食物的魔力還是很大的
，很多的食物都有治療疾病的作用和效果，不僅僅是可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)那么簡(jiǎn)單的呢
。有很多的食物具有消腫止痛的作用你知道嗎
，如果你有水腫啊或者是疼痛的情況
，可以試試下面的這些食物哦
，可以有消腫止痛的效果和功效
。
1
、黃瓜
黃瓜味甘，性寒
，入胃
、小腸經(jīng)，具有清熱止渴
、利水解毒的功效
。黃瓜的吃法有很多，可生吃
，可涼拌
，可炒，可入湯
。生吃
，生津止渴。要想利尿消腫
，最好煮湯喝
。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃
。
2
、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺
、胃
、大腸、小腸
，利尿消腫
、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維
，有助大腸蠕動(dòng)
，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑
，對(duì)糖尿病人有良好的消腫作用
。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮
。冬瓜可以有排毒的作用
，對(duì)于去除水腫有好處，還可以有排除廢物的功效呢
，對(duì)于排毒有好處。
3
、薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油
、薏苡仁酯
、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用
，對(duì)子宮有興奮作用
，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降
，并有解熱
、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用
。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝
，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分
。薏米分生熟兩種
，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效
。吃薏米可以有排毒的作用
，去除體內(nèi)多余的水分的同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于消腫止痛有好處的哦
、
吃什么可以有消腫止痛的作用
，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有排毒的作用
，對(duì)于去除水腫有好處
，還可以有提高免疫力的作用，這些食物大家可以經(jīng)常吃哦
，是不錯(cuò)的利尿消腫的食材類(lèi)型
，趕緊試試這些食物哦、
三種散瘀消腫食物要經(jīng)常吃
很多人都有過(guò)水腫啊或者是浮腫的情況出現(xiàn)
，那么和什么有關(guān)系呢
，和很多的因素都有一定的關(guān)系，和體質(zhì)也有關(guān)系
。那么如何消腫呢
，下面的這些食物可以有散瘀消腫的作用，大家可以經(jīng)常吃
，可以有提高體質(zhì)的效果
，來(lái)看看的這些介紹。
山楂：酸
、甘
、微溫，歸脾
、胃
、肝經(jīng)
。《食鑒本草》里說(shuō)
，它能“化血塊
，氣塊，活血”
。山楂有消食健胃
、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)能舒張外周血管
，具有緩慢而持久的降壓作用
，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂
、強(qiáng)心
。山楂可以有開(kāi)胃健脾的作用，對(duì)于舒張血管有好處
，而且還可以有降壓強(qiáng)心的功效呢
。
醋：味酸苦、性溫
，歸肝
、胃經(jīng)，有活血散瘀
、消食化積
、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静萸笳妗防镎f(shuō)：“醋主斂，故書(shū)多載散瘀解毒
，下氣消食
。”用于瘀血所致胃腹疼痛
、食欲不振
、吐血、便血
。但外感者忌食
，且不宜與茯苓同吃。吃醋的話可以有活血的作用
，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲
，對(duì)于散瘀消腫有幫助。
玉米油：玉米油富含維生素A、D
、E
，兒童易消化吸收。如果能給孩子同時(shí)補(bǔ)充維生素B2和維生素E
，那么耐受寒冷的能力更強(qiáng)。玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸
、亞麻酸等必需脂酸
，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管
、防止血栓形成有一定的輔助作用
。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對(duì)于清除氧自由基
、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用
。
三種具有散瘀消腫的食物，介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
，這些食物都是我們經(jīng)常吃的食物類(lèi)型
，但是具有很好的保健的作用和增強(qiáng)免疫力的效果，可以有散瘀消腫的作用
，活血的同時(shí)也可以降壓強(qiáng)心
，適合心血管疾病的人群食用。
吃什么能消腫 推薦四種食物
什么樣的食物具有消腫的作用呢
，有很多人都會(huì)有濕氣重啊或者是體質(zhì)比較差的情況
，出現(xiàn)渾身乏力等等的一些問(wèn)題?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢猿砸恍┚哂邢[的食物來(lái)調(diào)理呢
，吃什么呢，下面的這些利尿消腫的食物就是不錯(cuò)的選擇
，可以提高體質(zhì)
，來(lái)看看吧。
薏米 。
薏米是大家公認(rèn)的具有消腫的食材哦
，經(jīng)常吃可以有去除體內(nèi)的濕氣，同時(shí)也可以有養(yǎng)胃的作用
。薏米味甘
、淡，性涼
，入脾
、肺、腎經(jīng)
。具有利水滲濕
、健脾益氣的功效
。南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)
，雨水多
，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是
，容易便秘的人不宜常吃
。
冬瓜。
冬瓜含有的水分比較多
，可以有消腫利尿的作用
，而且還可以去除水分。
味甘
、淡
，性涼，入肺
、大腸
、膀胱經(jīng)。具有清熱利水
、消腫解毒
、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)
，容易水腫的人應(yīng)該常吃
。煮湯效果好，需少加鹽
，淡食為佳
。
西瓜。
味甘
，性寒
，入心、胃
、膀胱經(jīng)
，具有清熱解暑、除煩止渴
、利小便的功效
。生吃即可起效，既適用于夏日保健
，又可用于急慢性腎炎
、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳
。
萵筍。
味甘、苦
，性涼
，入腸、胃經(jīng)
，具有清熱利水的功效
。適用于輕度水腫、小便不利
。可以涼拌或煮湯吃
，最好連葉一起食用
。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食
。吃萵筍可以有解毒的功效
，而且還可以有清熱去火的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材
。
你知道吃什么食物具有消腫的效果嗎
，上面介紹了一些食物，這些食物具有很好的保健的作用和效果
，特別是對(duì)于體內(nèi)濕氣重的情況
，有一定的改善的作用和效果呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材類(lèi)型哦
。
吃什么消水腫?
