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常吃雪梨和金橘,生津止渴清熱解毒

祝由網(wǎng) 2023-06-30 06:15:21

干燥的氣候很容易出現(xiàn)上火的情況哦

，你知道應(yīng)該如何緩解上火的問(wèn)題嗎
，秋季很容易出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰的情況
，這個(gè)時(shí)候就可以吃一些具有生津止渴的食物哦，不僅可以清熱解毒
，還可以有滋陰的效果
，這些食物不能錯(cuò)過(guò)。

雪梨

《本草綱目》記載

，梨者
，利也
，其性下行流利。它有治風(fēng)熱
、潤(rùn)肺
、涼心
、消痰、降火
、解毒等功效。

雪梨有潤(rùn)肺清燥

、止咳化痰的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干
、癢
、痛、音啞
、痰稠
、便秘
、尿赤均有良效。吃雪梨的話可以補(bǔ)充水分
，而且還可以滋陰，對(duì)于出現(xiàn)的呼吸道疾病的一些癥狀有改善的作用
，咳嗽啊或者是咳痰，嗓子疼等等的情況
。

雪梨可以生吃，也可以蒸

，還可以做成湯和羹
。但是雪梨性寒
，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒
、腹部冷痛和血虛者
，不可以多吃，多吃易傷脾胃
。

金橘

金橘

，有抗炎、去痰
、理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用
。

金橘的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用，嚼食后

，頓覺(jué)喉間津潤(rùn)
、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上
，每百克高達(dá)200毫克。金桔除鮮食外
，也可泡茶飲用。一個(gè)較大的用途是加工成白糖金桔餅
、甘草金桔餅
、果醬、桔皮酒
、金桔汁等
。果皮還可提取芳香油
，有很高的藥用價(jià)值
。吃金桔可以有化痰的作用
，還可以補(bǔ)充維生素
，可以直接食用
，也可以做各種美味的食物
，是可以生津止渴的
。

經(jīng)常吃金橘和雪梨的話可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，不僅可以有止咳化痰的作用，還可以生津止渴的哦
，對(duì)于提高體質(zhì)有好處
，還可以有補(bǔ)虛的功效呢，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)啊還有預(yù)防肺部疾病都是有好處和作用的
，這些食物不能錯(cuò)過(guò)的
。

冰糖雪梨金桔湯的做法步驟圖，怎么做好吃

主料
金桔400g
冰糖150g
輔料
鹽3g
水1800ml
冰糖金桔的做法步驟
1.
準(zhǔn)備好150g冰糖

，400克金桔清洗干凈
2.
在每個(gè)金桔上均勻的切5或者6刀
，用牙簽剔去籽
3.
1800毫升的水放上冰糖燒開(kāi)
4.
冰糖煮化后，放入金桔調(diào)中火熬4
、50分鐘，熬至金桔皮變得透明
，放入3克鹽拌勻即可
5.
裝瓶需要等到金桔徹底晾涼
6.
裝罐
小貼士
1
、金桔的果實(shí)含有豐富的維生素c
、金桔甙等成分，對(duì)維護(hù)心血管功能
，防止血管硬化
、高血壓等疾病有一定的作用。
2
、作為食療保健品
，金桔蜜餞可以開(kāi)胃
，飲金桔汁能生津止渴
，加蘿卜汁
、梨汁飲服能治咳嗽
。

梨子和橘子可不可以一起吃

可以一起吃

，但要注意攝入量
。
1
、在營(yíng)養(yǎng)成分上，梨含有水分
、糖類
、纖維素
、維生素、以及多種微量元素
，而桔子中含有水分
、纖維素
、維生素、胡蘿卜素
、碳水化合物、礦物質(zhì)
，兩者互不相克，可以同食
。
2、但從食物性味方面來(lái)說(shuō)
，梨性涼
，味甘、酸
，而桔子性寒
，味酸
，同吃性味較偏，容易加重體內(nèi)寒氣
，因此適量食用較為適宜，以免影響身體健康
。
而且橘子和梨子一起煮的吃，不僅味道不錯(cuò)
，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高潤(rùn)腸通便、保護(hù)心血管
、潤(rùn)肺止咳
、生津止渴
、利尿消腫、促進(jìn)消化
、增強(qiáng)食欲
、降血脂、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃
、通經(jīng)活絡(luò)、提神
、解酒
、增強(qiáng)記憶力等功效，適當(dāng)食用還可以治療小便不暢
、食欲不振
、飲酒過(guò)度
、消化不良、便秘
、肺炎、氣血不足
、咳嗽、動(dòng)脈硬化
、支氣管炎、口干舌燥
、水腫
、嘔逆、高血脂
、骨質(zhì)疏松癥
、記憶力減退等不適病癥
。
梨
1、清熱降火：梨性涼
，桔子性寒，兩者適量同食有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的燥熱程度
，從而降低火氣，具有清涼降熱的作用
，比較適合生熱上火時(shí)食用
。 注意：但是平常不建議過(guò)多食用，特別是脾胃虛寒的人群
，容易導(dǎo)致寒氣過(guò)甚，出現(xiàn)腸胃不適
。
2
、潤(rùn)腸通便：梨是涼性食物
，有利于潤(rùn)滑腸道，并且梨和桔子中含有大量的纖維素及果膠
，兩 者適量同食有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，幫助身體排便
。
3、促進(jìn)消化：梨和桔子口味酸甜
，含有多糖類物質(zhì)及果酸，一起食用能夠刺激胃酸分泌
，促進(jìn)腸胃消化，提高食欲
。
橘子的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是在飲食方面也有喝多需要注意的地方
。吃橘子的時(shí)候橘子瓣上的白色經(jīng)絡(luò)不宜全部祛除
，這種白色經(jīng)絡(luò)有清火的作用，可以緩解橘子引起的上火癥狀
。橘子不可與牛奶一同食用
，會(huì)導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀
，不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且受到沉淀物的影響
，還會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)腹脹
、腹痛
、腹瀉等不適癥狀。胃酸過(guò)多或者胃泛酸的患者不可吃橘子
，橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的
。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，不可大量食用
，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)草酸代謝增強(qiáng)，進(jìn)而引起結(jié)石
，而且由于酸性物質(zhì)的影響
，會(huì)影響牙齒健康。

金桔有什么功效和作用
？

1

、美容護(hù)膚

金桔可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性

、減緩衰老
、避免肌膚松弛生皺
。

2、開(kāi)胃生津

金桔作為食療保健品

，金桔蜜餞可以開(kāi)胃，飲金桔汁能生津止渴
，加蘿卜汁
、梨汁飲服能治咳嗽
。金桔藥性甘溫，能理氣解郁
，化痰
。

3、預(yù)防慢性病

金桔對(duì)維護(hù)心血管功能

，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用
。

金桔梨水的做法

主料

；雪梨1個(gè)、金桔20克
。

輔料；純凈水1L

、枇杷膏5克。

1

、將雪梨去皮切成塊
。

2

、金桔洗凈切開(kāi)。

3

、放入養(yǎng)生壺中，加入純凈水
。

4、使用水果茶程序

，煮5-10分鐘
。

5

、枇杷膏舀入杯中。

6

、倒入金桔梨水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

7

、金桔梨水的成品圖。

以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)——金桔的功效與作用 金桔如何食用最健康

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/29560.html.

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