消腫毒的五種常見食材推薦(冬瓜雞蛋粥——利尿消腫清熱解毒)

如果身體出現(xiàn)了水腫或者堆積了一些毒素的話，那么這時(shí)需要采取治療措施的，通常情況下選擇一些食材也具備消腫毒的功效。那么可以消腫毒的食材有哪些呢？下面小編將為大家推薦五種食材，希望能對各位提供一些有效的幫助和參考。

黃瓜

黃瓜是最普通的一種蔬菜，但也有很多人會(huì)把黃瓜作為水果來吃，因?yàn)樗奈兜老喈?dāng)不錯(cuò)，吃黃瓜不僅能感受到清香的口感，而且具有非常好的清熱解毒，消腫的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質(zhì)營養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、細(xì)纖維等，是非常好的排毒養(yǎng)顏食物。它所含的黃瓜酸能促進(jìn)人體新陳代謝排出體內(nèi)毒素。

綠豆

選擇吃一些綠豆來進(jìn)行消腫毒也是非常有效果的。綠豆可以清熱、解毒、去火，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B群、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常喝綠豆湯能幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)人體正常代謝。

芹菜

芹菜含有大量的鈣和鉀，可以減少下半身水腫，特別適合下身肥胖的人食用。營養(yǎng)豐富的芹菜還可以平衡新陳代謝，有利于排毒。配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使雙腿健美、挺拔。

苦瓜

木瓜雖然味道比較苦，但是保健的作用卻很好。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

茶葉

平時(shí)喝一些茶來消腫毒也是極有幫助的，茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛(wèi)士。茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)茶多酚，可以起到解毒的作用。

通過選擇吃以上介紹的這些食材來消腫毒的話，效果非常的理想，不僅如此，還可以緩解其他的一些病癥，能夠作為輔助治療病癥的良藥，食用的方法一般用以煲湯為好，這樣最能夠保留其營養(yǎng)價(jià)值，希望本文的講解能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭?/p>

冬瓜雞蛋粥——利尿消腫清熱解毒

冬瓜是我們經(jīng)常吃的一種可以利尿消腫的食材，它可以有促進(jìn)食欲的作用。冬瓜的食用方法有很多，比如說我們經(jīng)常吃的冬瓜雞蛋粥具有利尿祛濕的效果，怎么做比較好呢，來看看這道冬瓜雞蛋粥的做法吧。

冬瓜雞蛋粥

食療功效:利尿消腫、清熱解毒

營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鉀、鈉、磷、鎂等

適宜人群:一般人群均可食用

禁忌人群:脾胃虛寒，陽氣不足，陰虛消瘦者、腎虛者不宜多食

冬瓜雞蛋粥所需材料

主要食材大米.冬瓜.枸杞子.水.鹽.味精.雞蛋

冬瓜雞蛋粥的做法

1大米洗凈后清水浸泡30分鐘;冬瓜去皮、子，洗凈后切成2-3cm長條;枸杞子洗凈備用。

2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。

3煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右，然后加入冬瓜、枸杞子、鹽，雞蛋打碎用小火熬煮至冬瓜呈透明狀，放入味精調(diào)味即可。

冬瓜雞蛋粥的功效與作用

利水消腫冬瓜粥中維生素C多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。清熱解毒冬瓜粥具有清熱生津、解暑除煩的功效，夏季食用尤為適宜。排毒冬瓜粥中粗纖維較多，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。減肥冬瓜粥熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助體形健美。這樣的一道粥品可以有利尿排毒的作用，而且還可以清熱去火，對于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)啊或者是減肥有很好的效果，而且還可以去濕氣。

冬瓜雞蛋粥的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法很簡單，而且還是很有利用價(jià)值的一道粥品哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以多吃一些，利尿消腫清熱解毒去濕氣，可以起到補(bǔ)心養(yǎng)血的作用，適合各類的人群，可以健腦益智，同時(shí)還可以滋補(bǔ)身心。

可以清熱解毒的五種常見食材

清熱解毒，是很多人都比較注重的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們都會(huì)出現(xiàn)一些上火等不適的情況，經(jīng)常會(huì)選擇通過食用一些食物來起到清熱解毒的效果，可以清熱解毒的食物是有很多的，接下來將為大家講解可以清熱解毒的五種常見食材，希望對各位能夠提供一些參考。

1、絲瓜

絲瓜是我們比較熟悉的一種瓜類蔬菜，不僅營養(yǎng)豐富，而且具有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

2、陳醋

夏天人們飲水較多，胃酸相應(yīng)降低，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。假如在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏天是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。還有，如在烹飪時(shí)加入幾滴醋，就會(huì)降低蔬菜中維生素C的損失，并且有利于食物中鐵的汲取。

3、茄子

吃茄子，清熱解毒的功效是值得贊揚(yáng)的。《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血及其增進(jìn)傷口愈合。所以，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定醫(yī)治效果。食品科技網(wǎng)倡導(dǎo)：科學(xué)認(rèn)識(shí)食品，合理膳食保健。

4、海帶

海帶一直都出現(xiàn)在我們平時(shí)的飲食中，很多人都非常喜歡吃海帶，因?yàn)楹Р粌H好吃，而且營養(yǎng)，最值得一提的就是它具有清熱解毒的功效。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

5、黑豆

黑豆是豆類中最具營養(yǎng)的一種，吃黑豆可以入腎利水消腫止痛，解腎毒功能佳，搗成泥，可涂抹一切腫毒，煮食可以減少痘瘡。由于整顆生黑豆很難消化、吸收，黑豆一般煮熟來吃。因不易消化，故消化不良者不宜多食。

以上所介紹的這五種食材，大家都是比較熟悉的，因?yàn)樵谖覀兩钪薪?jīng)常會(huì)使用到這些食物，通過介紹后我們得知，這些食物的保健功效也是非常值得贊揚(yáng)的，不僅能夠清熱解毒，緩解身體的一些不適癥狀，而且能夠吸收營養(yǎng)，平時(shí)生活中，大家不妨適量食用一些這類食物。

七月吃什么好 推薦祛濕消腫食材

七月份是一個(gè)需要養(yǎng)生的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候因?yàn)闅鉁馗?，天氣炎熱，人們很容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱啊或者是容易中暑等情況，所以要從平時(shí)的飲食起居來開始調(diào)理，吃什么比較好呢，重要的在于祛濕消腫，來看看這些食材。

赤小豆。

味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。赤小豆可以有潤腸清熱通便的作用，同時(shí)也可以起到祛濕排毒的功效和作用哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用的呢。

西瓜。

味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。

海帶。

味咸，性寒，入肝、脾經(jīng)，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。海帶可以有治療甲狀腺疾病的作用，捅死你也可以有健脾清熱利尿的功效。

關(guān)于七月份的一些養(yǎng)生保健的食材。上面給大家介紹了幾種，可以看出的是適合七月份養(yǎng)生的食材還是有很多的呢，比如說赤小豆啊，海帶啊還有西瓜等等這些食物都是比較不錯(cuò)的健脾利尿祛濕的食材類型。

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