問(wèn)題一：吃什么能消水腫 11款能有效消水腫食物4.香蕉防便秘含豐富鉀質(zhì)
，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤(rùn)澤膚色之效
。 同時(shí)因?yàn)橄憬队袕?qiáng)烈的促進(jìn)消化功效
，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫
。5.薏米排水分薏米分生熟兩種
，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效
。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝
，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分
。6.紅小豆 *** 腸道紅小豆富含維他命B1
、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙
，可 *** 腸道
，有良好的利尿作用，對(duì)水腫有作用
。7.柚子茶去水腫柚子的減肥效果很好
。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素
。鉀元素有利于身體排出多余水分
，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可
。如果覺(jué)得酸
，可以加入適量的蜂蜜，增加口感
，加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效
。8.西瓜超強(qiáng)利尿功效西瓜甘淡微寒，清甜生津之品
，入心
、胃、肺
、腎經(jīng)
，具消暑利尿作用，可以說(shuō)是很好的去水腫生果
。9.冬瓜可排清身體廢物性味甘淡寒
，入肺、胃
、大腸
、小腸，利尿消腫
、清熱消渴
。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)
，排清廢物和毒素
。10.香菇消水腫含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)
，消除水腫
，最好將香菇煮湯吸收更好。如果你已經(jīng)愛(ài)上喝咖啡
，不妨喝黑咖啡吧
。黑咖啡不見(jiàn)去水腫還能減肥哦
。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人
，聽(tīng)說(shuō)很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦
。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝
，否則會(huì)影響睡眠
。
問(wèn)題二：吃什么食物消水腫最快建議多食一些黑色食物 黑豆 黑芝麻 黑木耳這些...
消水腫的食物：
海帶：性味咸寒，歸入肝
、胃
、腎經(jīng)，《食療本草》說(shuō)海帶有使人消瘦的作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代研究證明
，海帶確實(shí)可消除血脂，減少脂肪在心臟
、血管和腸壁上的沉積
，尤其對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。
赤小豆：性味甘酸而平
，入脾、心
、小腸經(jīng)
，有比較好的利尿消腫、解毒作用
。應(yīng)用赤小豆進(jìn)行減肥
，尤其對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果好。
冬瓜：味甘淡而性微寒
，可以利尿消痰
、清熱解毒，《食療本草》說(shuō)：“欲得肥者
，勿食之
。”由于肥胖的人大多體內(nèi)比較熱
，冬瓜的下氣
、清熱功能有助于減肥，可以長(zhǎng)期大量服用
。
山藥：味甘而性平
，《本草綱目》認(rèn)為山藥能“益腎氣、健脾胃
、止泄瀉
、化痰涎”
，許多滋補(bǔ)方劑中都含有山藥。現(xiàn)代科學(xué)分析
，山藥的優(yōu)點(diǎn)是含有大量黏蛋白
，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性
，減少皮下脂肪堆積
，避免肥胖。如果有消化不良
，可用山藥
、蓮子、芡實(shí)加少許糖煮在一起吃
。
茶葉：有清頭目
、除煩渴、化痰
、消食
、利尿的作用。而且現(xiàn)代西醫(yī)證明
，茶葉所含的咖啡因可以興奮中樞神經(jīng)
，使身體消耗增加，同時(shí)可以利尿和促進(jìn)代謝
。普洱茶
、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美稱
。
想要減肥可以多多利用食物天然的特性
，幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物
。既可以刮油又可以消除水腫
。
