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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      礦物質(zhì)鈉的來(lái)源和對(duì)人體的功效(礦物質(zhì)對(duì)人體的作用)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 04:26:15
        
      

        
      
           
      如果我們?nèi)梭w出現(xiàn)了缺乏礦物質(zhì)鈉的情況，那么是很容易出現(xiàn)一些病癥的
      ，不僅會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭暈
      ，精神不振的現(xiàn)象
        ，并且有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致我們患上偏頭痛等等這些病癥的
      ，那么礦物質(zhì)鈉的作用有哪些呢?下面我們來(lái)看看吧
      。
      礦物質(zhì)鈉的來(lái)源
      礦物質(zhì)鈉的食物來(lái)源有鹽
      、甲殼類
      、蔬菜、腌制品、海產(chǎn)品等
      ，如螃蟹
      、小蝦
      、甜菜根
      、芹菜、卷心菜
      、泡菜等
      ，所以體內(nèi)缺礦物質(zhì)鈉的朋友們可以多吃這些食物哦。
      礦物質(zhì)鈉的主要作用
      礦物質(zhì)鈉是正常生長(zhǎng)發(fā)育中不可或缺的物質(zhì)
      。鈉可使鈣及其他礦物質(zhì)溶于血液之中
      ，對(duì)新陳代謝非常重要。由于鈉廣泛存在食物中
      ，幾乎不必?fù)?dān)心鈉攝取不足
      ，但是過(guò)量會(huì)導(dǎo)致高血壓;另外，夏天運(yùn)動(dòng)大量流汗時(shí)
      ，鈉也會(huì)隨之丟失
      ，所以，運(yùn)動(dòng)流汗后要喝點(diǎn)淡鹽水
      。人體所需要的鈉主要從食鹽中取得
      ，絕大部分都會(huì)被吸收，剩余的由尿液
      、糞便與汗排出
      。維生素D有助于礦物質(zhì)鈉的吸收。但是人體中鈉過(guò)高
      ，會(huì)使體液保留更多的水分
      ，從而造成水腫或體液儲(chǔ)留。
      礦物質(zhì)鈉可以保持體內(nèi)水分及維持酸堿平衡
      ，防止脫水
      ，有助于神經(jīng)的活動(dòng)，用于肌肉收縮
      ，包括心肌的收縮
      ，還用于體內(nèi)能量的制造，并有助于將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到細(xì)胞中
      ，維持正常血壓
      。在預(yù)防因過(guò)熱而疲勞和中暑方面，礦物質(zhì)鈉功不可沒(méi)
      。
      缺失的后果：缺乏礦物質(zhì)鈉可導(dǎo)致眩暈
      、中暑衰竭、低血壓、脈搏過(guò)快
      、精神冷淡
      、食欲不振、肌肉痙攣
      、惡心
      、嘔吐、體重減輕以及頭痛等癥狀
      。另外
      ，嚴(yán)重缺鈉的人還會(huì)出現(xiàn)消化不良、神經(jīng)痛等這些癥狀的哦
      。
      上面我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了礦物質(zhì)鈉的主要作用和功效了
      ，我們可以知道了，想要自己身體健康
      ，那么在生活中一定要及時(shí)的補(bǔ)充礦物質(zhì)鈉哦
      ，不然一旦我們的體內(nèi)缺乏了礦物質(zhì)鈉，那么是會(huì)引發(fā)很多的病癥的
      ，所以為了自己的健康
      ，經(jīng)常補(bǔ)充礦物質(zhì)鈉是很有必要的。
      礦物質(zhì)對(duì)人體的作用
      人體所需的礦物質(zhì)是構(gòu)成人體的組成（如骨
      、齒
      、發(fā)、肌肉
      、血等）成份中的無(wú)機(jī)物質(zhì),是調(diào)節(jié)生理功能（體液酸堿度及滲透壓）的元素,按其在人體中的數(shù)量可分常量元素和微量元素兩類.常量元素是指在人體中含量較高,每日需要量又較多（>100毫克）的元素,如：鉀
      、鈉、鈣
      、鎂
      、磷等.微量元素指在人體內(nèi)含量較少（不足人體重的萬(wàn)分之一）,每日需要量又較少（10—20微克以下）的元素,如：鐵、鋅
      、銅
      、硒、錳
      、碘等,它們?cè)谌梭w內(nèi)雖然含量極微,但如果不足或過(guò)多都可能導(dǎo)致許多疾病,人體內(nèi)的無(wú)機(jī)元素與有機(jī)物緊密結(jié)合,相互配合協(xié)同作用,維護(hù)人體健康
      身體里鈉元素有什么用？
       身體里鈉元素有什么用
      ？
      鈉的作用是:調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和滲透壓 維持酸堿平衡 鈉泵 增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性.
      鈉元素和鉀元素在人體中的作用
      鈉元素和鉀元素在人體中的作用是密不可分的
      ，它們控制細(xì)胞、組織液和血液中的電解質(zhì)平衡
      ，使神經(jīng)和肌肉保持適當(dāng)?shù)膽?yīng)激水平
      ，出汗太多會(huì)使這些離子濃度大為降低，就會(huì)出現(xiàn)不平衡，使肌肉和神經(jīng)反應(yīng)受到影響
      ，導(dǎo)致出現(xiàn)惡心
      、嘔吐、衰竭和肌肉痙攣等癥狀
      。因此
        ，在劇烈運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充鹽分。同樣
      ，某些病人由于生病而無(wú)法從食物中補(bǔ)充鹽分
      ，這時(shí)就需要輸入生理鹽水
      ，生理鹽水實(shí)際上是溶質(zhì)質(zhì)量分?jǐn)?shù)為0.9%的氯化鈉溶液
      。
       
