上火牙齦腫痛吃什么好(最近比較上火，造成牙齦紅腫，吃什么好)

上火牙齦腫痛吃什么好

牙齦腫痛這件事兒，總是時(shí)常出現(xiàn)，這種情況一旦出現(xiàn)，我們對(duì)于食物的欲望就會(huì)大大下降，而且心情也會(huì)變得十分糟糕，這段期間，飲食上應(yīng)該吃些什么好呢?下面一起來看看。

上火牙齦腫痛吃什么好

1、橄欖：橄欖中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，含有大量的鈣物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的健康生長。而且橄欖的味道偏酸，有清熱解毒的功效，當(dāng)牙齦上火的時(shí)候吃，實(shí)在是合適不過了。

2、檸檬：檸檬對(duì)于肝臟有著很大的幫助，因?yàn)闄幟手械木S生素C含量很豐富，美白護(hù)膚的效果十分顯著。不僅如此，檸檬還有利尿的作用，當(dāng)我們適量飲用可以及時(shí)將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，下火效果很好，還能祛除臉上的雀斑。

3、山楂：有些人比較偏愛高蛋白類的食物，這類食物一旦過多攝入就會(huì)導(dǎo)致上火，這個(gè)時(shí)候就需要吃些山楂，可以將體內(nèi)的食物更好消化，將它們的營養(yǎng)物質(zhì)迅速轉(zhuǎn)換，更好的被我們身體吸收，還能將不利物質(zhì)直接屏蔽掉，所以對(duì)于牙齦上火有一定的幫助。

4、西紅柿：西紅柿是很常見的一種蔬菜，很多人都喜歡吃，它的清熱解毒的效果很好，尤其當(dāng)身體上火的時(shí)候不妨吃些西紅柿，它含有大量的維生素C，可以有效提高身體的免疫力，避免身體上火。

從上文可以知曉，上火牙齦腫痛的時(shí)候不妨多吃些橄欖、檸檬、山楂、西紅柿等等食物。

最近比較上火，造成牙齦紅腫，吃什么好

1.梨
有牙齦腫痛等癥狀的患者在平時(shí)生活中同樣可以多吃些梨,這種水果中所含有的豐富蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)同樣對(duì)炎癥具有很好的治療作用。而且在梨中還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),經(jīng)常食用可養(yǎng)陰清熱、利尿通便、解熱。我國中醫(yī)指出梨具有潤燥消風(fēng)、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效,而且由于其鮮嫩多汁、酸甜適口的特點(diǎn),又被稱為“天然礦泉水”。
梨的食用方法有很多,除了可以直接食用之外,還可以與川貝一塊煎水飲用,對(duì)牙齦腫痛的治療效果會(huì)更加明顯。同時(shí)還可以將梨榨汁飲用,同樣可以清熱去火。
2.蜂蜜
可以說蜂蜜自古以來就是我國營養(yǎng)最豐富的一種天然滋養(yǎng)食品,在我國民間它更是最常用的滋補(bǔ)品,而且我國中醫(yī)指出蜂蜜還具有去火以及清熱的作用。而且根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸,除此之外還含有豐富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶等營養(yǎng)成分。
經(jīng)常喝蜂蜜水可幫助我們有效的起到滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏的作用,因此經(jīng)常有上火以及便秘等癥狀的人群,在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多喝些蜂蜜水。

牙疼吃什么好 上火牙痛可以吃這些食物降火

1 牙痛吃什么水果好

1、西瓜

西瓜性涼，有生津止渴，下火除煩的功效，而且水分充足，能利尿清熱，適宜上火牙疼的人群食用。但不宜過量適量，因?yàn)槲鞴鲜巧渲?，吃多了易傷脾胃，引起腹瀉。

2、梨子

梨子味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等，對(duì)于上火牙疼患者也是有效的，建議去核后加冰糖蒸著吃，效果更好。

3、荸薺

荸薺性寒，汁多味甜，能夠清肺熱，還具有生津止渴、清除胸中煩悶、緩解熱病津傷口渴等作用，上火牙疼時(shí)食用些荸薺對(duì)于降火是有好處的，不過要注意荸薺最好是能洗凈削皮后再吃為好。

