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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      推薦美味水果降氣,吃這些好處極大
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 12:41:03
        
      

        
      
           
      水果是我們大家在生活中都不陌生的了吧
      ，在生活中很多人都是愛吃水果的，我們吃水果的好處也的確是不少的
      ，可以很好的幫助我們起到降氣的功效
      ，對于有需要的朋友們來說是很不錯的選擇
      ，那么降氣的食物應(yīng)該吃哪些說呢
      ，一起看看吧
      。
      櫻桃
      櫻桃具有很好的溫養(yǎng)脾胃以及補血養(yǎng)顏的作用
      ，這是因為櫻桃之中所含有的鐵元素以及檸檬酸
      、維生素C的含量是非常豐富的
      ，日常服用能夠起到很好的補血以及增強脾胃功能的作用，還能夠有效的怎強身體的抵抗力
      ，預(yù)防疾病
      ，櫻桃的味道是非常好的，而且營養(yǎng)價值也極強
      ，是可以很好的幫助我們降氣的了
      ，可以說好處是極大的，大家不妨試試哦
      。
      枇杷
      枇杷全身都是可以作為中藥來治病的
      ，果實能夠起到很好的潤肺以及清熱的作用
      ，對于肝臟具有很好的保健作用。另外
      ，枇杷之中還含有豐富的維生素C
      ，能夠有效的抗壞血印子，不僅能夠有效的治療上火感冒
      ，同時對于慢性咽喉炎的患者還是具有一定的滋養(yǎng)作用
      。不過建議白癜風(fēng)患者最好不要服用枇杷，避免影響皮膚之中黑色素的沉積
      ，所以我們還是應(yīng)該注意了
      ，雖然琵琶是非常優(yōu)質(zhì)的降氣水果了
      ，但是并非每個人都適合去服用的了
      ，對于不適合的人群來說，還是應(yīng)該避免的了哦
      。
      上面我們給大家推薦的水果都是很不錯的了
      ，我們經(jīng)常服用這些水果的好處極大，可以很好的促進我們降氣了
      ，對于需要降氣的人群來說
      ，好處是極大的，特別是可以幫助我們解決哮喘等問題
      ，功效是極強的
      ，大家不妨試試吧。
      哪種水果具有很好的潤肺止咳祛痰的功效作用
      枇杷潤肺止咳有奇效祛痰補氣又潤肺
      
?
      
多種水果都有潤肺止咳祛痰的作用
      。這里我給您介紹另一種有潤肺止咳效果的水果——枇杷
      。
      
作為一種南方水果，北方人是很少吃到的
      ，其實枇杷果是一種媲美獼猴桃的美味哦
      ，經(jīng)常吃枇杷對身體以后很大好處的。
      
枇杷果的功效與作用：
      
1
      、潤肺止咳?枇杷核中含有苦杏仁甙
      ，能夠鎮(zhèn)咳祛痰，治療各種咳嗽
      。?
      
2
      、預(yù)防流感?批把果實及葉有抑制流感病毒作用，可以預(yù)防四時感冒
      。?枇杷果的功效與作用
      
3
      、補充營養(yǎng)?批把含有多種營養(yǎng)素，能夠有效地補充機體營養(yǎng)成分
      ，提高機體抗病能力
      ，發(fā)揮強身健體的作用
      。?
      
4、降胃止嘔?批把葉泄熱苦降
      ，下氣降逆
      ，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆
      。?
      
5
      、還具有美容的效果呢!?
      
6、枇杷還可以幫助減肥哦
      ，經(jīng)常吃枇杷肥胖的身材很快就可以減下來了
      ，是真的哦。
      
?
      