       身體里補(bǔ)充硒元素有什么用？
      硒是人體必不可少的元素
      ，
       
       銣元素有什么用
      ？
      發(fā)電：銣原子的最外層電子很不穩(wěn)定，很容易被激發(fā)放射出來(lái)
      。利用銣原子的這個(gè)特點(diǎn)
      ，科學(xué)家們?cè)O(shè)計(jì)出了磁流體發(fā)電和熱電發(fā)電兩種全新的發(fā)電方式。
      銣的是鋰
      、銫等金屬冶煉過(guò)程中的副產(chǎn)物
      。這些礦物中含有痕量銣。 銣?zhǔn)侵圃祀娮悠骷ü怆姳对龉芄怆姽埽?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、分光光度?jì)
      、自動(dòng)控制、光譜測(cè)定
      、彩 *** 
      、彩色電視、雷達(dá)
      、鐳射器以及玻璃
      、陶瓷、電子鐘等的重要原料
      ；在空間技術(shù)方面
      ，離子推進(jìn)器和熱離子能轉(zhuǎn)換器需要大量的銣；銣的氫化物和硼化物可作高能固體燃料
      ；放射性銣可測(cè)定礦物年齡
      ，此外銣的化合物應(yīng)用于制藥、造紙業(yè)
      ；還可作為真空系統(tǒng)的吸氣劑
      。吸氣劑的作用類似凈化劑，可去除可能會(huì)污染系統(tǒng)的多余氣體。
       
