這些食物有效祛風除濕,大家別錯過

現(xiàn)在的天氣是比較炎熱的，同時也是比較潮濕的，所以就讓很多人都出現(xiàn)了體內(nèi)濕氣重的情況了，這是非常不利于我們健康的，所以想要讓我們健康，那么學會祛風除濕就需要重視了，下面就讓我們一起看看有什么好方法可以祛風除濕吧。

木棉花

中醫(yī)認為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效，特別是可以幫助我們祛風除濕了，這對于我們的好處無疑是極大的，濕氣重就可以選擇吃木棉花了。

莧菜

莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用，吃了反而容易導致濕氣重的情況越來越嚴重了哦。

白扁豆

扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進行食療，祛風除濕的作用是極強的了，可以很好的幫助我們促進身體的健康。

上面介紹的食物是很不錯的了，我們選擇吃這些食物是可以很好的祛風除濕的了哦，對于體內(nèi)濕氣重的朋友們來說，吃這些是可以有效祛風除濕的，同時還可以幫助我們很好的促進身體的健康，可以說功效極強了，大家不妨試試。

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