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天然止痛鎮(zhèn)痛的兩種食材(止痛的食物有哪些)

祝由網(wǎng) 2023-06-30 06:20:10

食物的種類非常的多

，我們還有很多沒有嘗試過的食物哦
，你知道吃什么食物具有止痛的作用和效果嗎
，有很多天然的食物可以有止痛鎮(zhèn)痛的效果
，你是不是還不知道呢
，下面的這些具有止痛鎮(zhèn)痛的食材推薦給大家哦，可以有保健的作用
，還可以促進代謝
。

乳制品

酸奶或其他乳制品雖然沒有前面介紹的那些食物在緩解疼痛方面有那么直接的效果，但是這些乳制品中所含有的兩種元素——鈣和維生素D可以起到減緩慢性疼痛的作用;如果你屬于乳糖不耐受體質(zhì)的話

，可以選擇飲用豆奶或經(jīng)過鈣和維生素D強化過后的橙汁
。乳制品可以補充維生素和鈣質(zhì)，對于緩解關節(jié)痛有好處
，還可以有促進代謝的效果
。

葡萄系飲品

你所要準備的其實只需一瓶紅酒和一只酒杯，這樣就可以幫助你舒緩關節(jié)和肌肉疼痛了

。包括紅葡萄酒
、白葡萄酒、葡萄汁都具有類似阿司匹林的鎮(zhèn)痛效果;不過需要注意的是盡管有上述的好處
，專家仍然建議葡萄酒的飲用量一天不超過一杯
，因為葡萄系飲品中含有白藜蘆醇元素是不適宜人體大量攝取的，這一元素在所有由天然葡萄發(fā)展出來的食物中都存在
，所以下次不要在同一天里即吃葡萄又喝葡萄酒或葡萄汁了
。飲用葡萄類的飲品，可以有鎮(zhèn)痛止痛的作用
，同時也可以有緩解肌肉和關節(jié)疼的功效和作用哦
。

如何止痛鎮(zhèn)痛的呢，上面的這些具有天然止痛作用的食材大家可以試試

，具有保健養(yǎng)生的作用和效果
，還可以強化體質(zhì)，補充人體所需的鈣質(zhì)和維生素
，可以促進新陳代謝
，對于出現(xiàn)的肌肉疼痛關節(jié)疼有調(diào)理的效果。天然止痛的食物不妨常備吧
。

止痛的食物有哪些

在生活中

，我們很多時候都會遭遇到各種各樣的疼痛
，例如關節(jié)痛、頭痛
、肚子痛等
，這些會讓我們感覺到非常痛苦。我們除了可以吃一些止痛片之外
，還可以利用食物中藥來幫助我們止痛
。下面我們就一起來了解一下哪些具有這些功效吧。

止痛是什么意思

止痛就是停止或者減輕痛苦
。

止痛的要點是什么

疼痛的性質(zhì)一般分為寒熱兩類
。寒主收引，常導致經(jīng)絡
、經(jīng)脈的拘急;熱多導致局部紅腫
。此外，疼痛也有在氣在血
，屬虛屬實之別
。

疼痛的特點，一般有剌痛

、結(jié)痛
、切痛、脹痛
、掣痛
、隱痛、綿綿作痛和時痛時止等
。

中醫(yī)對疼痛辨證時

，一般認為疼痛多為寒證;剌痛多為瘀證;切痛多為實熱;掣痛多為風寒;脹痛多為氣郁、積滯;隱痛和綿綿作痛多屬虛寒;時痛時止多屬氣分或蟲積
。痛有灼熱感
、且得涼痛減為熱證;痛有寒冷感，且得溫則舒為寒證
，如寒痰凝滯
。

止痛的食物有哪些

1、辣椒

辣椒顧名思義帶有辣味

，這種辣味來自于辣椒素
。辣椒素并非僅僅是帶有辣味的物質(zhì)，在促進食欲的同時還能阻礙痛苦信息傳達中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，從而減輕疼痛感
。而辣椒里還存在的另一種物質(zhì)“柳酸鹽”，正是類似止痛藥阿司匹林成分水楊酸的別名。因此
，辣椒能被用來減輕頭痛
、神經(jīng)痛、骨關節(jié)炎及類風濕性關節(jié)炎的痛苦
。