吃過枇杷的都說好
      。
      

      

      

      
最近的天氣開始暖和了
      ，但仍然可以說是反復(fù)多變，很多人因為不適應(yīng)天氣變化而患上了熱傷風(fēng)
      、咳嗽不斷
      。我們的記者發(fā)現(xiàn)，大家在吃藥之余
      ，還會選擇吃一些應(yīng)季的水果來食療
      。比如說枇杷，家里有人咳嗽的話就買來吃
      。
      

      
那么
      ，換季的時候吃一些枇杷來幫助調(diào)理呼吸道疾病，到底有沒有道理呢
      ？中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健研究中心?研究員?竇思東：“枇杷主要的功效
      ，有一個是它含有苦杏仁苷，苦杏仁苷它具有宣肺平喘這樣的作用
      ，梳肝理氣的
      ，所以它可以治療咳嗽啊、氣喘啊
      。枇杷這個時令的水果
      ，應(yīng)該來講對肺氣是最好的，補肺
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睂＜艺f了，用應(yīng)季的水果來解決應(yīng)季的問題——的確有道理
      ！那咱們就來查查這枇杷到底怎么吃
      ，潤肺止咳的效果最好吧？可這一查不要緊
        ，新的情況出現(xiàn)了：很多人吃枇杷止咳不但起不了作用
        ，甚至反而還越吃越咳
        ，這到底是怎么回事呢？
      

      
中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健研究中心?研究員?竇思東：“枇杷作為食療
        ，治療上呼吸道的感冒
        ，這個要分開來講。枇杷針對一些慢性的咳嗽
        、慢性的支氣管炎
        ，效果比較好。如果是急性的
        ，還是先要驅(qū)邪
        ，再潤肺平喘。因為枇杷里面含有很多的糖分
        ，我們說早期如果吃太多的糖分的話
        ，它產(chǎn)生內(nèi)濕，化痰
      ，這時候反而會里面出現(xiàn)很多的痰
      ，所以說越來越嚴重
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      

      
原來，枇杷的作用主要是宣肺化痰和梳肝理氣
      ，但它并沒有驅(qū)散外邪的作用
      ，所以如果在風(fēng)寒初起的時候吃枇杷，反而會讓寒邪之氣發(fā)不出來
      。而當(dāng)感冒后期
      ，風(fēng)寒入內(nèi)，成為熱毒
      ，這時候吃枇杷
      ，就有很好的效果了。
      

      
看到這您可能想問了
      ，我怎么判斷自己是不是進入了感冒后期呢
      ？其實方法非常簡單，您記好了：
      

      
一是看時間：這個很好理解
      ，如果剛剛感冒
      ，最好不吃枇杷；而到了感冒后期
      ，您就可以配合藥物用枇杷食療了
      。
      

      
二是看癥狀：如果是清涕清痰、怕冷嚴重
      ，說明是寒癥
      ，這時候就不要再吃枇杷來瀉火了
      ；而如果舌尖發(fā)紅，黃涕黃痰
      ，則說明是熱癥
        ，這時候吃枇杷食療就會有很好的效果。
      

      
不過說到吃枇杷食療
        ，很多人都紛紛打來熱線
        ，一是大家都覺得枇杷的核不光大，而且聞起來有淡淡的杏仁香味
        ，扔掉非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？上В欢锹犝f枇杷煎水必須要留著核才有養(yǎng)生潤肺的效果
        。那么到底是不是這樣呢
        ？
      
中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健研究中心?研究員?竇思東：“這個枇杷如果是吃核的話，它生吃里面的化學(xué)物質(zhì)會游離出許多的氫氰酸
        ，這氫氰酸是一個有毒的化學(xué)物質(zhì)
        。”
      
有毒
        ？看來這枇杷核還真不能隨便吃
        ！但是專家同時又說：“連著枇杷核一起吃，這個吃進去效果肯定是有的
        ，特別是我們說咳嗽的后期
        ，它的效果就比較明顯，它的效果一定比光是肉的效果強
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      

