幾款食療方法預(yù)防風(fēng)寒能通陽(風(fēng)寒咳嗽飲食療法)

到了秋季，很容易出現(xiàn)感冒啊或者是發(fā)燒的情況，和季節(jié)的變化有關(guān)系，也和個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系哦，那么你知道應(yīng)該如何預(yù)防風(fēng)寒嗎，下面就來推薦幾款能夠通陽的食療方法，可以有驅(qū)寒預(yù)防感冒的作用，來看看這些食療的方法吧。

生姜蘇葉粥

生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用。這樣的食療方法可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于緩解風(fēng)寒通陽有好處。

蔥白麥芽奶

蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶。可解表開胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次，連服2日。蔥白和麥芽一起吃，可以有預(yù)防小兒感冒發(fā)燒的作用，而且還可以有通陽的功效，可以緩解感冒癥狀。

防風(fēng)粥

防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽?？汕鍩犰铒L(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病癥。這樣粥品可以有緩解煩躁啊還有鼻塞的問題，對(duì)于緩解腸胃不適有好處。

菜根姜片飲

白菜莖根、蘿卜根各1個(gè)，生姜3片，紅糖50g，白菜莖根、蘿卜根共切粗片，和生姜、紅糖4味加水適量，煮開3～5分鐘即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證。

預(yù)防風(fēng)寒感冒通陽的幾個(gè)食療的方法你都知道了吧，大家可以把這些食療方法利用起來哦，可以起到保健養(yǎng)生的作用，對(duì)于提高體質(zhì)，緩解煩躁有好處，而且還可以有驅(qū)寒止痛的作用，具有很好的通陽的功效哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。

風(fēng)寒咳嗽飲食療法

咳嗽是以咳嗽、咯痰為主要臨床表現(xiàn)的一種病證，多因外邪侵襲肺臟，或臟腑功能失調(diào)，內(nèi)傷及肺，肺失宣降所致?？人允欠蜗导膊〉囊粋€(gè)常見病證，根據(jù)其發(fā)生的原因，憶百孝心網(wǎng)將咳嗽分為兩大類：外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽。外感咳嗽是由外邪(風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥熱)侵襲肺衛(wèi)引起內(nèi)傷咳嗽則是由臟腑功能失調(diào)所致。

西醫(yī)學(xué)的上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等疾病所引起的咳嗽?？人钥蓞⒖家韵嘛嬍持委煛?br>
一、膳食原則

1.外感咳嗽宜宣肺散邪。內(nèi)傷咳嗽多為虛實(shí)夾雜，宜標(biāo)本兼治，偏虛者以扶正補(bǔ)肺為主，偏實(shí)者以祛邪化痰為要。

2.飲食宜清淡，多吃蔬菜和水果，慎食辛辣、油膩、腥膻之品。

二、辨證食療——風(fēng)寒襲肺

【證候】 咳嗽聲重，咯痰稀薄色白鼻塞，流清涕，惡寒，發(fā)熱，肢體酸痛舌苔薄白，脈浮緊。

【治法】 疏風(fēng)散寒，宣肺止咳。

【食療方】

(1)生姜粥(《飲食辨錄》)

配方：生姜10g，粳米100g，蔥白10g。

制法用法：生姜切片，蔥白切碎，備用。將粳米煮粥，待米熟后，加入生姜、蔥花，粥成時(shí)將生姜片取出。每日1～2次。

方解：此粥中生姜解表散寒，溫肺化飲蔥白發(fā)散解表，通陽散寒粳米健脾益氣，合用而成辛溫發(fā)散，解表散寒之方。風(fēng)熱咳嗽及內(nèi)傷咳嗽忌用本方。

(2)姜糖蘇葉飲(《本草匯言》)

配方：生姜6g，紫蘇葉3g，紅糖適量。

制法用法：生姜切絲，蘇葉碾碎，與紅糖一起放入瓷杯中，用開水沖泡，溫浸10分鐘，即可飲用，代茶飲。

方解：生姜與蘇葉皆為辛溫之品，生姜發(fā)散風(fēng)寒，兼以和胃降逆，蘇葉發(fā)表散寒，開宣肺氣，行氣寬中，二者配伍，相須為用。紅糖溫中補(bǔ)中，諸味配伍，共奏解表散寒，行氣寬中，調(diào)和腸胃之功，尤其適合風(fēng)寒咳嗽兼胃腸癥狀者。

風(fēng)寒感冒食療

風(fēng)寒感冒者還要忌食生冷瓜果及冷飲，如豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜等。

