健脾護(hù)肺的食療方有哪些(養(yǎng)肺潤肺的食物)

我們在生活中經(jīng)常能夠吃到許多的美味食物了的，當(dāng)然了，很多的美味食物不僅營養(yǎng)價值非常高哦，并且對于我們?nèi)梭w的保健也是有著很大的幫助的，那么生活中健脾護(hù)肺的食療方有哪些呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。

栗子粥：

栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等，因此對于我們來說，在春季的時候經(jīng)常的吃這種食物就可以幫助我們有效的健脾護(hù)肺了，并且對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。

百合杏仁粥：

鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。紅棗糯米粥山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。

蓮米粥：

將蓮米發(fā)漲后，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功，適用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢，我們在春季的時候就很適合吃這樣的養(yǎng)生粥了，不僅味道非常的好，并且健脾護(hù)肺的效果也是非常不錯的哦。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于健脾護(hù)肺的食療方也是有大概的了解了，所以我們脾胃以及肺部不好的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常食用栗子粥，百合杏仁粥以及蓮米粥的哦，這些粥類食物對于我們的脾胃以及肺部的健康是非常的有好處的。

養(yǎng)肺潤肺的食物

西醫(yī)對于食物潤肺養(yǎng)肺沒有太多講究，在臨床上如枇杷，還有部分中草藥，如甘草，對肺部都是有較好的潤肺養(yǎng)肺的作用。另外，曾經(jīng)用過較多的魚腥草，對肺部也很好，可以去藥店買魚腥草煎水喝，每天2-3次，對潤肺化痰的作用較好。自己在家里可以用梨燉百合，對潤肺都是有非常好的作用的

養(yǎng)肺補(bǔ)肺的食物有哪些

吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、銀耳、白蘿卜等，都有滋陰潤肺作用。秋冬季節(jié)要注意補(bǔ)充維生素，如維生素AD、維生素C、微量元素鋅和適量的蛋白質(zhì)。飲食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，以清淡、爽口為宜。x0dx0a1:雪梨：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。x0dx0a2：銀耳：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。x0dx0a3：蜂蜜：蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。x0dx0a4：銀耳:可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。x0dx0a5：蘿卜:生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。x0dx0a6：柿子:鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。x0dx0a7：百合:熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。x0dx0a8：荸薺：可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。x0dx0a此外，涼爽的氣候使人胃口大開，進(jìn)食一定要注意不可太隨意，應(yīng)以潤燥為前提。x0dx0a像鴨肉、海參等食品為此時席上佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當(dāng)食用。但對于羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄铮顷柼擉w質(zhì)者，應(yīng)盡量少吃。x0dx0a

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