       硒元素有什么用
        ？
      硒是一種化學(xué)元素
        ，化學(xué)符號(hào)是Se，一種非金屬
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢杂米鞴饷舨牧稀㈦娊忮i行業(yè)催化劑
        、動(dòng)物體必需的營(yíng)養(yǎng)元素和植物有益的營(yíng)養(yǎng)元素等一般硒搭配五味子制作養(yǎng)肝片
        ，有保肝護(hù)肝功能。
      硒的作用
      硒元素是人體必需的向量礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素
        ，人體內(nèi)無(wú)法合成
        ，人體本身的硒總含量為6-20mg。硒遍布各組織器官和體液
        ，腎中濃度最高
        ，對(duì)提高免疫力和預(yù)防癌癥非常重要。男性體內(nèi)的硒多集中在睪丸及前列腺輸精管中
        ，會(huì)隨 *** 一起排出體外
        。
      硒主要在小腸吸收，人體對(duì)食物中硒的吸收率為60%~80%
        。經(jīng)腸道吸收進(jìn)入體內(nèi)的硒經(jīng)代謝后大部分經(jīng)尿排出
        。尿硒是判斷人體內(nèi)硒盈虧狀況的良好指標(biāo)。由于人體內(nèi)硒不存在長(zhǎng)期貯藏硒的器官
        ，機(jī)體所需的硒應(yīng)該不斷從飲食中得到足夠量的硒
        ，硒濃度的平衡對(duì)許多器官、組織的生理功能有著重要的保護(hù)作用和促進(jìn)作用
      。
      當(dāng)硒缺乏的時(shí)候
      ，就很容易導(dǎo)致人體免疫能力下降，威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與人體缺硒有關(guān)
      ，如癌癥
      、心血管病、肝病
      、白內(nèi)障
      、胰臟疾病、糖尿病
      、生殖系統(tǒng)疾病等癥狀
      。
      有人認(rèn)為自己缺硒，就盲目補(bǔ)硒
      。把高硒食物當(dāng)做營(yíng)養(yǎng)品來(lái)長(zhǎng)期服用
      ，是人體處在一個(gè)高硒狀態(tài)
      。其實(shí)盲目補(bǔ)硒是不可取的，人體長(zhǎng)期處在高硒狀態(tài)下表現(xiàn)為面板痛覺遲鈍
      、四肢麻木
      、頭昏眼花、食欲不振
      、頭發(fā)脫落
      、指甲變厚、皮疹
      、皮癢
      、面色蒼白、胃腸功能紊亂
      、消化不良等癥狀
      。
      正常來(lái)說(shuō)，每人每日的總需要量
        ，中國(guó)成年人每日食物外補(bǔ)硒25微克以上有保健作用
        ；缺硒成年人每日食物外補(bǔ)硒50微克或75微克以上
        ，在天然食品中
        ，富硒大米、富硒小麥
        、海鮮
        、蘑菇、雞蛋
        、大蒜
        、銀杏等含硒元素都比較高，缺硒的人群可以適當(dāng)增加這方面的食物
        ，正常人群
        ，只需要保持飲食均衡就可以攝取充足的硒。
      硒元素食物來(lái)源
      人體自身不能合成硒
        ，食物中的硒才是主要來(lái)源
        ，根據(jù)中外科學(xué)工作者對(duì)食物含硒量的測(cè)定資料，我們可以發(fā)現(xiàn)如下規(guī)律：蛋白質(zhì)高的食品含硒量>蛋白質(zhì)低的食品
        ，其順序?yàn)閯?dòng)物臟器>海產(chǎn)品>魚>蛋>肉>蔬菜>水果
        。
