止咳化痰發(fā)汗祛濕的三種食材(吃什么可以止咳化痰)

經(jīng)?？人钥忍档脑?huà)要怎樣去調(diào)理的呢，除了一些藥物治療以外，可以選擇一些調(diào)理的食材，可以有止咳化痰的食物比較好，吃什么發(fā)汗祛濕的呢，一些食物大家可以選擇試試，比藥物還管用的哦，下面的這些發(fā)汗祛濕的食材推薦給大家哦。

芥末

吃海鮮、壽司時(shí)必配的芥末不但會(huì)讓你涕淚橫流，更有減緩脂肪組織的生長(zhǎng)的神奇作用。芥末的吃法簡(jiǎn)單多樣，可以用綠茶粉和芥末粉來(lái)泡水喝，也可以在沙拉中加入芥末，更可以直接將芥末涂在要減肥的地方，再裹上保鮮膜來(lái)發(fā)汗減肥。芥末可以有發(fā)汗的作用，對(duì)于體內(nèi)有濕氣啊還有毒素有排除的作用，還可以有降脂的作用。

酒

除了上面提到的天然食物之外，還有一種東西讓人喝了之后全身發(fā)熱，那就是——酒。酒能起到驅(qū)寒、發(fā)熱，加快血液循環(huán)的作用，而且它本身幾乎不含脂肪和糖。另外酒中含有的優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物。每天喝一小杯酒可以起到減肥修身的作用，但是千萬(wàn)借著減肥的名頭成為酒鬼。喝酒可以有促進(jìn)排汗的作用，還可以驅(qū)寒，對(duì)于減肥瘦身是有好處的，還可以加快血液循環(huán)。

白蘿卜

白蘿卜是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，本草綱目稱(chēng)之為“蔬中最有利者”。白蘿卜略帶辛辣味，是因其含有芥子油。因此，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。

吃什么發(fā)汗祛濕，上面的這些食物具有保健的作用，還可以治療疾病，對(duì)于出現(xiàn)的毒素多，濕氣重有調(diào)理的作用，還可以有排毒的功效和作用，如果你的體內(nèi)濕氣大的話(huà)不妨試試上面的這些食材吧，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也可以有止咳化痰的效果，還可以發(fā)汗祛濕。

吃什么可以止咳化痰

吃什么可以止咳化痰?咳嗽多痰是一種很常見(jiàn)的疾病，得了以后雖說(shuō)沒(méi)有大礙，卻也嚴(yán)重的影響到了日常的生活，那么怎么辦呢?試試下面：

一、羅漢果

羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有清熱涼血、潤(rùn)肺化痰、生津止咳的功效、適用于肺熱、肺燥咳嗽，痰熱咳嗽等。

二、陳皮

陳皮味苦、辛，性溫，歸肺、脾經(jīng)，有理氣健脾，燥濕化痰之功效，用于胸脘脹滿(mǎn)，食少吐瀉，咳嗽痰多。

三、梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的功效;用于熱病傷陰或者陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

四、蘿卜

蘿卜味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經(jīng);具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效。

五、百合

中醫(yī)認(rèn)為，百合具有潤(rùn)肺、止咳、清心、安神的作用，可用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚等。

六、枇杷

枇杷味甘、微酸，性涼，中醫(yī)認(rèn)為枇杷果確有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效，主要用于治療肺熱咳嗽、久咳不愈、咽干口渴和胃氣不足等病癥。

七、香油炒羊肝治久嗽

材料：羊肝60克，香油30克，鹽少許。

方法：將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。

功效：潤(rùn)肺止咳。治久咳不止。

八、芝麻冰糖水治夜嗽

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

方法：芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲。

功效：潤(rùn)肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無(wú)痰。

注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

九、花生沙參湯治咳嗽少痰

材料：花生米，白果，百合，北沙參各25克，冰糖適量。

方法：水煎取汁，加冰糖。每日1劑。

功效：潤(rùn)肺化痰。治久咳痰少，氣短咽干。

十、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

材料：大白梨1個(gè)，蜂蜜50克。

方法：先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日。

功效：生津潤(rùn)燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。

可以止咳化痰的食物還是非常多的，本文只是挑選了一些常見(jiàn)的食物和偏方，介紹給大家，閑暇的時(shí)候吃個(gè)梨，喝一杯陳皮泡的.水，也可以做一個(gè)止咳的食療小偏方，相信你的咳嗽和痰多的病癥會(huì)很快的好起來(lái)的。