2

、生姜

很多人喜歡吃生姜，在食用的時候會發(fā)現(xiàn)生姜中含有一種辣味

，但不同于大蒜
、辣椒。這是因為生姜中所含有的姜辣素
，其具有抗炎止痛的功效。把生姜切片或切絲泡水當茶飲能有效緩解因吃寒涼食物過多而引起的腹痛
、嘔吐等癥狀
。

3、洋蔥

俗話說蔥辣眼

、蒜辣心
。切洋蔥的時候往往會讓很多朋友兩眼淚汪汪。洋蔥除了讓你流淚以外
，它的汁液還可以緩解牙痛!而用法很簡單
，只要切下一片洋蔥敷在痛的牙齒上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以啦
。

4

、亞麻籽

當前列腺素進入人體組織內(nèi)，子宮會產(chǎn)生反應性痙攣

，這是導致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的主要原因
。女性如果有痛經(jīng)的困擾，可以每天吃1-2茶匙亞麻籽油
，抹在面包上或拌沙拉吃
。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛
。

5

、咖啡

咖啡因能使大腦細胞接收不到疼痛信號，從而達到減少疼痛的感覺

。而很多常見的止痛藥物中往往會添加咖啡因來增強藥物的止痛效果
，比如阿司匹林。但對于喜歡每天喝咖啡的朋友來說
，止痛效果很難實現(xiàn)
。

6、薄荷

薄荷屬于是藥食同源的植物，由于其獨特的香氣和清涼的味道

，薄荷一般用作中藥中使用
，或提煉出其含有的薄荷醇添加到多種產(chǎn)品之中，如牙膏
、口香糖
、洗護用品、風油精
、紅花油等等
。而新鮮的薄荷是可以做菜食用的，如果嚼服薄荷鮮葉還可以有效減輕牙痛
、咽喉痛的癥狀;薄荷葉榨汁涂抹于太陽穴也能有效緩解頭痛
。

止痛吃什么水果蔬菜

止痛的水果蔬菜有很多，例如櫻桃
、草莓
、洋蔥、黑莓等
。

止痛的中藥有哪些

1
、溫中散寒止痛藥：制附子、制烏頭
、吳茱萸
、高良姜、畢澄茄
、蜀椒
、山奈等，可治療因寒邪引起的腹痛
。

2

、理氣止痛藥：香附、木香
、佛手
、九里香、烏藥
、茴香
、香櫞皮、甘松
、九香蟲
、蘇梗、姜黃
、郁金柴胡
、橘核、荔枝核、砂仁等
，可治療因氣滯所引起的脹痛
。

3、活血祛瘀止痛藥：川芎

、赤芍
、當歸、延胡索
、郁金
、姜黃、紅花
、降香
、生蒲黃、三棱
、莪術
、夏天無、祖師麻
、乳香、沒藥
、五靈脂
、蘇木、自然銅
、丹參
、劉寄奴、血竭
，可治療由瘀血阻滯引起的疼痛
。

4、祛風止痛藥：細辛

、白芷
、防風、藁本
、羌活
、獨活、蔓荊子
、薄荷
、蒼耳子、僵蠶等
，可治療風濕所致的疼痛
。

5、除風濕、通絡止痛藥：徐長卿

、威靈仙
、金絲杜仲、五加皮
、千年健
、表風藤、獨活
、七葉蓮
、雷公藤、羌活
、細辛
、豨薟草、防風
、防己
、蜈蚣、全蝎等
，可治療風濕痹阻引起的疼痛
。

6、消腫止痛藥：三七

、乳香
、沒藥、蘇木
、冰片
、王不留行、金不換
、雷公藤
、千年健等，可治療各種原因引起的組織腫痛
。

7

、清熱止痛藥：冰片、牛黃
、川楝子
、金不換、半枝蓮
、白背葉
、白藥子、秦皮等
，可治療有熱象的疼痛
。

8

、麻醉止痛藥：洋金花、蟾酥
、制烏頭
、兩面針、北豆根
、茉莉花
、九里香、祖師麻
、八角楓
、細辛、花椒等
。洋金花可用于全麻
，其余多用于局部和表面麻醉。

止痛的中藥方劑有哪些

1
、當歸
、牛膝、川芎
、生地黃
、赤芍藥、白芷
、羌括
、獨活、杜仲
、續(xù)斷各30克，肉桂
、八角茴香
、乳香、沒藥各15克
，木香
、丁香皮、沉香
、血竭各7.5克
。

