      。
      增加食欲
      ，促進一些維生素的吸收。
      沒有脂肪或脂肪少的食物不好吃
      ，脂肪性食物可增加風(fēng)味
      ，還可促進一些溶解在脂肪中的維生素A、維生素D
      、維生素E
        、維生素K的吸收與利用，所以我們就要注意了
        ，脂肪是很重要的哦
        ，這是可以幫助我們很好的增進食欲的，同時還可以很好的促進我們?nèi)ノ站S生素
        ，大家一定要重視才行
        。
      調(diào)節(jié)體溫和保護內(nèi)臟器官。
      脂肪大部分貯存在皮下
        ，用于調(diào)節(jié)體溫
        ，保護對溫度敏感的組織，防止熱能散失
        。脂肪分布填充在各內(nèi)臟器官間隙中
        ，可使其免受震動和機械損傷，并維持皮膚的生長發(fā)育
        ，這樣才有利于我們的健康
      ，如果我們身體中的脂肪太少了，那么就會導(dǎo)致內(nèi)臟容易受到傷害
      。
      上面介紹的就是脂肪的情況
      ，可以發(fā)現(xiàn)脂肪對于我們?nèi)梭w來說是很有好處和意義的哦，上面介紹的這些就是脂肪的情況
      ，可以發(fā)現(xiàn)脂肪本身是非常有作用的
      ，對于我們?nèi)梭w來說是有好處的，所以大家就應(yīng)該對脂肪有所重視
      ，不能完全去除哦
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/29462.html.
      
          
      
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