1、蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽

做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水3碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一起服。

適用：宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽

做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水3碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。

適用：驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽、胃寒刺痛、產(chǎn)后受寒腹瀉等。

3、蒸貝母甲魚(yú)滋陰補(bǔ)肺

做法：川貝母5克，甲魚(yú)1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥，姜，花椒，料酒，鹽各適量。將甲魚(yú)宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚(yú)塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時(shí)，趁熱服食。

適用：滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳，退熱。治陰虛咳喘、低熱、盜汗等。

4、鮮梨貝母治咳嗽肺癰

做法：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開(kāi)，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。

適用：清熱化痰，散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰、癥見(jiàn)胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。

5、芫荽湯治傷風(fēng)咳嗽

做法：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。

適用：發(fā)汗透表。治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

6、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽

做法：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈。

7、豆腐加糖止咳化痰平喘

做法：豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。

適用：清熱、生津、潤(rùn)燥，治咳嗽痰喘。

8、玉米須橘皮治咳嗽

做法：玉米須、橘皮各適量，共加水煎，日服2次。

適用：止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽、痰多。

9、蘿卜豬肺止咳湯

做法：蘿卜1個(gè)，豬肺1個(gè)，杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯。

適用：清熱化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多氣促。

10、蘿卜胡椒止咳祛痰

做法：蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次。

適用：下氣消痰，治咳嗽痰多。

11、冰糖燕窩粥治肺虛久咳

做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。

適用：滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

12、燕窩梨養(yǎng)肺陰

做法：燕窩5克(水浸泡)，白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。

適用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治多年痰咳、氣短乏力。

咳嗽是一個(gè)常見(jiàn)的疾病，小孩子很容易患上，上了年紀(jì)的老人也容易得這個(gè)病，咳嗽起來(lái)很難受而且不容易好，怎么辦呢，可以用中醫(yī)和西醫(yī)來(lái)治療，也可以用水果來(lái)配合著治療，效果也很好。

1、橙子

橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細(xì)血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見(jiàn)口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。

2、葡萄

具有補(bǔ)肝腎，益氣血，生津液，利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開(kāi)水沖服，對(duì)煩熱口渴尤佳。

3、柑桔

有生津止咳，潤(rùn)肺化痰，醒酒，利尿等功效，適用于身體虛弱，熱病后津液不足口渴，傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

4、梨子

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。

飲食注意

1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時(shí)。加水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮1。5小時(shí)。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。

2、胡蘿卜炒蛋：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時(shí)候鍋里的油就會(huì)變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開(kāi)始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。

3、拌胡蘿卜絲：胡蘿卜500克去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細(xì)絲;用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中;香菜

4、蘑菇炒菜心：將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對(duì)開(kāi)切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對(duì)開(kāi)切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤(pán)內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。

5、西芹炒蘑菇：將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。

止咳化痰的好食物都有哪些？

咳嗽有痰的情況，是非常適合通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理的。咳嗽痰多者，應(yīng)少吃酸澀之品，可以多食用化痰潤(rùn)肺之品。

分清咳嗽類(lèi)型粘而稠者為痰，痰色黃者屬于熱證，色白者屬于寒證，不管是熱證還是寒癥，痰都較粘稠，痰清而稀者稱(chēng)之為飲。

風(fēng)寒咳嗽？風(fēng)熱咳嗽？支氣管哮喘咳嗽？或者是咽炎咳嗽？不同的咳嗽對(duì)應(yīng)的食物完全不同！吃錯(cuò)了不但沒(méi)效果，反而會(huì)加重！如果吃對(duì)了，就能有效緩解！

風(fēng)熱止咳化痰要說(shuō)風(fēng)熱止咳化痰，不藥不藥博士認(rèn)為最好的食物是枇杷果，其次是無(wú)花果，第三排到荸薺，像常見(jiàn)的梨子、白蘿卜、冬瓜等也可以，但是達(dá)到好的快的效果不如前面三種來(lái)的實(shí)在，后面三種往往發(fā)揮效果較慢。

另外，百合也有養(yǎng)心安神，清熱潤(rùn)肺止咳的功效。

這些一般都是性涼的食物，均能清熱、潤(rùn)肺、化痰、止咳，比較適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者。

風(fēng)寒止咳化痰最好的是橘紅，主要治療風(fēng)寒咳嗽，喉癢痰多。對(duì)慢性支氣管炎，慢性肺氣腫等均有效果。風(fēng)寒咳嗽，一般是伴有白痰的，主要以溫性的食物輔助散寒為主，寒去咳停痰消。生姜、蔥白等可以熬水喝，能祛風(fēng)散寒止咳，臨睡前趁熱吃效果最好。