      硒主要存在于天然食物中，海鮮以及植物種子,尤其是芝麻子中含有大量的硒
      。大多數(shù)抗氧化營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)劑中也含有硒
      。[6]
      動(dòng)物器官的肉中常含有豐富的硒，與谷類相似
      。大多數(shù)水果和蔬菜中硒含量較低
      ，最高的是大蒜
      ，每 100g中含14μg硒。
      食物中硒含量測(cè)定值變化很大
      ，如(μg/g鮮重）：內(nèi)臟和海味品0.4～1.5;肌肉0.1～0.4;谷物<0.1～0.8; 奶制品<0.1～0.3
      ；水果蔬菜<0.1。影響植物性食物中硒含量的主要因素是其栽種土壤中的硒含量和可被吸收利用量
      。因此
      ，即使是同一品種的谷物或蔬菜，會(huì)由于產(chǎn)地不同而硒含量不同
      。例如低硒地區(qū)大米硒含量可少于2ng/g,而高硒地區(qū)大米硒含量可高達(dá)20μg/g,有萬(wàn)倍差距
      。
      至于動(dòng)物性食物中的硒含量，雖然也受產(chǎn)地影響
      ，但在兩端值相差沒(méi)有那么大
      。這是因?yàn)閯?dòng)物機(jī)體有“緩和作用”，即在硒缺乏時(shí)趨于儲(chǔ)留硒
      ，過(guò)多時(shí)又趨于排出硒
      ，另外，不同食物中硒的生物利用率也有很大不同
      ，主要取決于食物中硒的化學(xué)形式以及影響機(jī)體吸收利用的各種因素
      。
      含硒比較多的食物及其含硒量如下(微克/100克)
      豆類
      炒白南瓜子(27.03)，紅花豆(19.05)
      ，虎皮蕓豆(9.75)
      ，花豌豆(9.72)，黃豆(6.16)
      ，紅蕓豆(4.61)
      ，蠶豆(4.29)，綠豆(4.28)
      ，花生仁(3.94)
      ，北豆腐(2.62)，南豆腐(1.55)
      。
      肉類
      豬腎(腰子) (111.77)
      ，牛腎(腰子)(70.25)，鴨肝(52.27)
      ，雞肝(38.55)
      ，火雞肝(36.00)，牛肉(瘦)(10.55)
      ，雞胸肉(10.50)
      ，豬肉(瘦)(9.50)，羊肉(瘦)(7.18)
      。
      蛋類
      鵪鶉蛋(25.48)
      ，白皮雞蛋(16.55)
      ，紅皮雞蛋(14.98)。
      水產(chǎn)類
      中國(guó)鱟(113.50)
      ，蝦皮(74.43)
      ，紅娘魚(59.75)，鮐魚(鮐巴龜)(57.98)
      ，鲅魚(巴魚)(51.81)
      ，海蝦(56.41)，鯪魚(48.10)
      ，大黃魚(42.57)
      ，青魚(37.69)，帶魚(36.57)
      ，鱸魚(33.06)
      ，河蝦(29.65)，海鰻 (25.85)等
      。
      果蔬類
      魔芋精粉(350.15)
      ，苜蓿(8.53)，紅菜薹(8.43)
      ，白菜薹(菜薹
      、菜心) (6.68)，鮮龍牙豆(玉豆)(5.60)
      ，大蒜(紫皮)(5.54)
      ，鮮龍豆(4.06)，瓢兒白(菜)(3.40)
      ，胡蘿卜(黃)(2.80)，木耳菜(落葵) (2.60)
      ，毛豆(青豆)(2.48)等
      ，相對(duì)比果蔬類富含的硒元素相對(duì)較少。
      上面介紹的這些食物都是可以很好的給人體補(bǔ)充硒的食物
      ，需要補(bǔ)充鈣的人群可以多加攝取
      ，保證硒的充足供給，維持身體健康
      ，需要指出的是食品中硒含量高
      ，并不等于人對(duì)其吸收就高。
       
