如何去除濕氣,濕氣大的食物調(diào)理

體內(nèi)如果濕氣大的話會(huì)導(dǎo)致全身無力啊或者是關(guān)節(jié)疼痛的情況出現(xiàn)哦，那么應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的呢?有很多的食物可以有去除體內(nèi)濕氣的作用和效果，吃什么食物比較好呢，下面就來看看這些調(diào)理體內(nèi)濕氣的食材吧。

苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥;

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。扁豆可以有健脾胃的作用，對(duì)于去除時(shí)期有好處，還可以減少食欲不振。

水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功 效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

鯽魚：有健脾利濕的功效。適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。馬齒筧是一種野菜，也有藥用的效果，可以有清熱祛濕的作用，還可以消腫，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃疾病有改善的效果。

鮑魚：具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。吃鮑魚可以有滋陰清熱解毒的作用，還可以有去除濕氣的效果呢。

如何去除體內(nèi)濕氣呢，有很多的食物，上述的這些食物對(duì)于調(diào)理體內(nèi)濕氣大有一定的好處和作用哦，而且還可以有幫助消腫的效果，對(duì)于清熱解毒利尿有好處，這些食物大家可以經(jīng)常吃，可以去除體內(nèi)濕氣。

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