      
一會兒說枇杷核有毒，一會兒又說枇杷帶核吃止咳效果更好
        。這到底是怎么回事呢
        ？原來，枇杷核雖然有小毒
      ，但是止咳潤肺的效果確實比果肉好
      ，而如果使用方法得當(dāng)，還是能夠揚長避短的——那就是把它充分煮熟煮透
      。中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健研究中心?研究員?竇思東：“這氫氰酸是一個有毒的化學(xué)物質(zhì)
      ，但是它可以在高溫下面全部分解掉，所以說我們一般在吃枇杷核的時候
      ，給它煮熟了
      ，那就沒毒了?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      

      
如果您有慢性支氣管炎或者咳嗽比較厲害
      ，不妨試試用枇杷果肉加上切開的果核一起煎水
      ，或者把枇杷核曬干，然后搗碎
      ，每次用18克到20克左右熬成湯
      ，加一點蜂蜜調(diào)味，效果應(yīng)該是非?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？煲卜浅Ｃ黠@的
      。但是這樣用枇杷也有一個缺點，就是它的味道比較苦
      ，那么這個問題有沒有辦法解決呢
      ？
      

      
中國中醫(yī)食療研究中心?食療專家?張偉：“單味食材呢效果會比較緩慢，應(yīng)該針對不同的情況
      ，搭配其它食材
      ，這樣效果會比較好?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！北确秸f
      ，如果您有干咳、聲音嘶啞等癥狀
      ，就可以用上這種傳統(tǒng)搭配：枇杷加上冰糖一起煎水
      ，能起到潤燥、止咳的效果
        。
      

      
中國中醫(yī)食療研究中心?食療專家?張偉：“如果出現(xiàn)四肢酸軟乏力
        、不思飲食這些癥狀呢
        ，可以用枇杷加上梨
        、蜂蜜、大棗
      ，一起來煮沸
      。對緩解氣血不足引起來的這些咳嗽癥狀，效果是非常好的
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！本唧w做法是：枇杷肉250克、鮮梨2個
      、紅棗50克
      、蜂蜜適量，將枇杷加水煮1小時后
      ，放入梨
      、棗、蜂蜜同熬至酥爛即可
      。
      

      
如果您咳嗽的同時伴有失眠
      、心情煩躁
      、便秘等癥狀，可以用枇杷加上百合和蜂蜜這兩種補陰安神的食材
      ，就能很好的緩解這些癥狀
      。具體做法是：枇杷肉300克、百合100克
      、蜂蜜適量
      ，先把百合與枇杷入鍋同煮，然后加入適量蜂蜜
      ，攪勻
      ，再煮一會就可以了。
      

      
而對于熱癥比較嚴重的情況
      ，您還可以在里邊加入適量的枇杷葉
      ，清熱的作用更明顯。
      

      
另外專家還告訴我們
      ，除了應(yīng)季吃枇杷作為食療外
      ，不妨也趁現(xiàn)在留一些枇杷核，晾干放到秋天
      。因為秋天容易傷肺氣
      ，到時候您也可以拿出來，按照我剛才教您的方法
      ，適當(dāng)服用一點
      ，對換季很有好處。
      

      
除了生吃外
      ，枇杷還有其它吃法：
      
1．枇杷膏
      
材料：枇杷肉500克
      ，冰糖600克。
      
做法：將冰糖入沸水中煮熬至化
      ，加入批把肉繼續(xù)煮至濃稠的膏狀即成
      。
      
2．枇杷粥
      
材料：枇杷肉250克，粳米50克
      ，冰糖適量
      。
      
做法：以水煮冰糖，隨后入淘干凈的粳米
      ，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉
      ，加煮10分鐘即成。
      
3．枇杷汁
      
材料：枇杷100克
      。
      
做法：將枇杷洗凈去皮
      ，去掉核，放入榨汁機中榨汁飲用即可。
      可清熱解毒的水果有哪些呢
      水果的種類有很多不同的水果有著不同的功效
      ，口感也不一樣
      ，那么你知道哪些水果可以清熱解毒嗎？這是很多朋友都比較想知道的問題
      ，接下來將為大家詳細的講解
      ，關(guān)于可以清熱解毒的水果，希望通過的講解后
      ，能夠給各位提供一些有效的參考和幫助
      。