2、丁香50g

、血竭50g
、當歸50g、熟大黃50g
、木香50g
、兒茶50g
、紅花50g、骨碎補(燙)50g
、土鱉蟲25g
、乳香(制)25g、沒藥(制)25g
、赤芍25g
、自然銅(煅)25g、甘草25g
。

3

、秦艽(去苗)、桃仁(去皮
、尖
，研)、皂角子(燒存性
，研)各3克
，蒼術(米泔水浸，炒)
、防風各2克
，黃柏(酒炒)1.5克，當歸尾(酒洗)
、澤瀉各0.9克
，檳榔0.3克，熟大黃3克
。

4

、血竭3錢，乳香3錢
，沒藥3錢
，地龍10條，自然銅1兩
，無名異5錢
，木鱉子5個。

看了上面的介紹

，相信大家對如何止痛應該是比較了解了吧
，止痛的方法其實是非常多的，這里為大家介紹的僅僅是從中醫(yī)學的角度來介紹的
。大家如果不太想打針吃藥的話
，不妨可以試試這些方法，效果還是非常不錯的
。

痛經(jīng)時候喝什么甜點？吃什么甜點止痛
？

女孩來月經(jīng)的時候

，當身體出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的時候，在飲食方面要注意
，身體不適的時候
，吃點甜品，可以緩解身體不適癥狀的
，痛經(jīng)吃什么對身體有好處呢
？不妨來點甜品，那么
，痛經(jīng)時候喝什么甜點
？吃什么甜點止痛？下面來看看文章的解答
。
1
、大棗生姜紅糖水
大棗，生姜
，紅糖都是對女性月經(jīng)非常好的
，大棗和紅糖補血養(yǎng)氣，生姜抗菌消炎
，促進血液循環(huán)
。材料：干姜，大棗
，紅糖30克
。做法：將前兩種材料洗凈，生姜切碎
，大棗去核
，加紅糖煎水煮湯服用。效果：有溫經(jīng)散寒功效
，適用于寒性痛經(jīng)和治療女性面部黃褐斑
。
2
、核桃芝麻燕麥粥
核桃是富含具有抗炎和止痛性能的健康脂肪酸
；芝麻是很好的維生素B6食物來源，也是身體吸收鎂的重要來源
，還含有某些有益于健康的脂肪酸
，可以幫助放松肌肉，從而進一步減少痛經(jīng)
。燕麥含有豐富的鎂
，未處理過的燕麥中的植酸會可以阻止鈣
，鋅和鎂在腸的吸收，吃燕麥之前
，最好是把它們浸泡幾個小時
，允許酶來分解和中和植酸，從而提高燕麥的營養(yǎng)價值
。核桃芝麻燕麥粥可以根據(jù)自己的口味來加入牛奶
，蜂蜜或紅糖，是女性治療痛經(jīng)不錯的甜點
。
3
、黑木耳紅棗糖水
黑木耳紅棗糖水用料：黑木耳30克，紅棗20
；做法：將黑木耳
，紅棗洗凈。紅棗去核
，黑木耳沸水后去渣服用
。功效：補血益氣，養(yǎng)血止血
，美容養(yǎng)顏
。適用于月經(jīng)過多，痛經(jīng)
，貧血和眩暈者
。
4、緩解痛經(jīng)的藥膳
1
、茴香
、胡椒燜牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克
、牛肉30克
、紹酒15毫升。
做法：洗凈牛肉
，與茴香
、胡椒、紹酒
，一起放入高壓鍋內(nèi)
，加水燜煮，先用武火煮15分鐘
，后改文火煮
，調(diào)味，取出牛肉
，切片食用
。
功效：祛寒
、暖胃、補虛
。
2
、當歸羊肉煲（冬季食用適宜）
配料：當歸6克、肉桂1.5克
、陳皮3克
、羊肉250克。
做法：將羊肉洗凈
，切塊
，與陳皮、當歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛
，放入肉桂10分鐘
，調(diào)味食用。
功效：溫經(jīng)散寒
、活血養(yǎng)血
、調(diào)經(jīng)止痛。
總結(jié)：兩個方子大家都知道了吧
，就是普通的食物
，但配上一些中藥熬湯，功效就神奇的很了
。

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