       鎂元素有什么用
      ？
      鎂
      ，是人體不可缺少的礦物質(zhì)元素之一。鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過(guò)程
      ，在細(xì)胞內(nèi)它的含量?jī)H次于鉀
      。鎂影響鉀
      、鈉、鈣離子細(xì)胞內(nèi)外移動(dòng)的“通道”
      ，并有維持生物膜電位的作用
      。鎂元素的缺乏，必然會(huì)對(duì)人體健康造成危害
      。
      缺鎂易引發(fā)心血管疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。含F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用
      。它通過(guò)對(duì)心肌的抑制
      ，使心臟的節(jié)律和興奮傳導(dǎo)減弱，從而有利于心臟的舒張與休息
      。若體內(nèi)缺鎂
      ，會(huì)引起供應(yīng)心臟血液和氧氣的動(dòng)脈痙攣，容易導(dǎo)致心臟聚停而突然死亡
      。另外
      ，鎂對(duì)心血管系統(tǒng)亦有很好的保護(hù)作用，它可減少血液中膽固醇的含量
      ，防止動(dòng)脈硬化
      ，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血量
      。而且
      ，鎂能在供血驟然受阻時(shí)保護(hù)心臟免受傷害，從而降低心臟病突發(fā)死亡率
      。同時(shí)
      ，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，鎂可以防止藥物或環(huán)境有害物對(duì)心血管系統(tǒng)的損傷
      ，提高心血管系統(tǒng)的抗毒作用
      。
      近年來(lái)，日本島根大學(xué)的家森幸男教授等人證實(shí)
      ，缺鎂易致腦中風(fēng)
      。家森教授和我國(guó)醫(yī)學(xué)工作者從北京、上海
      、廣州
      、石家莊、拉薩五個(gè)地區(qū)進(jìn)行了流行病學(xué)調(diào)查
      ，調(diào)查物件為50--54歲的健康男女
      ，每個(gè)地區(qū)選30名，收集他們24小時(shí)的尿
      ，分析其中的微量元素
      ，并探討它們與血壓的關(guān)系
      。結(jié)果表明，某一地區(qū)被測(cè)者尿中的鎂含量越低
      ，該地區(qū)人群中的高血壓
      、腦中風(fēng)的發(fā)病率越高。
      缺鎂易誘發(fā)痛經(jīng)：痛經(jīng)是女性中較為常見的現(xiàn)象
      。多年來(lái)
      ，學(xué)者們提出過(guò)許許多多不同的理論，而最新的國(guó)外資料顯示
      ，痛經(jīng)與體內(nèi)缺乏重要的礦物元素鎂有直接的關(guān)系
      。
      國(guó)外有關(guān)研究結(jié)果表明，痛經(jīng)患者有45％體內(nèi)的鎂水平明顯低于正常人
      ，其含量在平均值以下
      。研究者認(rèn)為：鎂是人體細(xì)胞內(nèi)第二重要陽(yáng)離子，具有許多特殊功能
      。鎂不但能啟用體內(nèi)多種酶
      、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、維持核酸結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定
      、參與蛋白質(zhì)合成
        、調(diào)節(jié)體溫，另外還能影響人的情緒
        。鎂缺乏會(huì)使人情緒趨于緊張
        ，從而增加緊張激素的分泌，導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)病率增高
        。
      缺鎂易發(fā)生偏頭痛：偏頭痛是一種比較常見的疾病
        ，醫(yī)學(xué)專家對(duì)其病因?qū)W提出了許多不同的見解。
      據(jù)國(guó)外最新資料顯示
      ，偏頭痛與腦內(nèi)鎂元素的缺乏有關(guān)
      。
      美國(guó)醫(yī)療專家指出，偏頭痛是由神經(jīng)細(xì)胞的代謝功能障礙所引起的
      。神經(jīng)細(xì)胞在新陳代謝過(guò)程中需要三磷酸腺苷（ATP）供給能量。ATP是一種多聚磷酸脂
      ，其中聚合的磷酸在水解時(shí)會(huì)解脫出來(lái)
      ，并釋放出細(xì)胞新陳代謝所需的能量。但是磷酸的解脫需要酶的參與
      ，而鎂則可啟用人體內(nèi)三百多種酶的活性
      。當(dāng)體內(nèi)鎂元素缺乏時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞的正常功能就會(huì)發(fā)生障礙
      ，從而導(dǎo)致偏頭痛
      。專家們通過(guò)對(duì)偏頭痛患者的腦鎂含量檢測(cè)發(fā)現(xiàn)
      ，他們中的大多數(shù)人腦鎂水平在平均值以下，從而證實(shí)了上述論點(diǎn)
      。
      缺鎂會(huì)增加癌癥發(fā)病率：美國(guó)癌癥研究所的伯格博士通過(guò)大量的研究證實(shí)
      ，鎂元素與癌癥的發(fā)病率呈相反關(guān)系。凡是土質(zhì)含鎂量高的地區(qū)
      ，癌癥發(fā)病率偏低
      ；而含鎂較少的地區(qū)，癌癥發(fā)病率較高
      。
      例如
      ，埃及的癌癥發(fā)病率極低，只有歐洲的十分之一
      。伯格博士發(fā)現(xiàn)
      ，這與土壤及食物中的含鎂量有關(guān)，埃及人每天攝入體內(nèi)的鎂幾乎是歐洲人的5--6倍
      。他用缺鎂的飼料喂養(yǎng)老鼠
      ，結(jié)果幾個(gè)月之后便在它們身上發(fā)現(xiàn)了腫瘤。
      成人每天的需鎂量為300--700毫克
        。飲食中的鎂相當(dāng)豐富
        ，況且鎂離子在腸道吸收良好，一般地區(qū)的居民不應(yīng)該發(fā)生缺鎂
        。但是
        ，有些不良的飲食生活習(xí)慣致使缺鎂現(xiàn)象日益嚴(yán)重起來(lái)。如果魚肉蝦蛋等動(dòng)物性食物在人們食譜中所占比例過(guò)大
        ，那么其中大量的磷化合物即會(huì)阻礙鎂離子的吸收
        ；精加工后的白米、白面外觀雖動(dòng)人
        ，卻使鎂的損失高達(dá)94％
        ；軟水中缺鎂，價(jià)格昂貴的純凈水不宜長(zhǎng)期飲用
        ；飲酒會(huì)使食物中的鎂在腸道吸收不良
        ，并使體內(nèi)的鎂排泄增加；如果咖啡和茶喝得太多太濃
        ，也能造成人體內(nèi)缺鎂
        ；食鹽過(guò)多同樣會(huì)促使細(xì)胞內(nèi)鎂含量減少。
      人體缺鎂害處多多
        ，為保證從食物中攝取到足夠的鎂
        ，以下幾點(diǎn)必須充分重視：1.不以軟水代替硬水。2.節(jié)制魚蝦肉蛋類含磷量過(guò)多的食物。3.咖啡和茶的濃度不宜過(guò)高
        。4.低鹽飲食
        ，每日吃鹽6克以下。5.盡量少喝或不喝酒
        。6.飲食中經(jīng)常補(bǔ)充一些粗糧
        ，如玉米、麥片
      、黑面包等
      。7.每餐多吃些綠色蔬菜，有條件者空腹喝鮮菜汁則更佳
      。
       