      1、橄欖：橄欖是上等的滋補食材
      ，橄欖營養(yǎng)價值非常豐富
      ，含有大量碳水化合物、維生素
      、鞣酸
      、山楂酸、揮發(fā)油
      、香樹脂醇等
      ，可以生津止渴，清熱排毒
      ，抗炎消腫
      ，抗腫瘤，其制品及橄欖油制品對心臟很好
      ，可謂老少皆宜
      。
       
       食療功效：食用橄欖可以降火祛痰，潤喉消炎
      ，解瘡毒
      、酒毒等體內(nèi)毒素。
       
       注意：橄欖吃過量會產(chǎn)生胸隔痞悶
      ，所以不要吃太多
      ，另外熱性咳嗽的患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食
      。
       
       2、火龍果：火龍果不僅外觀獨特
      ，而且味道非常好
      ，火龍果味甘性涼，富含碳水化合物
      、胡羅卜素
      、抗壞血酸、鈣、鋅
      、鈉等微量元素
      ，可以生津止渴，清熱涼血
      ，防中暑
      ，增強身體抵抗力。
       
       食療功效：食用火龍果可以改善熱癥的牙周病
      、口瘡
      、痔瘡、便秘
      、青春痘等
      。

      注意：火龍果性涼，所以寒性體質(zhì)
      ，表現(xiàn)為怕冷
      ，臉蒼白，四肢乏力
        ，常腹瀉
      ，這樣一類人不宜多吃，不過飯后喝一杯則沒什么問題
      。月經(jīng)期婦女也要忌口
      。
       
       3、橙子：橙子性平微涼
      ，含有豐富的維生素C
      、鈣、磷
      、β-胡蘿卜素
      、蘋果酸、檸檬酸
      、橙皮甙以及醛
      、醇、烯類等物質(zhì)
      ，可清熱排毒
      ，消痰降氣、健脾開胃
      、醒酒止渴
      、防治便秘、美容
      、幫助循環(huán)等
      ，僅發(fā)出的氣味也會幫助消解人體的緊張情緒。
       
       食療功效：吃橙子可以利尿，改善便秘
      、痔瘡
      ，及部分熱癥的不適。促進食欲
      ，減肥
      ，防范膽囊疾病，及降低口
      、喉
      、胃部患癌風(fēng)險。
       
       注意：橙子多吃會破氣
      ，易傷肝氣
        。橙中的鞣質(zhì)可妨礙鐵的吸收，所以貧血病人不宜多吃
        。另外痞瘧寒熱
        ，氣虛瘰疬者禁服。

