清熱瀉火的幾種食物要常吃

如何去火氣的這個(gè)問題，小編之前也給大家介紹過一些方式和方法。一些食物可以有保健養(yǎng)生的作用，大家要合理的利用，這樣的話可以有起到調(diào)理體質(zhì)的效果哦。你知道如何清熱瀉火的嗎，一些食物具有保健的作用，來看看這些具有清熱瀉火的食物吧。

西紅柿

西紅柿素有“美容王“之美稱，其實(shí)西紅柿也具有下火，平肝，補(bǔ)血之功效。特別是秋冬季易發(fā)肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。吃西紅柿可以有去火的作用，而且還可以養(yǎng)肝，對(duì)于經(jīng)常容易上火的情況有改善的作用。

苦瓜

苦瓜是寒涼性食物的代表，雖其苦無比但是卻是瀉火的良方，是清熱解毒的最佳選擇。

黃瓜

黃瓜汁不僅可美容，同時(shí)還可消除肝火，特別是對(duì)由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。黃瓜可以有降肝火的作用，而且還可以治療口腔潰瘍，對(duì)于去火氣有好處。

白蘿卜

白蘿卜性寒，味平，也是降火，瀉火之良方。

茄子

茄子也屬?zèng)鲂允澄?，冬季上火之人可適當(dāng)多食用，有一定的益處。

大白菜

大白菜素有百菜之王的美稱，其實(shí)冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火，同時(shí)對(duì)于防止由于肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。

梨

梨自古就具有滋陰潤(rùn)肺之說，特別是在冬季內(nèi)熱的人經(jīng)常吃梨更可去火，防火。但是對(duì)于體質(zhì)差，尤其是一些脾胃失和的人不建議多吃生梨。建議改吃用水煮過的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美稱，因此建議秋冬季一定要注意多吃梨。吃梨的話可以有清熱解毒的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝有好處，還可以去火氣。

吃什么清熱瀉火的呢，上面的這些食物就是你不二的選擇了，可以有預(yù)防便秘解毒去火的作用，還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于預(yù)防上火是有好處的，這些食物大家都可以經(jīng)常吃的哦，對(duì)身體健康是有好處的，不妨試試吧。

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