4、楊桃

楊桃是屬于涼性水果，食用后對(duì)體內(nèi)熱量有抑制作用，能起到清熱去火的作用，對(duì)于消除咽喉炎癥、口腔潰瘍、防止風(fēng)火牙痛等都是有一定效果的。上火時(shí)食用建議可以吃新鮮楊桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2個(gè)即可。

5、柿子

柿子味甘澀性寒，吃柿子是可以起到清除燥火、養(yǎng)肺護(hù)胃等作用的，對(duì)于上火牙疼也是有降火幫助的。不過要注意最好在飯后食用，盡量不吃柿皮。

6、無花果

無花果是一種兼具食療與藥療價(jià)值的水果，性平味甘酸，有清熱解毒，止瀉通乳的作用，出現(xiàn)上火牙疼、便秘等癥狀時(shí)，吃適量無花果可以下火。

7、甘蔗

甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。上火牙疼時(shí)，可將甘蔗榨汁飲用，有利于降火。

2 牙痛吃什么蔬菜好

1、海帶

海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對(duì)付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。

2、茭白

茭白是我國的特產(chǎn)蔬菜，與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。由于其質(zhì)地鮮嫩，味甘實(shí)，被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥，又能清暑解煩而止渴，用一點(diǎn)臘肉和茭白一起炒，味道更加香哦。

3、蓮藕

藕是個(gè)寶，因?yàn)榕盒愿省⑽镀?，可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。

4、黃瓜

黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產(chǎn)生，而纖維素能促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐化物質(zhì)的排除和降低膽固醇，達(dá)到減肥強(qiáng)體的目的。

5、白菜

白菜微寒、味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，對(duì)一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收大白菜含有蛋白質(zhì)、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)減肥健美也有幫助。

上火牙齦都腫了，請(qǐng)問吃什么可以降火？

上火牙齦腫痛原因
牙齦腫痛又稱牙肉腫痛，是牙齒的根部疼痛，同時(shí)牙齒周圍齒肉腫脹的癥狀。牙齦腫脹肥大，呈現(xiàn)深紅色或者暗紅色，腫脹的牙齦常常可以覆蓋前牙唇的1/3甚至更多。由于牙齦肥大，使齦溝加深而形成齦袋，袋內(nèi)易藏食物，容易滋生細(xì)菌，牙齦的自潔能力又差，容易導(dǎo)致炎癥的加重，可有深性的分泌物。
當(dāng)天氣非常干燥的時(shí)候，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，血管的脆性增強(qiáng)。人體容易感染細(xì)菌，而且此時(shí)繼續(xù)食用熱補(bǔ)型的補(bǔ)品或者辛辣油炸等刺激性大的食物，就會(huì)加速血液的運(yùn)行。從而引起上火，出現(xiàn)牙齦腫痛，甚至是流鼻血、干咳、喉嚨發(fā)炎等癥狀。
上火牙齦腫痛怎么辦
早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾適量牙粉*和劑玉池散*堅(jiān)持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次。調(diào)理各類型牙痛。
上火牙齦腫痛吃什么水果好
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié)，每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥，不妨多吃。

上火了牙齦腫痛吃什么水果好？

上火之后大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛的情況，這時(shí)候是可以多吃一些水果來進(jìn)行降火消腫的，至于吃什么有這種效果，咱們一起來看看吧。

01西瓜
上火牙齦腫痛的時(shí)候可每天適當(dāng)吃一些西瓜，西瓜性涼，雖然沒有直接治療牙齦腫痛的效果，但卻能夠有助于人體降火。

02柚子
別弄錯(cuò)了，是柚子而不是橘子，上火的時(shí)候越吃橘子越上火，但是柚子不同，柚子有著降火氣的效果。

03雪梨
上火引發(fā)牙齦腫痛的時(shí)候，可以用雪里加點(diǎn)冰糖煮水喝，或者直接吃雪梨，也有降火并幫助牙齦消腫止痛的效果。

04獼猴桃
獼猴桃含有多種維生素，在上火引發(fā)牙齦腫痛的時(shí)候，可以每日吃幾個(gè)獼猴桃，能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)缺失的維生素。

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