      以上介紹的這幾種水果
        ，清熱解毒
        ，效果是非常不錯的，大家在平時生活中如果出現(xiàn)了上火或者一些其他不適的情況
        ，不妨試一試這幾種水果
        ，不僅能夠享受水果帶來的美味，而且能夠緩解不適的癥狀
        ，是非常好的保健水果
        ，但要注意的是，這些水果不可以過量食用
        ，一次不能吃得太多
        。
      夏天吃什么水果對身體有好處?
      營養(yǎng)免疫學(xué)專家認為，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同
        ，如果在夏天有針對性地選購并食用水果
        ，可以達到滋養(yǎng)的功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鎏易雍F量高北京有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”
        ，從營養(yǎng)免疫學(xué)方面來說這句話科學(xué)嗎？營養(yǎng)免疫學(xué)專家陳昭妃博士說
      ，桃子富含多種維生素
      、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠
      。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位
      。杏含有檸檬酸
      、蘋果酸、β胡蘿卜素
      ，主要用于止咳平喘
      ，潤腸通便。但是《本草綱目》記載“生食多
      ，傷筋骨”
      。■西瓜清熱解暑利尿我國民間有句諺語：夏日吃西瓜
      ，藥物不用抓
      。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A
      、B1
      、B2、C
      ，葡萄糖
      、蔗糖、蘋果酸
      、谷氨酸和精氨酸等
      ，有清熱解暑、利小便
      、降血壓的功效
      ，對高熱口渴、暑熱多汗
        、腎炎尿少
        、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好
        ，但中醫(yī)專家認為
        ，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃
        ，所以脾胃虛寒
        、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃
        。正常人也不宜食用過量
        ，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是
        ，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進食西瓜來補水
        、退燒
        ，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期
        ，特別是患有畏寒
        、無汗等癥狀者不宜食用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！鏊@是身邊的營養(yǎng)寶庫陳昭妃博士說
      ，水果籃就是身邊隨手可得的營養(yǎng)寶庫。她喜歡的水果有柑橘
      、木瓜
      、桃子、菠蘿
      、草莓
      、葡萄、香蕉
      、蘋果等
      。陳昭妃博士還一一列舉了其營養(yǎng)功效?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！鰴幟氏┯锌拱┳饔酶涕俟麑嵞軡櫡卫須?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，新鮮橘汁含多種肌酸、維生素
      ，對人體新陳代謝有幫助
      ，具有美白效果，還兼具多種保健功效
      。橘瓤表面的白色絲絡(luò)
      ，含維生素P，能防治高血壓
      ，具化痰功效
      。有一種著名的精油，叫檸檬烯精油
      ，這些精油是大多數(shù)橙橘類最主要的部分
      ，目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！瞿竟夏苤委煹鞍踪|(zhì)消化障礙木瓜不僅是一種美味的水果
      ，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜（papain）的重要消化酶
      ，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)
      ，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來治療蛋白質(zhì)消化障礙的原因
      。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！霾ぬ}中的酵素也能分解蛋白質(zhì)每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分
      。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素
      ，因此它能柔軟肉質(zhì)
      、消解血塊
      。■草莓汁能減少日曬痛草莓富含維生素C
      、B
      、鈣、磷和鉀
      ，今日仍在植物性藥品中占有一席之地
      。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能治療腹瀉
      、發(fā)燒
      、口內(nèi)潰瘍及牙齦疾病?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！銎咸芽寡趸咸炎训目寡趸Ч粌H是維生素C的20倍
      ，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑
      ，OPC是一種強效類黃酮
      ，主要存在于表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源
      ，是增加人體內(nèi)抗氧化活動的潛在關(guān)鍵
      ，可保護免疫氧化損傷，并延緩老化過程
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！鱿憬犊箲n郁并助眠香蕉為人類最古老的水果之一，其營養(yǎng)價值相當(dāng)高
      ，是天然鉀的來源
      ，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉
      ，維持正常血壓和心臟功能
      ，還富有讓人遠離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂，也是必須氨基酸——色氨酸的來源
      。其和維生素B6
      、煙堿酸及鎂一起作用，是人體制造血清素的主要原料
      ，具有抗憂郁
      、鎮(zhèn)定
      、安眠之功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！鎏O果降膽固醇并預(yù)防膽結(jié)石蘋果不僅含有蛋白質(zhì)
      、脂肪、碳水化合物
      、多種維生素
      、礦物、蘋果酸等
      ，還有一種寶貴的果膠成分
      。果膠是一種可溶性纖維素，能促進胃腸蠕動
      ，調(diào)理腸胃
      ，并和膽固醇結(jié)合，幫助人體排出體外
      ，達到降低膽固醇的目的
      。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結(jié)合排出，可以稀釋膽汁
      ，有預(yù)防膽結(jié)石的效果
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/29782.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少，其實都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說
      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
        。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
        ，便會迅速生長出來
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同