其他白果：斂肺定喘，兼有化痰之功，一般治療咳喘咳嗽較為常用，咳嗽有痰不太常用。

川貝母：鎮(zhèn)咳祛痰作用較為顯著，一般用于治療急慢性氣管炎和上呼吸道感染，有止咳化痰效果。

胖大海：清肺熱，利咽喉，但比較適合干咳無(wú)痰咽痛的情況，咳嗽有痰不太適用。

【不藥博士】簡(jiǎn)介博士，副主任藥師，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，擁有10年的用藥指導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)和健康管理經(jīng)驗(yàn)。不藥不藥，倡導(dǎo)健康生活，不生病，不吃藥！

止咳化痰的食療方法

止咳化痰的食療方法

想要知道更好的止咳化痰的最好方法，那么食療會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，想要知道制作這些食療的方法嗎，請(qǐng)繼續(xù)往下看吧。

止咳化痰的食療方法1 1、銀耳紅棗湯

在當(dāng)今，我們用大紅棗熬湯，是特別的'盛行，紅棗熬的湯，不僅可以補(bǔ)身體，還能潤(rùn)肺止咳，對(duì)于患有感冒咳嗽的人群，喝一些紅棗熬的湯是很有好處的，中醫(yī)藥典中也記載了，將紅棗，銀耳，冰糖一起煮湯，可有止咳潤(rùn)肺的功效，所以秋天多喝一點(diǎn)有利于緩解咳嗽。

材料組成：銀耳，紅棗，冰糖。

做法：把銀耳放在清水中，用清水把它泡開(kāi)，然后摘去蒂頭，撕成小塊的，與紅棗，冰糖一起放到鍋里，加入適量的清水，大火煮開(kāi)后，改用小火再熬煮半個(gè)小時(shí)左右，直到銀耳熬得黏稠，即可熄火，溫?zé)岷蠓谩?/p>

2、陳皮梨湯

《本草綱目》中說(shuō)梨子這種水果，可以潤(rùn)肺清心，消痰降火，解瘡毒，酒毒?，F(xiàn)代的專(zhuān)家也介紹說(shuō)，梨子有生津，潤(rùn)肺，清熱，化痰等功效，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的清肺食物。雪梨甘甜，潤(rùn)肺涼心，而陳皮是理氣燥濕，冰糖也有潤(rùn)心肺。把這三種食物結(jié)合到一起，便是我們潤(rùn)肺止咳化痰最適合的一款湯水。

材料組成：雪梨，陳皮，冰糖，枸杞子。

做法：把梨洗凈去皮，將梨肉切成小塊，然后放入淡鹽水中浸泡，鍋中放水，煮沸后，放入梨皮，梨核，陳皮熬煮，然后把梨皮和梨核撈出來(lái)，在剩下的水中放入梨肉，冰糖后，繼續(xù)熬煮，至到冰糖全部融化，然后撒入枸杞子，溫?zé)岷蠹纯墒秤谩?/p>

3、枇杷葉蜜棗湯

中醫(yī)稱(chēng)，枇杷葉性平，味苦，有化痰止咳，胃降氣等功效，與蜜棗搭配的煲湯，既能祛除苦味，又能起到化痰止咳的功效，所以我們咳嗽，痰多時(shí)，可以多喝些這湯。

材料組成：枇杷葉，桔梗，杏仁，蜜棗，冰糖。

做法：把所有食材清洗干凈，把枇杷葉用干凈的布包起來(lái)，并扎緊，在鍋里倒入清水，放入準(zhǔn)備好的所有材料，大火煮開(kāi)，改小火慢熬，最后放入冰糖，等其融化后即可關(guān)火，溫?zé)岷蠓谩?/p>

止咳化痰的食療方法2 1、玉米須橘皮治咳嗽

玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。

2、冰糖燉梨化痰止咳

將新鮮的梨子去皮并去核，加入適量的冰糖，放入鍋中隔水蒸軟就可以吃了。

3、蘿卜豬肺止咳湯

蘿卜1個(gè)、 豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。

4、花生沙參湯治咳嗽少痰

花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。

5、豆腐糖止咳化痰平喘

豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘；一次吃完，連服4次；清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。

6、黃精冰糖止咳平喘

黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次。吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無(wú)痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。

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