薏仁：對(duì)水腫型肥胖有效。
木瓜：可治水腫
、腳氣病
，且可改善關(guān)節(jié)。
竹筍：低脂
、多粗纖維可防止便秘
。
陳皮：助消化、排胃氣
、減少腹部脂肪
。
凍豆腐：吸收腸胃道脂肪，幫助脂肪排泄
。
烏賊：脂肪含量很低
， 不易變胖
。 菠蘿：具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚(yú)
、肉
。
腌漬類(lèi)蔬菜：植物性脂肪在制作過(guò)程被分解了。
綠豆芽：可防止脂肪在皮下形成
。
問(wèn)題三：吃什么食物可以消出臉部浮腫消水腫
冠軍：冬瓜
冬瓜利尿消水腫
，含有豐富的維生素C，且鉀含量高
，鈉鹽含量低
，可以達(dá)到消水腫而不傷正氣的作用，是慢性腎炎水腫
、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫
、孕婦水腫的消腫佳品。連皮一起煮湯
，效果更明顯
。如果你要瘦身，冬瓜中含有的丙醇二酸
，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪
，加之冬瓜本身不含脂肪
，熱量不高
，吃多了也不會(huì)胖。
亞軍：薏米
《本草綱目》中提及薏米“健脾益胃
，補(bǔ)肺清熱
、祛風(fēng)勝濕
，養(yǎng)顏駐容
，輕身延年”
。消除水腫即是屬于輕身的一部分。薏仁米中蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素B1的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)大米。根據(jù)臨床驗(yàn)證
，它具有利尿很消水腫的功效
。
季軍：咖啡
咖啡因利尿，是因?yàn)樗芗涌烊梭w的新陳代謝
，而人體的水分也會(huì)隨著體內(nèi)滲透壓力的增大而加快
。同時(shí)，它可以 *** 到神經(jīng)中樞然后轉(zhuǎn)到下丘腦分泌利尿激素和毛細(xì)血管的擴(kuò)張
。因此咖啡可以幫助你加快出汗和排尿
。而且
，咖啡還能幫助你解決因?yàn)樾锞茙?lái)的“水腫”。是因?yàn)樗馨选耙胰迸懦鲶w外
，喝下十分鐘后見(jiàn)明顯效果
。
問(wèn)題四：吃什么食物可以快速有效的消除水腫？天早上一起床照鏡子就看見(jiàn)一雙腫的像核桃的眼睛
，讓你欲哭無(wú)淚
。那么咋辦咧?不用擔(dān)心我介紹幾種快速消水腫的食物給各位正在發(fā)愁的美眉們參考參考。那么富含維生素E的食物：堅(jiān)果
、小麥胚芽
、棉子油、南瓜
、蛋黃多吃一些含有豐富維生素A的食物因?yàn)榫S生素A可以緩解眼部疲勞還可預(yù)防和治療干眼病
，我們每天都應(yīng)該攝入足夠的維生素A，做完眼部整形手術(shù)的人更應(yīng)如此
。富含維生素A的食物：蛋黃
、牛奶、魚(yú)肝油
、番茄
、紅蘿卜、木瓜等都含有維生素A
，尤其是黃色和綠色蔬菜里面
，富含著豐富的胡蘿卜素和類(lèi)胡蘿卜素。多吃一些含有豐富鈣的食物鈣具有消除眼睛緊張
、放松眼部肌肉的作用
，對(duì)術(shù)后眼睛恢復(fù)是非常有幫助的。含鈣高的食物：豆類(lèi)
、綠葉蔬菜
、蝦皮等鈣的含量都比較豐富多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分，補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)眼部整形手術(shù)的術(shù)后適應(yīng)能力
，特別是眼部組織的修補(bǔ)
、更新更需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉
、禽肉
、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)蝦
、奶類(lèi)
、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等多吃一些含有豐富維生素C的食物因?yàn)榫S生素C是組成眼球水晶體的成分之一
，正常人如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病
，對(duì)于做完眼部整形手術(shù)的人來(lái)說(shuō)多食用含維C的食物有助于傷口愈合
。富含維生素c的食物：含有維C的食物有很多，各種新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素C
，尤其以青椒
、黃瓜、菜花
、小白菜
、鮮棗、生梨
、桔子等含量最高
，不過(guò)像番石榴、檸檬
、柑橘等這些水果的營(yíng)養(yǎng)成分是很容易被破壞掉的
，所以要盡量生吃。
問(wèn)題五：早餐吃什么能夠消除身體水腫1
、試試薏仁水哦
，不僅能消除水腫，還有美白功效
。
2
、水腫型肥胖者應(yīng)該多攝取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜
、西瓜
、黃瓜、白菜