風(fēng)寒感冒食療

姜棗紅糖水：適合月齡：6—12個(gè)月

原料：姜1小塊，紅棗3枚，紅糖少許

制作方法：

生姜去皮切成細(xì)絲，紅棗洗凈去核后撕成幾片。姜絲和紅棗一起放在適量清水中，煮沸10分鐘，然后放入紅糖，再煮開就可以了。

撈出姜絲和棗，要湯水，晾至接近體溫的溫度后，作為飲用水喂給寶寶。姜味辛辣，如果你擔(dān)心你的寶寶還不能適應(yīng)，可以少放。糖會(huì)加重寶寶消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，適量就行了，如果你有顧慮，也可以不放。

姜棗紅糖水具有補(bǔ)氣散寒的功效，適用于風(fēng)寒感冒。

大白菜根蔥白水：適用月齡：4—12個(gè)月

原料：蔥白一段，大白菜根1塊

制作方法：

將大白菜根和蔥白切片，放在清水中煮沸。

撈出蔥白和大白菜根殘?jiān)?，把湯水晾至接近體溫的溫度后，作為飲用水喂給寶寶。

大白菜根可以清熱、解毒、止咳，蔥白發(fā)汗通陽。大白菜蔥白水對(duì)輔助治療風(fēng)寒感冒有較好的效果。

更多精彩，請(qǐng)看趣味組圖：

紅糖姜湯 蔥蒜粥 風(fēng)寒感冒吃什么好

1、洋蔥：洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

2、大蒜：大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含硫化丙烯”的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

3、南瓜：南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

4、生姜：性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

5、蔥白：性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

更多精彩，請(qǐng)看趣味組圖：

洋蔥醬香南瓜 四喜豆腐 風(fēng)寒感冒不能吃什么

無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，凡感冒期間，忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。

風(fēng)寒感冒者還要忌食生冷瓜果及冷飲，如豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。

一般而言寒涼水果有西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子（包括柿餅）、山竹、蕃茄。熱性水果有龍眼、荔枝、芒果、榴連。 平性水果有蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時(shí)，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。

寶寶感冒需要忌口嗎？

食療養(yǎng)生治療風(fēng)寒感冒咳嗽最有效的方法

風(fēng)寒感冒咳嗽主要表現(xiàn)為頭痛鼻塞、流清涕等，有這種問題的朋友們要及時(shí)采取防范措施，不然等病癥嚴(yán)重了就來不急了，下面就由我為大家介紹一些治療風(fēng)寒感冒咳嗽的食療辦法吧，希望能有效的幫助你解決問題。
可樂煮姜
生姜1片，可樂適量，煮開以后趁熱服用?？蓸缝医哂幸欢ǖ闹箍取⑸⒑?、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽癥狀。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助緩解胃痛痛，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。

烤橘子
烤橘子可以治療風(fēng)寒感冒咳嗽哦。這個(gè)我有親自試驗(yàn)過的。小時(shí)候感冒，媽媽經(jīng)常這樣做給我吃，吃了幾天后感冒癥狀明顯好轉(zhuǎn)。其方法也很簡(jiǎn)單，將橘子直接放到小火上烤，同時(shí)不斷翻動(dòng)，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來。稍涼一會(huì)兒，剝?nèi)ラ倨?，吃溫?zé)岬拈侔辍?br>
大橘子可以分幾次吃完，小的橘子可以吃一個(gè)，一天吃2～3次。這種方法確實(shí)對(duì)化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，最好連同橘瓣上面的白色果瓤一起吃，因?yàn)槠渌幮е饕性陂侔昀?。而且由于橘子中含有大量的維生素c，對(duì)于病人的抵抗力提高能夠起到促進(jìn)作用，因此風(fēng)寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。

蔥白粥
大米50克，連須蔥白5段，生姜5片，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。這個(gè)方法非常適合小兒和老人風(fēng)寒感冒咳嗽食用，因?yàn)橹鄬儆诹髻|(zhì)食物，食用后很容易被人體消化吸收。

蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，去皮拍碎后，放入碗中，加入半碗水，再放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，用大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。成人最好是蒜和水同吃，小孩子可喂蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性感冒咳嗽、腎虛咳嗽的效果非常好。

以上是治療風(fēng)寒感冒咳嗽的食療方法了大家記住了嗎?在日常生活中我們可以通過食療的方法來預(yù)防感冒的，遠(yuǎn)離感冒，讓我們的身體更加健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/29711.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 保護(hù)肝臟,清虛熱的兩種食材

下一篇: 這些食物養(yǎng)陽回陽生活必備