容易上火怎么辦,通過蔬菜涼血止血

大家都知道，如果一個人經(jīng)常的上火，那么就說明是屬于氣血旺盛的情況了，這對于我們的健康來說影響無疑是巨大的，是很需要我們大家去重視涼血止血才行的了，那么具體吃什么是比較好的選擇呢，一起看看涼血止血的蔬菜吧。

蘑菇：種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機(jī)鹽等。實驗證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之，蘑菇無疑是我們很熟悉的了，食物了，不僅可以清熱解毒，同時還可以有效的涼血止血，好處極大哦。

木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用，這是很適合我們的食物了，大家在生活就應(yīng)該經(jīng)常的吃才行了，可以很好的涼血止血哦。

海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>

西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效，對于我們?nèi)梭w的好處是極大的，大家可以經(jīng)常的吃些包菜來進(jìn)行養(yǎng)生，特別是涼血止血的功效，很不錯哦。

上面我們給大家推薦的幾款蔬菜，本身就是大家經(jīng)常去吃的了吧，而且這些食物的營養(yǎng)價值也是極強(qiáng)的了，可以很好的幫助我們涼血止血哦，可以說好處是極大的，所以大家就應(yīng)該經(jīng)常去吃了，特別是對于容易上火的朋友們來說就更要重視。

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