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芥末
汗祛濕的三種食材.png)
吃海鮮
酒
除了上面提到的天然食物之外
，還有一種東西讓人喝了之后全身發(fā)熱，那就是——酒。酒能起到驅(qū)寒、發(fā)熱，加快血液循環(huán)的作用，而且它本身幾乎不含脂肪和糖。另外酒中含有的優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物白蘿卜
白蘿卜是生活中常見的一種蔬菜，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”
吃什么發(fā)汗祛濕
吃什么可以止咳化痰?咳嗽多痰是一種很常見的疾病
一
羅漢果味甘
二、陳皮
陳皮味苦
三
梨味甘微酸、性涼
四、蘿卜
蘿卜味甘
五
、百合中醫(yī)認(rèn)為
六
枇杷味甘
七
材料：羊肝60克，香油30克
方法：將羊肝切片
功效：潤肺止咳
八
材料：生芝麻15克
，冰糖10克。方法：芝麻與冰糖共放碗中
，開水沖飲。功效：潤肺，生津
。治夜嗽不止，咳嗽無痰。注：芝麻1把
，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。九
、花生沙參湯治咳嗽少痰材料：花生米，白果
，百合，北沙參各25克，冰糖適量。方法：水煎取汁
，加冰糖。每日1劑。功效：潤肺化痰
。治久咳痰少，氣短咽干。十
、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干材料：大白梨1個，蜂蜜50克
。方法：先把白梨挖去核
功效：生津潤燥，止咳化痰
可以止咳化痰的食物還是非常多的
，本文只是挑選了一些常見的食物和偏方，介紹給大家，閑暇的時候吃個梨，喝一杯陳皮泡的.水，也可以做一個止咳的食療小偏方，相信你的咳嗽和痰多的病癥會很快的好起來的。1
、蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽做法：蘿卜1根，蔥白6根
，生姜15克，用水3碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一起服。適用：宣肺解表
，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
做法：紅糖30克
，鮮姜15克，紅棗30克。以水3碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。適用：驅(qū)風(fēng)散寒
。治傷風(fēng)咳嗽、胃寒刺痛、產(chǎn)后受寒腹瀉等。3
、蒸貝母甲魚滋陰補肺做法：川貝母5克，甲魚1只(約500克)
適用：滋陰清熱
，潤肺止咳，退熱。治陰虛咳喘、低熱、盜汗等。4
、鮮梨貝母治咳嗽肺癰做法：鮮梨500克
，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。適用：清熱化痰
，散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰、癥見胸痛5
做法：芫荽(香菜)30克
適用：發(fā)汗透表
6
做法：大白蘿卜1個
7、豆腐加糖止咳化痰平喘
做法：豆腐500克
適用：清熱
8
做法：玉米須、橘皮各適量
適用：止咳化痰
9
做法：蘿卜1個
適用：清熱化痰
10
做法：蘿卜1個，白胡椒5粒
適用：下氣消痰，治咳嗽痰多
11
做法：燕窩10克，大米100克
適用：滋陰潤肺
12
做法：燕窩5克(水浸泡)，白梨2個
適用：養(yǎng)陰潤燥
咳嗽是一個常見的疾病，小孩子很容易患上
1
、橙子橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙
，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。2、葡萄
具有補肝腎
，益氣血，生津液，利小便等功效3、柑桔
有生津止咳
4
梨是民間止咳用的最多的一種水果
飲食注意
1
、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮1。5小時。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。2
、胡蘿卜炒蛋：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲3、拌胡蘿卜絲：胡蘿卜500克去根葉洗凈
，刮去表面粗皮，切成細絲;用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中;香菜4、蘑菇炒菜心：將蘑菇200克洗凈
，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。5
、西芹炒蘑菇：將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。咳嗽有痰的情況
分清咳嗽類型粘而稠者為痰，痰色黃者屬于熱證
風(fēng)寒咳嗽？風(fēng)熱咳嗽
風(fēng)熱止咳化痰要說風(fēng)熱止咳化痰，不藥不藥博士認(rèn)為最好的食物是枇杷果，其次是無花果，第三排到荸薺，像常見的梨子
、白蘿卜、冬瓜等也可以，但是達到好的快的效果不如前面三種來的實在，后面三種往往發(fā)揮效果較慢。另外
，百合也有養(yǎng)心安神，清熱潤肺止咳的功效。這些一般都是性涼的食物
，均能清熱、潤肺、化痰
風(fēng)寒止咳化痰最好的是橘紅
其他白果：斂肺定喘，兼有化痰之功
川貝母：鎮(zhèn)咳祛痰作用較為顯著
胖大海：清肺熱
【不藥博士】簡介博士 止咳化痰的食療方法 想要知道更好的止咳化痰的最好方法 止咳化痰的食療方法1 1 在當(dāng)今，我們用大紅棗熬湯 材料組成：銀耳，紅棗 做法：把銀耳放在清水中，用清水把它泡開 2 《本草綱目》中說梨子這種水果止咳化痰的食療方法