、哈密瓜
、葡萄柚、蘋(píng)果
、綠豆
、無(wú)糖豆?jié){等食物。
3
、平時(shí)注意應(yīng)該多吃淀粉
，蛋白質(zhì)類(lèi)食物及蔬菜
。
4
、喝黑咖啡。急救方法：吃完早飯后
，喝一杯純黑咖啡
，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失
。
5
、瘦臉果對(duì)水腫臉和嬰兒肥
、咬肌肥大等臉型有很好的瘦臉效果，另外對(duì)全身性浮腫也有奇效
，樓主可以試試
，有助于改善水腫體質(zhì)。
問(wèn)題六：怎么做可以消水腫 平時(shí)吃什么
？ *** 多運(yùn)動(dòng)
，吃含鉀、利尿食物
，紅豆
、薏仁、蘋(píng)果
、西芹菜
、西瓜。
問(wèn)題七：吃什么東西可以去水腫
？消腫守則第一條：少吃鹽
！
消腫手則第一條，就是不要吃太咸
！所謂的「少鹽」不單是指食用鹽或吃起來(lái)很咸的東西喔
！凡是醬料、腌制物
、或含鈉量高的食品
消腫守則第二條：選對(duì)油品
！
經(jīng)常外食的女性要特別注意！若經(jīng)常外食
，勢(shì)必會(huì)增加色拉油的攝取引起水腫
。所以平時(shí)應(yīng)盡量避免外食，烹調(diào)時(shí)以橄欖油來(lái)取代色拉油
。外食時(shí)
，則應(yīng)先將食物過(guò)水去油之后再下肚，煎炸物則應(yīng)先去皮之后再吃
，才能有效降低水腫的機(jī)率
。
消腫守則第三條：少吃甜食！
所有的女性幾乎都難以逃脫甜食的誘惑
，但食入過(guò)多的精致醣
，如：白米、面包
、糕餅
、含糖飲料卻是導(dǎo)致下半身水腫的元兇。因此，愛(ài)吃甜食的女性該忌口啦
！
但也不是得全面向甜食說(shuō)No
，而是要挑著吃，從減量
、改變質(zhì)著手
。建議不妨以五谷米取代白米，以雜糧面包取代土司
，以代糖飲料取代含糖飲料等
。
消腫守則第四條：多吃排水利尿食品！
多攝取一些幫助排水利尿的食物
，對(duì)于消腫也很有幫助喔
！像是綠茶、姜湯
、薏仁水
、紅豆、冬瓜
、菠菜
、西瓜等。但前提是
，得先節(jié)制飲食
，徹底戒掉前三項(xiàng)飲食習(xí)慣才能收到速效。
消腫守則第五條：選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
別再偷懶了
，有空就要起身走動(dòng)一下吧
！平時(shí)不要久坐或久站，以免長(zhǎng)時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢(shì)
，造成下半身血液回流受阻
，引起下肢水腫。此外
，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可減緩水腫的嚴(yán)重程度
。舉例來(lái)說(shuō)，如果你是眼皮腫不妨選擇有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善
，但若是下半身水腫則應(yīng)著重肌力訓(xùn)練
，如：蹲、站
、爬等
。但還是要提醒你，想要美麗就要付出代價(jià)
，不可一曝十寒
，得天天做才能收到成效
吃什么食物可以消腫?
蒜頭
、紅提子
、粟米
、燕麥粥、花菜
、香蕉
、薏米、紅豆
、西瓜
、冬瓜。都可以消腫
。
消腫的食物有：
1
、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感
，而且還具有消腫的功效
。
2、蘋(píng)果醋
特別是對(duì)于堿性體質(zhì)的人而言
，蘋(píng)果醋中的膠質(zhì)具有促進(jìn)腸道酸化的作用
，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進(jìn)排尿
，更有利于減輕體重
。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C
、維生素E
、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝
，提高人體免疫力
，耏且對(duì)于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助
。
4
、香蕉
香蕉可以說(shuō)是一種最為平民化的水果了，可是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不平民化
。特別是其中豐富的鉀
，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫
，防止便秘
、水腫等問(wèn)題。
5
、薏米
薏米不僅是最常見(jiàn)的一種粗糧
，而且其具有促進(jìn)人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對(duì)于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效