       
       鉲元素有什么用途?
      鉲是一種人工合成的放射性化學(xué)元素
      ，它的化學(xué)符號(hào)是Cf。
      鉲-252現(xiàn)在大部分都是用來(lái)檢測(cè)飛機(jī)行李內(nèi)是否有爆裂物存在
      。
       
       魔域里冰元素有什么用
      ？
      那個(gè)是三寵任務(wù)的任務(wù)物品
      采納哦
       
       每日氫元素有什么用
      能高效清除體內(nèi)自由基，抗氧化
      ，清除自由基對(duì)很多慢性病患者有好處
      ，還是很好的抑制黑色素，促進(jìn)人體膠原蛋白產(chǎn)生
      。
       
       3
      ，5 canvas 元素有什么用
      5 canvas 元素的作用就是描繪出圖形，比如畫圓
      ，扇形
      ，折線圖等，有了這個(gè)
      ，這些功能都是很好實(shí)現(xiàn)的
      。
       
       大地元素有什么用啊大地的元素有什么用處呢知道的來(lái)
      PK的話天元素比較賤，浮空很賤的嘛
      。刷圖的話覺得地元素傷害更高不過(guò)要注意跑位
      。天元素刷圖也很瀟灑。還有為什么老兄你沒(méi)有懸賞分呢
      ？給加分吧
      。。
      礦物質(zhì)對(duì)人體的作用有哪些
      首先
      ，很多礦物質(zhì)直接參與了身體的構(gòu)成
        ，其中我們最熟悉的就是鈣和磷，我們的骨骼的之所以能夠擁有堅(jiān)硬的質(zhì)地
        ，就是因?yàn)槠渲泻写罅康拟}元素與磷元素，從而可以支撐起我們的身體，同時(shí)完成各種運(yùn)動(dòng)
        。另外還有一些礦物質(zhì)元素能夠維持我們正常的健康水平
        ，比如鉀元素以及鈉元素，存在于各種蔬菜水果當(dāng)中
        。喜歡運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)注意這些礦物質(zhì)的補(bǔ)充
        ，尤其是在大量出汗之后，鉀元素以及鈉元素也會(huì)大量流失
        ，這時(shí)候如果不及時(shí)補(bǔ)充
        ，那么就很容易因?yàn)闈B透壓失衡而出現(xiàn)眩暈以及體力不支的癥狀。礦物質(zhì)對(duì)人體的作用有哪些
      ？以上為大家通過(guò)一些例子做了簡(jiǎn)單的介紹
      。當(dāng)然，重要的礦物質(zhì)還有很多
      ，但普通人也并不需要完全了解
      ，只需要注意正常吃飯，并且保證日常飲食的多樣性
      ，那么一般都不會(huì)出現(xiàn)礦物質(zhì)缺乏的問(wèn)題
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/29496.html.
      
          
      
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      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果