銅是我們?nèi)梭w中非常重要的一個微量元素了,這對于我們的人體發(fā)育以及器官的功能都是有影響的
堅果
以每100克的食物為單位
海產(chǎn)品
海產(chǎn)品含銅元素豐富,其中以牡蠣中的含銅量最高
上面給大家推薦的幾款食物
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